Adem. Kou. Bewustzijn.
Zondag begonnen we met 23 mensen aan een intens uur ademtraining, diep, bewust en volledig aanwezig.
Een ochtend vol focus, overgave en verbinding.
Met expert Gerard Jasperse, mijn vrouw en dochter naast me. Wat tof om te doen!
Samen trainden we iets wat je niet in een sportschool vindt: het zenuwstelsel.
🧠Wat zegt de wetenschap
Door gecontroleerde ademhaling en blootstelling aan kou schakel je van het stress-systeem (sympathisch) naar herstel en regulatie (parasympathisch).
Dat betekent:
1) meer rust onder druk,
2) heldere focus,
3) en een brein dat sneller herstelt van spanning,
4) contact met het hele lijf.
Dit is neurotraining:
Wie leert ademen, leert (beter) sturen.
Wie de kou omarmt, leert (beter) voelen.
En dát is high performance in zijn puurste vorm.
Deze winter doen we het nog vijf keer.
Gratis.
Wil je erbij zijn?
Mail naar ademkou@yourmindopener.nl
Data:
9 november – vol → nog wel ruimte op de reservelijst
14 december – nog 8 plekken
11 januari – voldoende ruimte
8 februari – voldoende ruimte
15 maart – voldoende ruimte
Locatie: Aloha Wijk aan Zee (waar zee, adem en bewustzijn samenkomen).
Voor teams of bedrijven: we verzorgen ook een sessie op maat voor jouw team aan zee of op kantoor.
Adem. Voel. Leef.
Kracht begint van binnenuit.
#ademwerk #koutraining #neurocoaching #highperformance #leiderschap #mentaleveerkracht #stressregulatie #brein #AlohaBeach #teamontwikkeling
We'll send you a nice letter once per week. No spam.
