挫折之后的积极体验可以帮助你处理这些挫折。

挫折后的积极体验帮助你处理这些挫折。

挫折之后的积极体验帮助你处理这些事情。

我亲身经历过这一点，文献也强调了这一点。

在袭击发生后，我立即被一户法国家庭接纳，他们把我当作自己人。

两天后，我们坐在Humberto Tan的桌子旁，信不信由你：那是一场派对。然后，我们被荷兰一半的人用甜蜜的信息所淹没，甚至在街上被完全陌生的人拥抱。

这并没有让事件变得不那么激烈，但它确实有帮助：立刻看到生活实际上是多么美好。我对此感到非常感激，因为我知道

普通公民没有足够的好运让整个荷兰都意识到他的痛苦并尝试帮助他。

我在我的主题演讲中分享了这个观点多年，当我在最近的一项研究中读到这个时，我的心跳漏了一拍。相关链接可以在评论中找到。

简而言之：
由于我们大脑的适应性，创伤后紧接着的积极经历可以帮助建立新的积极连接，这有助于恢复由创伤形成的负面连接。

释放的快乐荷尔蒙减少皮质醇的产生，并可以作为抵御负面影响的缓冲。此外，美好的经历和社会支持也是重要的。

灌输信心，这有助于情感恢复。就像新的、美好的回忆能抵消创伤的负面回忆。

你只不过是一个难民。你的国家已经被毁灭，你可以坐在这里，在一个寻求庇护者中心，耳边充斥着创伤后应激障碍（PTSD）的声音。

这基本上正是你不需要的。但最重要的是，知道我们都可以对周围的人有意义，这真让人感到愉快。

真正的人际接触。在这种情况下：一切都很重要！

我一直在说这件事。😉