БЛОГ МАСТЕРА ПОНЕДЕЛЬНИКА: НЕТ ТАКОГО ПОНЯТИЯ, КАК ХОРОШАЯ ИЛИ ПЛОХАЯ ЕДА, НО СУЩЕСТВУЕТ ХОРОШАЯ ИЛИ ПЛОХАЯ ДИЕТА!

БЛОГ МАСТЕРА ПОНЕДЕЛЬНИКА: НЕТ НИ ХОРОШЕЙ, НИ ПЛОХОЙ ЕДЫ, НО ЕСТЬ ХОРОШАЯ ИЛИ ПЛОХАЯ ДИЕТА!

7 июля 2024 года

Если вы хотите оптимизировать свою жизнь, помимо сна и контроля стресса, вам также нужно сосредоточиться на своем питании. Я часто получаю вопросы о питании.

Что разрешено, а что нет. Какая еда плохая, какая хорошая, следует ли вам есть дважды или шесть раз? Должно ли это быть палео, кето и так далее?

Щелкните здесь для получения дополнительной информации.

Прежде всего, вы должны делать то, что работает для вас! Это означает: если вы привыкли есть 3 раза, значит, вы едите 3 раза. Если вы привыкли не есть свинину, значит, вы её не едите.

Если вы вегетарианец, вы не едите мясо. Не делайте что-то только потому, что это говорит интернет. Не существует золотой диеты или паттерна. Единственный работающий паттерн — это тот, которому вы следуете.

Тем не менее, вы можете оптимизировать и изменить это. Это означает, что вы можете вносить изменения в вашу текущую схему.

Переведите следующий текст на эти языки (nl: нидерландский, zh: мандариньский китайский, es: испанский, ar: арабский, fr: французский, de: немецкий, pt: португальский, ja: японский, ru: русский, hi: хинди, th: тайский):

Но Рауль, булочка из Ден-Босха плохая, разве я не могу ее есть? Ну если ты ешь боссхе бол три раза в день, то у тебя действительно плохой режим.

Но Ден Босх сам по себе не плох. Один босхский булочка не окажет влияния на оптимизацию питания. И те две чашки чипсов, которые вы едите в неделю, тоже.

Речь идет об общем nutritional ландшафте, который вы создаете для себя.

Таким образом, не существует плохой еды. Для всего можно сказать что-то хорошее. Но если вы снова и снова делаете выбор, который не обеспечивает работоспособную систему, тогда вы можете говорить о плохом питании.

В этом чудесно то, что если вы дадите себе понимание и внесете изменения, вы сможете создать хорошую диету.

Хотите начать это самостоятельно? Тогда это приятный способ направить себя:

Переведите следующий текст на эти языки (nl: голландский, zh: мандаринский китайский, es: испанский, ar: арабский, fr: французский, de: немецкий, pt: португальский, ja: японский, ru: русский, hi: хинди, th: тайский):

Возьмите лист бумаги и сделайте на нем два столбца.

– Колонка 1: Какой продукт, о котором я знаю, что мне стоит есть меньше.
– Колонка 2: Какой продукт, о котором я знаю, что могу есть чаще.

Составьте свой список, сделайте осознанный выбор действия и осуществите его.

Введите текст, который вы хотите перевести.

Рауль ван Ой
Франчайзи и мастер-тренер
raoul@enforce.nl

Звучит хорошо, и вы также готовы к более здоровой и подтянутой жизни? Тогда запланируйте бесплатную консультацию прямо сейчас Присоединяйтесь ко мне или к одному из других мастеров-тренеров! 100% без риска, первый шаг никогда не был таким легким!

Переведите следующий текст на эти языки.

Вы все еще в сомнениях? Тогда пройдите онлайн-тест на членство без обязательств: 6 коротких вопросов (всего 1 минута на выполнение), чтобы узнать, подходит ли вам Enforce!