月曜日マスターブログ：あなた自身の考えがより幸せな人生への鍵だとしたらどうしますか？

月曜日マスターのブログ：もし自分の考えがより幸せな生活への鍵だったら？

私たちはよく、トレーニング、コーチング、および目標達成の内容について話します。しかし、実際に目標に取り組むことはどういうことなのか、また私たち自身はそれにどれくらい影響を与えられるのでしょうか。ここで興味深い側面は幸福です。

なぜ私たちは幸せになろうと努力し、それがコーチングとどのように関係しているのでしょうか？幸福への欲求は、私たちをスポーツや目標達成に向けて積極的に取り組ませることがよくあります。

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私たちの脳には約1000億の神経細胞が含まれており、互いに接続して情報を受信し、伝達します。

経験を何度も繰り返すと、行動に固定されたパターンが形成され、使われていない接続は徐々に消えていきます。

このプロセスは神経可塑性と呼ばれ、私たちの行動、思考、経験に影響を受けます。

このようにして、私たちは自分自身になる。だから、自分の考えや行動、経験に影響を与えています。

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幸福もここに含まれています。人生のポジティブな側面に焦点を当てることで、幸福を「トレーニング」することができます。常に良い面があります。時には物事を異なる視点で見ることを学ぶ必要があります。

これを習慣にすれば、あなたがより幸せになることに気づくでしょう。自分を幸せにすることに焦点を当て、もっとポジティブに考え、自分に対して厳しすぎず、真の幸せを体験してください。

私たちはしばしば自動的にこれをしません。なぜなら、障害や否定的な点を見る方が簡単だからです。そして、はい、私たちは皆そうしています！その瞬間にポジティブに切り替えるのがコツです。

「違った考え方をする」能力は、目標を達成し、幸福を感じるために重要です。だからこそ、個人トレーニングのコーチングにもこれを含めています。

これは私たちがあなたのために本当に望んでいることです。そして、これを実際に体験できるよう、さらにサポートできることを願っています。

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リサンヌ・ラウアーズ
クオリティ＆トレーニングマネージャー Enforce International BV
lisanne@enforce.nl

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