Hoeveel tijd zit je per dag?

Hoeveel tijd zit je per dag?

Hoeveel tijd per dag breng je zittend door? > Vitaliteit

Vandaag, na al het feestgedruis, begint Nederland weer te werken.

Maar wist je dat Nederlandse volwassenen gemiddeld 43 procent van elke dag zitten/liggen (exclusief slaaptijd).
Op een gemiddelde school- of werkdag is dat 7,1 uur per dag. Maar op een vrije dag of in het weekend zijn we veel actiever.
Dan zitten/liggen we gemiddeld maar 4,8 uur per dag. Dit is 29 procent exclusief slaaptijd.

Jongeren kunnen hier ook iets aan doen: op een gemiddelde school-/werkdag zitten/liggen ze gemiddeld 8,1 uur per 24 uur (exclusief slaaptijd). Dat is maar liefst 59 procent van de tijd dat ze wakker zijn!

Gelukkig is het op een gemiddelde vrije dag maar 4,3 uur per dag.
Het is belangrijk op te merken dat jongeren proportioneel meer uren slapen dan volwassenen, wat invloed heeft op de percentages van sedentair gedrag.
Hoeveel uren per dag zit jij? Houd het bij.

Volg: #Vitaliteitje voor meer (W)eets op het gebied van voeding, slaap, beweging en vitaliteit.