विफलताओं के तुरंत बाद के सकारात्मक अनुभव आपको उनसे निपटने में मदद करते हैं.
सेटबैक के तुरंत बाद सकारात्मक अनुभव आपको उन्हें संभालने में मदद करते हैं.
सेटबैक के तुरंत बाद सकारात्मक अनुभव आपको उन्हें संसाधित करने में मदद करते हैं।
मैंने यह firsthand अनुभव किया है और साहित्य इसे रेखांकित करता है।
हमले के तुरंत बाद, मुझे एक फ्रांसीसी परिवार की गोद में डाल दिया गया जिसने मुझे अपने जैसा अपनाया।
दो दिन बाद हम हंबेरटो टैन की मेज़ पर बैठे थे, विश्वास करें या नहीं: यह एक पार्टी थी। फिर हमें आधे नीदरलैंड से मीठे संदेशों से भरा गया और सड़क पर बिल्कुल अज्ञात लोगों द्वारा गले लगाया गया।
यह घटना की तीव्रता को कम नहीं करता, लेकिन यह बस मदद करता है: तुरंत देखना कि जीवन वास्तव में कितना सुंदर है। इसके लिए मैं बेहद आभारी हूँ, क्योंकि मैं जानता हूँ कि
औसत नागरिक इतनाLucky नहीं है कि पूरा नीदरलैंड उसके दुख के बारे में जानता हो और उसकी मदद करने की कोशिश कर रहा हो।
मैं इसे अपने मुख्य भाषण में वर्षों से साझा कर रहा हूं, और जब मैंने हालिया अध्ययन में इसके बारे में पढ़ा तो मेरा दिल एक धड़कन छोड़ गया। इसके लिंक टिप्पणियों में पाए जा सकते हैं।
संक्षेप में:
हमारे मस्तिष्क की अनुकूलनशीलता के कारण, ट्रॉमा के तुरंत बाद सकारात्मक अनुभव नए सकारात्मक संबंध बनाने में मदद कर सकते हैं, जो ट्रॉमा द्वारा बने नकारात्मक संबंधों की पुनर्प्राप्ति में योगदान कर सकते हैं।
छुटने वाले खुशी हार्मोन कोर्टिसोल के उत्पादन को कम करते हैं और नकारात्मक प्रभावों के खिलाफ एक बफर के रूप में कार्य कर सकते हैं। इसके अलावा, एक खूबसूरत अनुभव और सामाजिक समर्थन।
आत्मविश्वास पैदा करें, जो भावनात्मक पुनर्वास में मदद करता है। ठीक उसी तरह जैसे नए, सुंदर यादें जो ट्रॉमा की नकारात्मक यादों का मुकाबला करती हैं।
आप बस एक शरणार्थी होंगे। आपका देश बर्बाद हो गया है और आप यहां शरणार्थी केंद्र में बैठ सकते हैं, आपके कानों से PTSD निकल रहा है।
यह लगभग वही है जो आपको ज़रूरत नहीं है। लेकिन सबसे बढ़कर, यह जानना अच्छा है कि हम सभी हमारे चारों ओर के लोगों के लिए कुछ अर्थ रख सकते हैं。
वास्तविक मानव संपर्क। इस मामले में भी: यही सबसे महत्वपूर्ण है!
मैं इसे कहता रहता हूँ।😉
