Toda segunda-feira, uma visão brutalmente honesta da vida e dicas de um profissional da Enforce. Esta semana, um blog de Lisanne Louwers, gerente de qualidade e treinamento da Enforce.

Toda segunda-feira, uma análise brutalmente honesta da vida e dicas de um profissional da Enforce. Esta semana, um blog de Lisanne Louwers, gerente de qualidade e treinamento da Enforce.

Você reconhece isso? Nós estabelecemos metas e trabalhamos duro com nosso treinador, mas então a vida normal aparece e eventos inesperados atrapalham tudo.

Isso pode acontecer com todos os tipos de metas. Eu mesmo experimentei isso durante a minha reabilitação do joelho.

Traduzir o seguinte texto para estes idiomas (nl: holandês, zh: mandarim, es: espanhol, ar: árabe, fr: francês, de: alemão, pt: português, ja: japonês, ru: russo, hi: hindi, th: tailandês):

Você provavelmente conhece aqueles momentos de altos e baixos. Às vezes, esses desafios parecem ainda mais difíceis do que os passos em direção ao seu objetivo.

Lidar com decepções, como quando as coisas não saem como esperado ou você sente dor novamente, apesar de fazer a mesma coisa que antes, pode ser difícil. Isso muitas vezes está relacionado a impostos e à tributação.

Traduza o seguinte texto para esses idiomas (nl: Neerlandês, zh: Chinês Mandarim, es: Espanhol, ar: Árabe, fr: Francês, de: Alemão, pt: Português, ja: Japonês, ru: Russo, hi: Hindi, th: Tailandês):

Por carga, queremos dizer tudo que exerce pressão sobre o seu corpo, tanto fisicamente quanto mentalmente. Considere seu treinamento, os pesos que você usa, mas também seu sono, nível de energia e carga de trabalho.

Por exemplo, eu me mudei no meio da minha reabilitação. Foi ótimo que comprássemos uma casa, mas mudar envolve muito carregar, reformar e pintar.

Isso coloca uma carga extra em seu corpo e reduz sua resiliência, o que significa que você pode lidar com menos do que antes. Às vezes, é difícil avaliar isso adequadamente e pode significar que você precisa dar um passo para trás.

Isso é claro irritante, mas muitas vezes é melhor para o seu objetivo final.

Traduza o seguinte texto para estas línguas (nl: holandês, zh: mandarim, es: espanhol, ar: árabe, fr: francês, de: alemão, pt: português, ja: japonês, ru: russo, hi: hindi, th: tailandês):

A batalha mental que vem com isso não pode ser subestimada. Fale sobre isso com sua família, amigos ou treinador. Seu treinador pessoal pode realmente te ajudar com isso.

Então, o foco não está no objetivo físico, mas no aspecto mental, que o ajudará a sair mais forte. Dessa forma, você se conhece melhor, o que beneficiará muito sua vida como pessoa a longo prazo.

Lisanne Louwers
Gerente de Qualidade e Treinamento Enforce International BV
lisanne@enforce.nl

AGENDAR UMA SESSÃO DE COACHING GRATUITA OU REALIZAR O TESTE DE MEMBROS ONLINE

Isso soa bem e você também está pronto para uma vida mais saudável e em forma? Então agende agora uma sessão de coaching gratuita

Junte-se a mim ou a um dos outros treinadores principais! 100% sem riscos, o primeiro passo nunca foi tão fácil!

Traduza o seguinte texto para os seguintes idiomas (nl: holandês, zh: chinês mandarim, es: espanhol, ar: árabe, fr: francês, de: alemão, pt: português, ja: japonês, ru: russo, hi: hindi, th: tailandês):

Ainda está em dúvida? Então faça o teste de adesão online sem compromisso: 6 perguntas curtas (apenas 1 minuto para completar) para descobrir se a Enforce é adequada para você!