सोमवार मास्टर ब्लॉग: क्या आप परिणाम चाहते हैं?

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तो परफेक्ट पल का इंतज़ार करना बंद करें और अभी शुरू करें!

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हमने कितनी बार कहा है:

अनुवाद के लिए कोई पाठ नहीं है।

– "जब मैं कम व्यस्त होऊंगा, तब शुरू करूंगा।"
– "जब मैं इस प्रोजेक्ट को समाप्त कर लूंगा, तब शुरू करूंगा।"
– "जब मैं तैयार होऊंगा, तब शुरू करूंगा।"

मुझे लगता था कि मुझे सही क्षण का इंतज़ार करना चाहिए। मैंने हर छोटे-छोटे विवरण की योजना बनाई और खुद को विश्वास दिलाया कि जब सब कुछ ठीक होगा तो मैं सफल हो जाऊँगा।

लेकिन मैंने सब कुछ सही होने का इंतज़ार किया पहले शुरू करने से। समस्या यह है? वह क्षण कभी नहीं आया, और ये कभी नहीं आएगा।

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लेकिन आपको पता है क्या शानदार है? अगर आप अभी शुरू करते हैं, भले ही सबसे व्यस्त समय में, तो आप कठिन क्षणों में प्रतिबद्ध रहना कैसे सीखेगे, और इसके बाद सब कुछ और भी आसान हो जाएगा।

वास्तव में, परफेक्ट क्षण नाम की कोई चीज़ नहीं होती। यदि हम उस परफेक्ट क्षण का इंतज़ार करते हैं, तो हम केवल अपने लक्ष्यों को टाल रहे हैं।

वास्तव में जो फर्क डालता है वह पूर्णतावाद नहीं है, बल्कि निरंतरता है। और जब मैं निरंतरता की बात करता हूँ, तो मेरा मतलब है ऐसी चीजें:

कम से कम सप्ताह में एक प्रशिक्षण सत्र, यहां तक कि व्यस्त सप्ताह में भी (बिल्कुल कोई प्रशिक्षण न करने से बेहतर)।

जब आप जानते हैं कि दोपहर का भोजन शायद कम स्वस्थ हो सकता है, तो एक स्वस्थ नाश्ता करना महत्वपूर्ण है (पूरे स्वस्थ भोजन को छोड़ने से बेहतर)।
संगति का मतलब है कि जब आप थक गए हों तब भी वर्कआउट में शामिल होना, या जब आप सोफे पर होना चाहें तब भी चलने जाना। यही संगति का सार है।

मैं यह नहीं कह रहा कि यह आसान है। निश्चित रूप से इसके लिए प्रयास और अनुशासन की आवश्यकता होती है। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण, यह आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है।

तो सही क्षण की प्रतीक्षा करना बंद करें, एक मार्ग बनाएं, और आज से चलना शुरू करें।

स्टेफान बारबालिक
एनफोर्स शाखा प्रबंधक & मास्टर ट्रेनर
stjepan@enforce.nl

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