我仍然时不时会收到这个问题：“自从...你去过音乐会吗？”

我偶尔还是会被问到：“自从……你去过音乐会吗？”

我时不时会收到这样的问题：“你自从…以来去过音乐会吗？”

幸运的是，去过无数次。第一次可能有点快，就在整个事件发生后的几天。并不是说：我要再去面对这个怪物，直面我的恐惧。

但我已经有了票，发现自己更难不去。那时我感觉自己真的是在屈服于我在巴黎的经历，而我并不想那样。

将以下文本翻译成这些语言（nl：荷兰语，zh：普通话，es：西班牙语，ar：阿拉伯语，fr：法语，de：德语，pt：葡萄牙语，ja：日语，ru：俄语，hi：印地语，th：泰语）：

也许这对你也有帮助？研究证明，当你在令人畏惧的情况下反复体验到积极的经历时，可以减少你的焦虑并增强你的韧性。

特别是在创伤后应激障碍（PTSD）中，当积极避免可能引发焦虑情绪的情况时，症状可能会加重。

无论如何面对这一情况，可以帮助人们重新获得控制感并减少焦虑。

当然，这一切都需与专业人士协商，因为一情况与另一情况是不同的。但是我在没有专业人士干预的情况下所做的，正是上述所描述的，这对我帮助巨大。

我很高兴我仍然能把音乐厅视为一个愉快、安全的地方。

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