VITALITEIT

VITALITEIT

Wist je dat als iemand ongeveer 10% van zijn lichaamsvloeistof verliest, er ernstige fysieke stoornissen in het lichaam optreden en de dood optreedt bij 20%?

Dit komt neer op een verlies van 8 liter water.

Dit staat in contrast met weefselverlies.

Wanneer iemand 8 kg vetweefsel verliest, bijvoorbeeld bij afvallen, vindt de dood (nog) niet plaats.

Water is essentieel voor het leven, drink elke dag genoeg water.

Wat is de benodigde vloeistofinname in liters per dag:

Mannen en vrouwen van 19 tot 70+

Mannen: 2L
Vrouwen: 1.5L

Drink je genoeg water op een dag?
Houd het bij.....

Tip, begin elke dag met een goed glas water, een goede start is het halve werk.

Vitaliteit