Zwijndrecht, Netherlands
Over Mij
Je kunt tientallen boeken lezen over stress en herstel.
Je kunt uren praten met anderen die je tips geven vanuit theorie.
Maar niets komt in de buurt van leren van iemand die er zelf doorheen is gegaan — diep, lang en intens.
Ik weet hoe het voelt om maandenlang op te staan met geen greintje energie.
Om het gevoel te hebben dat je hoofd nooit stopt met draaien.
Om te weten dat er iets moet veranderen… maar geen idee te hebben waar te beginnen.
Vandaag help ik vrouwen om uit die vicieuze cirkel te komen.
Niet alleen met kennis uit trainingen en onderzoeken, maar met de inzichten die ik zelf heb moeten ontdekken — vaak op de harde manier. En dat maakt mijn aanpak anders: ik weet niet alleen wat werkt, ik weet ook hoe het voelt als niks lijkt te werken.
Ben jij niet veel te jong voor dit werk?”
Die vraag heb ik vaker gehoord. En eerlijk gezegd snap ik hem wel. Ik ben Fleur Mouthaan. Op papier jong, maar in ervaring rijker dan ik ooit had gewild. Want mijn weg naar stress- en energiemanagement begon niet uit studieboeken of theorie, maar uit noodzaak.
Op mijn 18e kreeg ik een burn-out.
Eigenlijk was het geen verrassing. Jarenlang had ik mijn lichaam en grenzen genegeerd. Ik leefde op continu maar doorgaan, rende achter doelen aan die geen geluk brachten, en dacht dat “nog even doorzetten” de oplossing was voor alles. Vermoeidheid, lichamelijke klachten, mentale klachten — ik duwde het allemaal weg. Tot mijn lichaam zelf de rem indrukte, omdat ik het zelf niet deed....
Van overleven naar herstellen
Ik ben de boeken ingedoken, heb trainingen gevolgd, ben de wereld over gereisd om te leren over het lichaam, stress en herstel. Niet alleen om er een mooie ervaringen aan over te houden, maar vooral om te begrijpen hoe ik mezelf weer kon opbouwen.
Ik leerde hoe het lichaam signalen geeft — en wat er gebeurt als je die blijft negeren. Herstel is niet lineair, en dat is ook niet het doel om altijd “hoog in energie” te zitten. Ups en downs horen erbij. Het verschil zit niet in of je stress ervaart, maar in hoe je ermee omgaat.
Vandaag leef ik met veel minder stress, meer energie en bovenal: vanuit wat ík nodig heb. Ik stel grenzen, zorg goed voor mezelf en kies voor een leven dat bij mij past. Dat betekent niet dat ik nooit stress heb — ook ik heb periodes waarin het druk of zwaar is. Het verschil? Ik luister naar mijn lichaam, voel wat het nodig heeft en reageer daarop.
De lessen die ik op de harde manier heb geleerd, gun ik anderen op een wat zachtere manier.
Door kennis én ervaring zie ik vaak feilloos waar het bij iemand vastloopt, aanwijzen waar de oorzaken van stress liggen en welke stappen nodig zijn om te herstellen.
Ik ben geen psycholoog of therapeut. Ik bied begeleiding aan gespecialiseerd in stress- en energie management.
Voor persoonlijke, ervaringsgerichte begeleiding ben je op de juiste plek. Ik kijk samen met jou naar het geheel: je lichaam, je zenuwstelsel, je energieniveau, je leefritme én wat jij nodig hebt om je weer écht beter te voelen. Met praktische tools die direct toepasbaar zijn in je dagelijks leven.
Je vind mij als steun, begeleider, safe spaceholder en spreker in:
Slowing Down - Inspiratie kaarten – 31 kaarten die inspireren, verzachten en tot rust brengen.
Uit de stresscyclus stappen – mijn 4-weeks groepsprogramma voor vrouwen die willen losbreken uit overlevingsstand.
1-op-1 begeleiding – persoonlijke begeleiding, op maat gemaakte ondersteuning.
Contact
Heb je een vraag over mijn begeleiding, wil je iets delen, of gewoon even kennismaken? Je bent van harte welkom om me een berichtje te sturen.
Ook voor samenwerkingen, masterclasses of zakelijke aanvragen kun je mij bereiken.
Neem contact met me op via onderstaande opties:
Email: info@fleurmouthaan.nl
Instagram: fleurmouthaan.nl