सोमवार मास्टर ब्लॉग: क्या आप अपनी सेहत की अनदेखी कर रहे हैं?

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हाल ही में मैंने एक ग्राहक से बात की, जिसके डॉक्टर ने उसे बताया कि उसके रक्तचाप में वृद्धि है।

डॉक्टर द्वारा पूछा गया पहला सवाल था, "क्या आप स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करते हैं?"

मुझे Pleasantly आश्चर्य हुआ कि डॉक्टर ने ताकत प्रशिक्षण का उल्लेख किया।

एक लंबे समय तक, इस प्रकार का व्यायाम मुख्य रूप से बॉडीबिल्डिंग से जुड़े थे, जिससे कई अन्य स्वास्थ्य लाभों को कम करके आंका गया।

इन भाषाओं में निम्नलिखित पाठ का अनुवाद करें (nl: डच, zh: मंदारिन चीनी, es: स्पैनिश, ar: अरबी, fr: फ्रेंच, de: जर्मन, pt: पुर्तगाली, ja: जापानी, ru: रूसी, hi: हिंदी, th: थाई):

हम सभी कहावत जानते हैं: रोकथाम इलाज से बेहतर है। फिर भी, कई लोग स्वास्थ्य समस्याओं के उत्पन्न होने की प्रतीक्षा करते हैं इससे पहले कि वे अपनी जीवनशैली को बदलें।

प्रमुख क्यों न बनें? दवाओं पर पूरी तरह निर्भर होने के बजाय, हम पहले अपनी जीवनशैली को अनुकूलित कर सकते हैं।

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अपने आप से निम्नलिखित सवाल पूछें:

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– क्या मैं नियमित रूप से व्यायाम करता हूं?
– मैं दिनभर कितना सक्रिय हूं?
– क्या मुझे पर्याप्त नींद मिल रही है?
– मैं कितनी बार शराब पीता हूं?

निम्नलिखित पाठ को इन भाषाओं में अनुवाद करें:

इन सवालों का ईमानदारी से जवाब दें, और आपको अपने जीवनशैली का स्पष्ट चित्र मिलेगा। लेकिन चिंता न करें, शुरू करने के लिए कभी देर नहीं होती।

अपने स्वास्थ्य को प्राथमिकता देकर और अपनी देखभाल करके, हम लगातार लक्षणों से लड़ने की आवश्यकता से बचते हैं। आज के छोटे-छोटे बदलाव कल दुनिया में एक बड़ा अंतर ला सकते हैं!

निम्नलिखित पाठ का अनुवाद इन भाषाओं में करें।

स्ट्ज़ेपान बारबैलिक
Enforce शाखा प्रबंधक & मास्टर ट्रेनर
stjepan@enforce.nl

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