Positieve ervaringen net na tegenslagen helpen je ze te verwerken.

Positieve ervaringen direct na tegenslagen helpen je om ze te verwerken.

Positieve ervaringen direct na tegenslagen helpen je om deze te verwerken.

Ik heb dit uit de eerste hand ervaren en de literatuur onderstreept dit.

Direct na de aanval werd ik in de armen gedreven van een Franse familie die me als een van hen opnam.

Twee dagen later zaten we aan de tafel van Humberto Tan, geloof het of niet: het was een feestje. Toen werden we overspoeld door de helft van Nederland met lieve berichten en omhelsd door volslagen vreemden op straat.

Het maakt het evenement niet minder intens, maar het helpt gewoon: onmiddellijk zien hoe mooi het leven eigenlijk is. Daar ben ik extreem dankbaar voor, want ik weet dat

de gemiddelde burger heeft niet het geluk dat heel Nederland zich bewust is van zijn lijden en probeert hem te helpen.

Ik deel dit al jaren in mijn keynote, en mijn hart sloeg een slag over toen ik erover las in een recente studie. Links naar die studie zijn te vinden in de opmerkingen.

Kort:
Vanwege de aanpassingsvermogen van onze hersenen kunnen positieve ervaringen kort na trauma helpen nieuwe positieve verbindingen te maken, wat kan bijdragen aan het herstel van negatieve verbindingen die door trauma zijn gevormd.

Vrijgegeven gelukshormonen verminderen de productie van cortisol en kunnen dienen als een buffer tegen negatieve effecten. Bovendien bieden een mooie ervaring en sociale steun.

weeg vertrouwen in, wat helpt bij emotioneel herstel. Net als nieuwe, mooie herinneringen die de negatieve herinneringen aan het trauma compenseren.

Je zou gewoon een vluchteling zijn. Je land is in stukken geblazen en je kunt hier zitten met de PTSD die uit je oren spuit in een asielzoekerscentrum.

Dat is precies wat je NIET nodig hebt. Maar bovenal is het fijn om te weten dat we allemaal iets kunnen betekenen voor de mensen om ons heen.

Echte menselijke contacten. Ook in dit geval: alles wat ertoe doet!

Ik blijf het zeggen. 😉