Blog do Mestre de Segunda-feira: Fatos Sérios Sobre o Álcool

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O que o álcool faz ao seu corpo?
Beber álcool tem um grande efeito no seu corpo. Ele tem efeitos imediatos, mas também pode ter consequências mais tarde. O álcool também tem muita influência no cérebro e em como alguém se comporta.

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Quais são os efeitos do álcool no corpo?

1. Quando você bebe álcool, ele entra na corrente sanguínea através do esôfago, estômago e intestino delgado. O sangue distribui o álcool por todo o corpo.
2. Ele passa por todos os seus órgãos. Dessa forma, o álcool também entra no cérebro através do sangue. O álcool adormece o cérebro, fazendo com que você se comporte de maneira diferente. Por exemplo, você superestima a si mesmo mais rapidamente ou reage de forma mais emocional.
3. O álcool passa pelo coração. O coração bate mais rápido quando alguém bebe álcool, porque a pressão sanguínea cai primeiro.
4. O álcool também afeta os rins e a pele. O álcool faz com que os rins trabalhem mais. Isso faz com que seu corpo se desidrate mais rapidamente. Sua pele também fica mais seca, o que pode causar problemas de pele se você beber regularmente e em grandes quantidades. Por exemplo, as rugas se tornam mais visíveis e urticária e eczema podem piorar.
5. Por fim, o fígado garante que o álcool seja metabolizado e removido do seu corpo. Se você beber muito, o fígado pode ficar doente. Quanto mais álcool você beber, maior será o efeito nos órgãos e no corpo.

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O que o álcool faz ao seu corpo a curto prazo?
Quando você bebe álcool, sente os efeitos rapidamente. Leva cerca de 10 a 15 minutos para que o álcool viaje do seu estômago e corrente sanguínea até seu cérebro. O que acontece com seu corpo quando você bebe depende de quanto e quão rápido você bebe. Se alguém apenas bebe ocasionalmente, esses efeitos podem ser mais severos.

Se você beber um pouco (de 1 a 3 copos), sua frequência cardíaca e respiração aumentarão. Você se sentirá quente e sentirá menos dor. Seu sentido de olfato e paladar diminuirá. Sua visão também diminuirá, especialmente nos cantos dos olhos, você terá visão em túnel. Você se sentirá com fome e precisará urinar com mais frequência.

Se você beber mais álcool (de 4 a 7 copos), seu humor e comportamento mudam claramente. Você superestima a si mesmo mais rapidamente e sua memória piora. Sua visão também piora.

Se você beber mais (mais de 7 copos), ficará emocional mais rapidamente. Seu rosto ficará vermelho e inchado, e suas pupilas se dilatarão. Você pode sentir náuseas e vomitar.

Se você beber ainda mais (mais de 15 copos), então você vê, cheira, prova e ouve ainda pior. Você fica confuso e ausente e pouco chega até você.

Se você beber mais de 20 copos, há uma boa chance de que você desmaie. Eventualmente, seu cérebro pode ficar tão entorpecido que você pode parar de respirar ou ter uma parada cardíaca. Você pode então entrar em coma e até mesmo morrer.

O álcool é uma substância cáustica. Ele irrita e danifica a mucosa protetora de tudo o que toca diretamente. Essa mucosa está na garganta, boca, esôfago e estômago. Algumas pessoas podem sofrer mais com essa irritação do que outras. Por exemplo, você pode perceber essa irritação como uma sensação de queimação no estômago ou náusea após beber álcool.

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O que o álcool faz ao seu corpo a longo prazo?

Dano aos órgãos
A longo prazo, o álcool pode danificar seus órgãos. Através do sangue, o álcool entra em contato com o fígado, rins, pâncreas, pulmões, coração e vasos sanguíneos, intestinos e cérebro. Pessoas que bebem regularmente em excesso correm o risco de danos graves a esses órgãos a longo prazo. Pesquisas mostram que pessoas que bebem muito têm um risco aumentado de vários tipos de câncer. Beber álcool aumenta o risco de câncer de esôfago, câncer de boca, câncer de garganta, câncer de laringe, câncer de fígado, câncer de cólon e câncer de mama (em mulheres). Quanto mais alguém bebe, maior é o risco de câncer.

O álcool também pode causar várias doenças do fígado, como inflamação do fígado e cirrose hepática. O cérebro também pode ficar doente devido ao excesso de álcool. A síndrome de Korsakoff é uma doença cerebral que causa confusão grave. A longo prazo, o álcool também causa doenças cardiovasculares, como acidente vascular cerebral, infarto do miocárdio ou distúrbios do ritmo cardíaco.

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Queixas estomacais devido ao álcool
O álcool faz com que o músculo entre o estômago e o esôfago funcione de forma menos eficiente. Se você beber álcool regularmente e com frequência, isso pode causar problemas como azia. O revestimento do estômago pode inflamar como resultado. Isso é chamado de gastrite. Alguém com gastrite também pode sofrer de outras doenças, como infecções intestinais, sangramentos estomacais e deficiência de vitamina B12.

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Álcool e estresse
O álcool também afeta hormônios. Por exemplo, o álcool faz com que o fígado remova o hormônio do estresse cortisol do corpo de maneira menos eficaz. Isso pode fazer com que o estresse se acumule. Assim, você sente que está relaxando quando bebe, mas, a longo prazo, o estresse permanece no corpo. Se alguém tiver muito estresse por um longo período de tempo, isso também é ruim para o corpo e pode causar muitas queixas. Além disso, quantidades maiores de álcool (mais de 1-2 copos) causam menos testosterona. O corpo precisa de testosterona para a construção muscular, entre outras coisas.

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O que o álcool faz ao seu comportamento?
O álcool afeta o comportamento porque tem um efeito de entorpecimento no cérebro. Quando você bebe álcool, torna-se desinibido: pode se sentir mais feliz e falar mais. Você também pode acabar bebendo mais do que pretendia. Você reage mais lentamente às coisas e vê pior. Quando você bebe mais, pode também reagir de forma mais emocional do que o normal. Você superestima a si mesmo e pode ficar confuso. Isso também pode fazer com que você se sinta ameaçado mais rapidamente e se torne agressivo.

O álcool é ruim para o seu cérebro. O álcool pode danificar seu cérebro se você beber demais por um longo período de tempo (mais de 25 copos padrão de álcool por semana). Isso piora sua memória, você pode pensar mais devagar e se adaptar menos bem a novas situações.

Aproveite de forma consciente, mas não exagere. Beber demais prejudica sua saúde e bem-estar. O esporte ajuda a processar as consequências negativas. O exercício estimula seu metabolismo, melhora sua resistência e lhe dá mais energia. Escolha o equilíbrio e a responsabilidade!

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Collin Plasschaert
Treinador Mestre da Enforce
collin@enforce.nl

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