บล็อกมาสเตอร์วันจันทร์: อีก 6 สัปดาห์จะเป็นปี 2025: คุณจะเริ่มต้นปีใหม่อย่างไร?

บล็อกมาสเตอร์วันจันทร์: อีก 6 สัปดาห์จะเป็นปี 2025: คุณจะเริ่มต้นปีใหม่อย่างไร?

อีกหกสัปดาห์ข้างหน้าจะถึงปี 2025 แล้ว คุณอยากรู้สึกอย่างไรเมื่อเข้าสู่ปีใหม่? มีพลัง, ใจจดใจจ่อ, และมั่นใจ? มันเป็นไปได้ - ถ้าคุณเริ่มตอนนี้

ในฐานะโค้ชส่วนตัว ฉันไม่ได้มองแค่เป้าหมายทางกายภาพ แต่ยังมองพฤติกรรมและรูปแบบที่กำหนดผลลัพธ์ของคุณด้วย

ด้วยก้าวเล็กๆ ที่ทำได้ คุณสามารถวางรากฐานที่มั่นคงสำหรับการเริ่มต้นใหม่ภายในหกสัปดาห์.

แปลข้อความต่อไปนี้เป็นภาษาเหล่านี้

คุณสามารถทำอะไรได้บ้างใน 6 สัปดาห์?
1) เลือกเป้าหมายเฉพาะหนึ่งเป้าหมาย
คุณต้องการเปลี่ยนหรือพัฒนาสิ่งใดจริงๆ? คิดเกี่ยวกับร่างกายที่ฟิตร่างกายมากขึ้น โครงสร้างที่ดีขึ้น หรือการจัดการกับความเครียดให้ดีกว่าเดิม

เลือกเป้าหมายที่สามารถทำได้ภายในหกสัปดาห์.

2) แก้ไขจุดบกพร่องที่ใหญ่ที่สุดของคุณ
สิ่งใดที่มักจะทำให้คุณหยุดชะงัก? การผัดวันประกันพรุ่ง? เป้าหมายที่ไม่เป็นจริง? เขียนรูปแบบหนึ่งที่คุณต้องการทำลายในสัปดาห์นี้

เริ่มต้นด้วยก้าวเล็กๆ ทุกวัน

อย่ามุ่งมั่นไปที่การแสดงออกที่สมบูรณ์แบบ แต่ให้มุ่งเน้นไปที่การกระทำเล็กๆ:

– เป้าหมายของคุณคือการเคลื่อนไหวมากขึ้นหรือไม่? เริ่มจาก 10 นาทีต่อวัน หรือจอดรถของคุณในที่จอดรถที่ไกลที่สุด จากนั้นคุณจะได้ก้าวเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว หรือปั่นจักรยานบ่อยขึ้นเล็กน้อย
– คุณต้องการความสงบหรือพลังงานมากขึ้นหรือไม่? กำหนดเวลา 15 นาทีในแต่ละวันสำหรับตัวคุณเองโดยไม่มีสิ่งรบกวน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณนอนหลับระหว่าง 22:30 ถึง 23:30 เก็บโทรศัพท์ของคุณ (บ่อยขึ้น)

เริ่มวันนี้
ในหกสัปดาห์คุณจะรู้สึกถึงความแตกต่าง: มีพลังมากขึ้น มีการควบคุมวันของคุณมากขึ้น และมีความภาคภูมิใจในสิ่งที่คุณทำได้ ไม่ต้องรอจนถึงเดือนมกราคม เริ่มต้นตอนนี้และมอบความได้เปรียบให้กับตัวเองในปีใหม่

คุณต้องการทำงานร่วมกันในแผนที่ชัดเจนหรือไม่? ฉันจะช่วยคุณทำลายแบบแผนและบรรลุผลลัพธ์ที่แท้จริง มาลงมือกันเถอะ!

แปลข้อความต่อไปนี้เป็นภาษาต่างๆ เหล่านี้ (nl: ดัตช์, zh: จีนกลาง, es: สเปน, ar: อาหรับ, fr: ฝรั่งเศส, de: เยอรมัน, pt: โปรตุเกส, ja: ญี่ปุ่น, ru: รัสเซีย, hi: ฮินดี, th: ไทย):

เลโอนี เฮมส์เคิร์ก
Enforce มาสเตอร์เทรนเนอร์
leoni@enforce.nl

กำหนดตารางเวลาสำหรับการให้คำปรึกษาฟรีหรือทำการทดสอบสมาชิกออนไลน์

ฟังดูดีไหมและคุณพร้อมสำหรับชีวิตที่ฟิตและมีสุขภาพดีขึ้นหรือยัง? แล้วนัดหมายเซสชันโค้ชชิงฟรีตอนนี้เลย มาร่วมกับฉันหรือติวเตอร์หลักคนอื่น ๆ! ไม่มีความเสี่ยง 100% ขั้นตอนแรกไม่เคยง่ายขนาดนี้มาก่อน!

แปลข้อความต่อไปนี้เป็นภาษาเหล่านี้

คุณยังลังเลอยู่หรือเปล่า? แล้วมาทำแบบทดสอบสมาชิกออนไลน์ที่ไม่มีข้อผูกพันกันเถอะ: 6 คำถามสั้นๆ (เพียงใช้เวลา 1 นาทีในการกรอก) เพื่อค้นหาว่า Enforce เหมาะกับคุณหรือไม่!