हर सोमवार, जीवन पर एक क्रूर ईमानदार नज़र और Enforce पेशेवर से टिप्स। इस सप्ताह एक ब्लॉग लिसान लाउवर्स का, Enforce गुणवत्ता और प्रशिक्षण प्रबंधक।

हर सोमवार, जीवन के प्रति एक बेतुकी और ईमानदार नजर और Enforce पेशेवर से सुझाव। इस सप्ताह Enforce की गुणवत्ता और प्रशिक्षण प्रबंधक लिसाने लूवर्स का ब्लॉग।

क्या आप इसे पहचानते हैं? हम लक्ष्य तय करते हैं और अपने प्रशिक्षक के साथ उन पर कड़ी मेहनत करते हैं, लेकिन फिर सामान्य जीवन आता है और अप्रत्याशित घटनाएँ तकलीफ में डाल देती हैं।

यह सभी प्रकार के लक्ष्यों के साथ हो सकता है। मैं अपनी घुटने की पुनर्वास के दौरान यह स्वयं अनुभव करता हूं।

निम्नलिखित पाठ का अनुवाद इन भाषाओं में करें (nl: डच, zh: मंदारिन, es: स्पेनिश, ar: अरबी, fr: फ्रेंच, de: जर्मन, pt: पुर्तगाली, ja: जापानी, ru: रूसी, hi: हिंदी, th: थाई):

आप शायद उन ऊँचाई और गहराई के क्षणों को जानते हैं। कभी-कभी ये चुनौतियाँ आपके लक्ष्य की ओर बढ़ने के कदमों से भी कठिन लगती हैं।

निराशाओं का सामना करना, जैसे जब चीजें अपेक्षित रूप से नहीं होती हैं या जब आप पहले जैसा ही काम करने के बावजूद फिर से दर्द महसूस करते हैं, मुश्किल हो सकता है। इसका अक्सर करों और कर लगाने की क्षमता से संबंध होता है。

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भार से हमारा तात्पर्य आपके शरीर पर मानसिक और शारीरिक दोनों तरह का तनाव डालने वाली हर चीज से है। अपने प्रशिक्षण, उपयोग किए गए वजन, लेकिन अपने नींद, ऊर्जा स्तर और कार्यभार पर भी विचार करें।

उदाहरण के लिए, मैं अपने पुनर्वास के बीच में चला गया। यह शानदार था कि हमने एक घर खरीदा, लेकिन स्थानांतरण में बहुत सारा सामान उठाना, मरम्मत करना और पेंट करना शामिल है।

यह आपके शरीर पर अतिरिक्त बोझ डालता है और आपकी सहनशीलता को कम करता है, जिसका अर्थ है कि आप पहले से कम संभाल सकते हैं। इसे सही ढंग से आकलन करना कभी-कभी कठिन होता है और इसका मतलब यह हो सकता है कि आपको एक कदम पीछे हटना पड़े।

यह निश्चित रूप से परेशान करने वाला है, लेकिन अक्सर आपके अंतिम लक्ष्य के लिए बेहतर होता है。

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इसके साथ आने वाली मानसिक लड़ाई को कम करके नहीं आंका जा सकता। इसके बारे में अपने परिवार, दोस्तों या कोच से बात करें। आपका व्यक्तिगत प्रशिक्षक वास्तव में इस मामले में आपकी मदद कर सकता है।

तो ध्यान भौतिक लक्ष्य पर नहीं, बल्कि मानसिक पहलू पर है, जो आपको अधिक मजबूत बनाने में मदद करेगा। इस तरह, आप खुद को बेहतर जान पाएंगे, जो आपकी जिंदगी में लंबे समय तक एक व्यक्ति के रूप में आपको बहुत लाभ देगा।

लिसान लूवर्स
प्रबंधक गुणवत्ता और प्रशिक्षण एंफोर्स इंटरनेशनल BV
lisanne@enforce.nl

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