月曜日マスターブログ：ハイロックスやジムレースのようなジムレースが今人気の理由
月曜日マスターブログ：なぜジムレース（ハイロックスやジムレースなど）が今こんなに人気なのか
そしてクロスフィットがそれによって苦しむ理由。
フィットネスの世界は常に変化しており、HyroxやGym Raceのようなジムレースの台頭はその明確な例です。
ますます多くの人々が伝統的なクロスフィットのワークアウトをこの新しいフィットネス競技の形式に置き換えています。
しかし、ジムのレースがそれほど魅力的な理由は何ですか？ そして、なぜクロスフィットがこの傾向に悩まされているのですか？
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ジムレースの台頭
ジムレースは、スレッドプッシュ、バーピー、ケトルベルスイングなどの機能的な筋力トレーニングと組み合わされたランニング競技です。このコンセプトはシンプルです：参加者は、固定されたポイントで筋力ステーションを完了しなければならないコースを完走します。障害物レースのようですが、泥はなく、フィットネスにより重点を置いています。
これらのレースの人気はここ数年で爆発的に増加しました。かつてクロスフィットがフィットネス界を支配していた場所で、現在はこの新しい競技形式へのシフトが見られます。しかし、なぜでしょうか？
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ジムレースが非常に人気な理由
アクセス可能性：ジムレースは幅広い観客のために設計されています。テクニックや複雑な動きがしばしば障壁となるクロスフィットとは異なり、ジムレースのエクササイズはシンプルで誰にでも理解できるものです。これにより、初心者と上級者の両方にとってアクセス可能になります。
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競争的でありながら包括的：ジムレースは競争要素を提供しますが、すべては自分自身のパフォーマンスについてです。他者と比較することに対するプレッシャーが少なく、これが多くの人にとってCrossFitのしばしば激しく比較的な雰囲気よりも魅力的に感じられます。
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バラエティと楽しさ：走りとウェイトステーションの交互に行うことで、レースが刺激的で挑戦的になります。これは遊び心あふれる挑戦のように感じられ、多くの参加者にとって伝統的なフィットネスルーチンからの歓迎すべき変化です。
なぜクロスフィットは苦しんでいるのか
クロスフィットは間違いなく忠実なコミュニティを持っていますが、いくつかの課題にも直面しています。多くの人々はクロスフィットをあまりに激しい、技術的過ぎる、あるいは危険だと見なしています。オリンピック重量挙げのような複雑な動きに焦点を当てることは、初心者にとっては intimidating（圧倒される）かもしれません。さらに、クロスフィットは競争的で時には有害な文化を持つという評判があり、すべての人にアピールするわけではありません。
ジムのレースは、あまり威圧感のない代替手段を提供し、それでも同じような興奮を与えます。個人により焦点を当てており、グループに対してはあまり重点を置いていないため、多くの人々のニーズにより適しています。
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デイビッド・ワイスマン
Enforceマスタートレーナー＆理学療法士
david@enforce.nl
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