Elke maandag een brutal eerlijke kijk op het leven en tips van een Enforce-professional. Deze week een blog van Lisanne Louwers, Enforce manager kwaliteit & training.

Elke maandag een keiharde blik op het leven en tips van een Enforce-professional. Deze week een blog van Lisanne Louwers, Enforce manager kwaliteit & training.

Herken je dat? We stellen doelen en werken hard aan die doelen met onze trainer, maar dan komt het normale leven en gooien onverwachte gebeurtenissen roet in het eten.

Dit kan gebeuren met alle soorten doelen. Ik ervaar dit zelf tijdens mijn revalidatie voor mijn knie.

Vertaal de volgende tekst in deze talen (nl: Nederlands, zh: Mandarijn, es: Spaans, ar: Arabisch, fr: Frans, de: Duits, pt: Portugees, ja: Japans, ru: Russisch, hi: Hindi, th: Thais):

Je kent waarschijnlijk die momenten van pieken en dalen. Soms lijken die uitdagingen zelfs moeilijker dan de stappen naar je doel zelf.

Omgaan met teleurstellingen, zoals wanneer dingen niet uitpakken zoals je hoopt of wanneer je weer pijn ervaart ondanks dat je dezelfde dingen doet als voorheen, kan moeilijk zijn. Dit heeft vaak te maken met belastingen en belastingplicht.

Vertaal de volgende tekst in deze talen (nl: Nederlands, zh: Mandarijn Chinees, es: Spaans, ar: Arabisch, fr: Frans, de: Duits, pt: Portugees, ja: Japans, ru: Russisch, hi: Hindi, th: Thai):

Met belasting bedoelen we alles wat belastend is voor je lichaam, zowel fysiek als mentaal. Denk aan je training, de gewichten die je gebruikt, maar ook aan je slaap, energieniveau en werklast.

Bijvoorbeeld, ik ben midden in mijn revalidatie verhuisd. Het was geweldig dat we een huis hebben gekocht, maar verhuizen houdt veel dragen, renoveren en schilderen in.

Dit legt een extra belasting op je lichaam en vermindert je veerkracht, wat betekent dat je minder kunt aan dan voorheen. Het is soms moeilijk om dit goed in te schatten en het kan betekenen dat je een stap terug moet nemen.

Dit is natuurlijk vervelend, maar vaak beter voor je uiteindelijke doel.

Vertaal de volgende tekst in deze talen (nl: Nederlands, zh: Mandarijn, es: Spaans, ar: Arabisch, fr: Frans, de: Duits, pt: Portugees, ja: Japans, ru: Russisch, hi: Hindi, th: Thais):

De mentale strijd die hiermee gepaard gaat, mag niet worden onderschat. Praat hierover met je familie, vrienden of coach. Je persoonlijke trainer kan je hier echt mee helpen.

Dan ligt de focus niet op het fysieke doel, maar op het mentale aspect, wat je zal helpen sterker uit de strijd te komen. Op deze manier leer je jezelf beter kennen, wat je op de lange termijn als persoon in je leven veel zal baten.

Lisanne Louwers
Manager Kwaliteit & Training Enforce International BV
lisanne@enforce.nl

PLAN EEN GRATS COACHINGSESSIE OF DOE DE ONLINE LIDMAATSCHAPTEST

Klinkt dit goed en ben je ook klaar voor een fitter en gezonder leven? Plan dan nu een gratis coachgesprek in

Sluit je aan bij mij of een van de andere mastertrainers! 100% risicoloos, de eerste stap is nog nooit zo gemakkelijk geweest!

Vertaal de volgende tekst in de volgende talen (nl: Nederlands, zh: Mandarijn Chinees, es: Spaans, ar: Arabisch, fr: Frans, de: Duits, pt: Portugees, ja: Japans, ru: Russisch, hi: Hindi, th: Thais):

Heb je nog steeds twijfels? Maak dan de vrijblijvende online lidmaatschapstest: 6 korte vragen (slechts 1 minuut om in te vullen) om te ontdekken of Enforce bij je past!