Blog de Segunda-feira Mestre: E se seus próprios pensamentos forem a chave para uma vida mais feliz?

Blog do Mestre da Segunda-feira: E se seus próprios pensamentos forem a chave para uma vida mais feliz?

Falamos frequentemente sobre o conteúdo do treinamento, coaching e a conquista de metas. Mas como funciona, na realidade, trabalhar em seus objetivos, e quanta influência temos sobre isso? Um aspecto interessante nisso é a felicidade.

Por que nos esforçamos para ser felizes, e o que isso tem a ver com coaching? O desejo de felicidade muitas vezes nos motiva a praticar esportes e a trabalhar ativamente em nossos objetivos.

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Nossos cérebros contêm aproximadamente 100 bilhões de células nervosas que se conectam entre si para receber e transmitir informações.

Se repetirmos uma experiência com frequência, padrões fixos se formam em nosso comportamento, enquanto conexões não utilizadas desaparecem lentamente.

Esse processo é chamado de neuroplasticidade e é influenciado pelo que fazemos, pensamos e experienciamos.

Dessa forma, nos molda em quem somos. Portanto, você tem influência sobre seus próprios pensamentos, ações e experiências.

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A felicidade também está incluída aqui; você pode 'treinar' a felicidade ao se concentrar nos aspectos positivos da vida. Sempre há um lado bom – às vezes, você só precisa aprender a ver as coisas de forma diferente.

Transforme isso em um hábito, e você notará que se torna mais feliz. Foque no que te faz feliz, pense de forma mais positiva, seja menos rígido consigo mesmo e experimente a verdadeira felicidade.

Frequentemente não fazemos isso automaticamente, porque é mais fácil ver obstáculos e pontos negativos. E sim, todos nós fazemos isso! O truque é mudar para o positivo nesse momento.

Essa capacidade de "pensar diferente" é importante para alcançar seus objetivos e vivenciar a felicidade. É por isso que também incluímos isso no coaching durante o treinamento pessoal.

É algo que realmente desejamos para você, e esperamos poder guiá-lo mais nessa direção, para que você realmente possa vivenciar isso.

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Lisanne Louwers
Gerente de Qualidade e Treinamento Enforce International BV
lisanne@enforce.nl

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