บล็อกมาสเตอร์วันจันทร์: ไม่มีอาหารที่ดีหรือไม่ดี แต่มีอาหารที่ดีหรือไม่ดี!

บล็อกมาสเตอร์วันจันทร์: ไม่มีอาหารที่ดีหรือไม่ดี แต่มีอาหารที่ดีหรือไม่ดี!

7 กรกฎาคม 2024

หากคุณต้องการปรับปรุงชีวิตของคุณ นอกจากการนอนหลับและการควบคุมความเครียดแล้ว คุณยังต้องให้ความสำคัญกับโภชนาการของคุณด้วย ฉันมักได้รับคำถามเกี่ยวกับโภชนาการ

สิ่งที่อนุญาต สิ่งที่ไม่อนุญาต อาหารชนิดไหนไม่ดี อาหารชนิดไหนดี คุณควรกินสองครั้งหรือหกครั้ง? ควรเป็นแบบแพลิโอ คีโต และอื่นๆ หรือไม่?

คลิกที่นี่เพื่อข้อมูลเพิ่มเติม.

ประการแรก คุณต้องทำในสิ่งที่เหมาะกับคุณ! นี่หมายถึง: หากคุณเคยชินกับการกิน 3 มื้อ ก็ให้คุณกิน 3 มื้อ หากคุณไม่กินเนื้อหมู ก็จะไม่กินมัน

ถ้าคุณเป็นมังสวิรัติ คุณจะไม่กินเนื้อสัตว์ อย่าทำสิ่งต่างๆ เพียงเพราะอินเทอร์เน็ตบอกเช่นนั้น ไม่มีอาหารหรือรูปแบบทองคำใด ๆ รูปแบบเดียวที่ใช้งานได้คือรูปแบบที่คุณติดตาม

อย่างไรก็ตาม คุณสามารถปรับปรุงและแก้ไขสิ่งนี้ได้ นั่นหมายความว่าคุณสามารถปรับเปลี่ยนภายในรูปแบบปัจจุบันของคุณได้

แปลข้อความต่อไปนี้เป็นภาษาต่างๆ (nl: ดัตช์, zh: จีนแมนดาริน, es: สเปน, ar: อาหรับ, fr: ฝรั่งเศส, de: เยอรมัน, pt: โปรตุเกส, ja: ญี่ปุ่น, ru: รัสเซีย, hi: ฮินดี, th: ไทย):

แต่ราอูล, บันเดนบอสแย่มาก ฉันกินมันไม่ได้ใช่ไหม? ถ้าเธอกินบอสเช่บอล 3 ครั้งต่อวัน แน่นอนว่ามันเป็นพฤติกรรมไม่ดี

แต่เดนบอสช์ในตัวมันเองก็ไม่เลว มันฝรั่งทอด Bossche เพียงหนึ่งชิ้นจะไม่ทำให้เกิดความแตกต่างเมื่อพูดถึงการเพิ่มประสิทธิภาพทางโภชนาการ และไม่ใช่สองชามมันฝรั่งทอดที่คุณทานในหนึ่งสัปดาห์ด้วย

มันเกี่ยวกับภูมิทัศน์ทางโภชนาการโดยรวมที่คุณสร้างขึ้นสำหรับตัวเอง.

ดังนั้นไม่มีอาหารที่ไม่ดีอยู่จริง มีบางอย่างที่สามารถกล่าวได้สำหรับทุกสิ่ง แต่ถ้าคุณทำการเลือกซ้ำๆ ที่ไม่สามารถสร้างระบบที่ใช้งานได้ ก็นับว่าเป็นอาหารที่ไม่ดี

สิ่งที่ดีเกี่ยวกับสิ่งนี้คือ ถ้าคุณมอบมุมมองให้กับตัวเองและทำการปรับเปลี่ยน คุณสามารถสร้างอาหารที่ดีได้.

คุณต้องการเริ่มต้นด้วยตัวเองไหม? ถ้าเช่นนั้นนี่คือวิธีที่ดีในการชี้นำตัวเอง:

แปลข้อความต่อไปนี้เป็นภาษาต่อไปนี้ (nl: ดัตช์, zh: ภาษาแมนดาริน, es: สเปน, ar: อาหรับ, fr: ฝรั่งเศส, de: เยอรมัน, pt: โปรตุเกส, ja: ญี่ปุ่น, ru: รัสเซีย, hi: ฮินดู, th: ไทย):

หยิบกระดาษแผ่นหนึ่งแล้วทำคอลัมน์สองคอลัมน์บนมัน

– คอลัมน์ 1: อาหารอะไรที่ฉันรู้ว่าฉันควรทานน้อยลง
– คอลัมน์ 2: อาหารอะไรที่ฉันรู้ว่าฉันสามารถทานบ่อยขึ้น

ทำรายการของคุณ انجامการตัดสินใจอย่างมีสติสำหรับการกระทำและดำเนินการตามนั้น.

ป้อนข้อความที่คุณต้องการแปล

ราoul วาน ออย
ผู้ถือสิทธิแฟรนไชส์ & ผู้ฝึกสอนหลัก
raoul@enforce.nl

ฟังดูดีไหมและคุณพร้อมที่จะใช้ชีวิตที่ฟิตและมีสุขภาพดีขึ้นหรือไม่? จองการสนทนาการโค้ชฟรีตอนนี้ มาร่วมกับฉันหรือหนึ่งในเทรนเนอร์ชั้นนำคนอื่น ๆ ! ไม่มีความเสี่ยงเลย ขั้นตอนแรกไม่มีที่ไหนง่ายดายขนาดนี้มาก่อน!

แปลข้อความต่อไปนี้เป็นภาษาเหล่านี้.

คุณยังลังเลอยู่หรือเปล่า? ถ้าอย่างนั้นลองทำการทดสอบสมาชิกออนไลน์แบบไม่มีข้อผูกพัน: 6 คำถามสั้น ๆ (ใช้เวลาเพียง 1 นาทีในการตอบ) เพื่อค้นหาว่า Enforce เหมาะกับคุณหรือไม่!