Blog Mestre da Segunda-feira: Fatos Sérios sobre o Álcool

Blog Mestre de Segunda-feira: Fatos Enfadonhos Sobre o Álcool

O que o álcool faz ao seu corpo?
Beber álcool tem muitos efeitos no seu corpo. Tem efeitos imediatos, mas também pode ter consequências mais tarde. O álcool também tem muita influência no cérebro e em como uma pessoa se comporta.

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Quais são os efeitos do álcool no corpo?

1. Quando você bebe álcool, ele entra na corrente sanguínea através do esôfago, estômago e intestino delgado. O sangue distribui o álcool por todo o corpo.
2. Ele passa por todos os seus órgãos. Assim, o álcool também entra no cérebro através do sangue. O álcool anestesia o cérebro, o que faz com que você se comporte de maneira diferente. Por exemplo, você pode superestimar mais rapidamente a si mesmo, ou reagir de maneira mais emocional.
3. O álcool passa pelo coração. O coração bate mais rápido quando alguém bebe álcool, porque a pressão arterial cai primeiro.
4. O álcool também afeta os rins e a pele. O álcool faz com que os rins trabalhem mais. Isso faz com que seu corpo se desidrate mais rapidamente. Sua pele também fica mais seca, o que pode causar problemas de pele se você beber regularmente e em grandes quantidades. Por exemplo, as rugas se tornam mais visíveis e urticária e eczema podem piorar.
5. A fígado, em última análise, garante que o álcool seja quebrado e removido do seu corpo. Se você beber muito, o fígado pode adoecer. Quanto mais álcool você bebe, maior é o efeito nos órgãos e no corpo.

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O que o álcool faz ao seu corpo a curto prazo?
Quando você bebe álcool, sente os efeitos rapidamente. Leva cerca de 10 a 15 minutos para o álcool percorrer do seu estômago e fluxo sanguíneo até o seu cérebro. O que acontece com o seu corpo quando você bebe depende de quanto e quão rápido você bebe. Se alguém bebe apenas ocasionalmente, esses efeitos podem ser mais severos.

Se você beber um pouco (1 a 3 copos), sua frequência cardíaca e respiração aumentarão. Você se sentirá aquecido e sentirá menos dor. Seu senso de olfato e paladar diminuirão. Sua visão também diminuirá, especialmente nos cantos dos olhos, você terá visão em túnel. Você se sentirão com fome e precisará urinar com mais frequência.

Se você beber mais álcool (4 a 7 copos), seu humor e comportamento mudam claramente. Você se superestima mais rapidamente e sua memória piora. Sua visão também piora.

Se você beber mais (mais de 7 copos), você se tornará emocional mais rapidamente. Seu rosto ficará vermelho e inchado e suas pupilas se dilatarão. Você pode sentir náuseas e vomitar.

Se você beber ainda mais (mais de 15 copos), então você verá, sentirá, provará e ouvirá ainda pior. Você fica confuso e ausente, e pouco chega até você.

Se você beber mais de 20 copos, há uma boa chance de que você desmaie. Com o tempo, seu cérebro pode ficar tão entorpecido que você pode parar de respirar ou ter uma parada cardíaca. Você pode então entrar em coma e até morrer.

O álcool é uma substância cáustica. Ele irrita e danifica a membrana mucosa protetora de tudo que toca diretamente. Essa membrana mucosa está na garganta, na boca, no esôfago e no estômago. Algumas pessoas podem sofrer mais com essa irritação do que outras. Por exemplo, você pode notar essa irritação como uma sensação de queimação no estômago ou náusea após consumir álcool.

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O que o álcool faz ao seu corpo a longo prazo?

Danos aos órgãos
A longo prazo, o álcool pode danificar seus órgãos. Através do sangue, o álcool entra em contato com o fígado, rins, pâncreas, pulmões, coração e vasos sanguíneos, intestinos e cérebro. Pessoas que bebem regularmente em excesso correm o risco de danos sérios a esses órgãos a longo prazo. Pesquisas mostram que pessoas que bebem muito têm um risco aumentado de vários tipos de câncer. O consumo de álcool aumenta o risco de câncer de esôfago, câncer bucal, câncer de garganta, câncer de laringe, câncer de fígado, câncer de cólon e câncer de mama (em mulheres). Quanto mais alguém bebe, maior é o risco de câncer.

O álcool também pode causar várias doenças hepáticas, como inflamação do fígado e cirrose hepática. O cérebro também pode adoecer devido ao excesso de álcool. A síndrome de Korsakoff é uma doença cerebral que provoca confusão séria. A longo prazo, o álcool também causa doenças cardiovasculares, como acidente vascular cerebral, infarto do miocárdio ou distúrbios do ritmo cardíaco.

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Problemas estomacais devido ao álcool
O álcool prejudica o funcionamento do músculo entre o estômago e o esôfago. Se você beber álcool regularmente e com frequência, isso pode causar problemas como azia. O revestimento do estômago pode se inflamar como resultado. Isso é chamado de gastrite. Alguém com gastrite também pode sofrer de outras doenças, como infecções intestinais, sangramento estomacal e deficiência de vitamina B12.

Traduza o seguinte texto para essas línguas (árabe, francês, alemão, português):

Álcool e estresse
O álcool também afeta os hormônios. Por exemplo, o álcool faz com que o fígado remova o hormônio do estresse cortisol do corpo de forma menos eficaz. Isso pode causar o acúmulo de estresse. Então, você se sente relaxando quando bebe, mas a longo prazo, o estresse permanece no corpo. Se alguém tem muito estresse por um longo período, isso também é ruim para o corpo e pode causar muitas queixas. Além disso, quantidades maiores de álcool (mais de 1-2 copos) causam uma diminuição da testosterona. O corpo precisa de testosterona para construção muscular, entre outras coisas.

Traduza o seguinte texto para estes idiomas (ar: Árabe, fr: Francês, de: Alemão, pt: Português):

O que o álcool faz ao seu comportamento?
O álcool afeta o comportamento porque tem um efeito anestesiante no cérebro. Quando você bebe álcool, torna-se desinibido: pode ficar mais feliz e conversar mais. Você também pode beber mais do que pretendia. Você reage mais lentamente às coisas e vê menos bem. Quando você bebe mais, também pode reagir emocionalmente mais do que o normal. Você se superestima e pode ficar confuso. Isso também pode fazer com que você se sinta ameaçado mais rapidamente e se torne agressivo.

O álcool é ruim para o seu cérebro. O álcool pode danificar seu cérebro se você beber demais por um longo tempo (mais de 25 copos padrão de álcool por semana). Isso piora sua memória, você pode pensar mais devagar e pode se adaptar menos bem a novas situações.

Desfrute de forma consciente, mas não exagere. Beber demais prejudica sua saúde e bem-estar. O esporte ajuda a processar as consequências negativas. Exercícios estimulam seu metabolismo, melhoram sua resistência e lhe dão mais energia. Escolha equilíbrio e responsabilidade!

Collin Plasschaert
Treinador Principal da Enforce
collin@enforce.nl

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