Blog del Lunes Maestro: ¿Qué pasaría si tus propios pensamientos son la clave para una vida más feliz?

Blog del Maestro del Lunes: ¿Y si tus propios pensamientos son la clave para una vida más feliz?

A menudo hablamos sobre el contenido del entrenamiento, el coaching y la consecución de metas. Pero, ¿cómo funciona realmente trabajar en tus objetivos, y qué tanta influencia tenemos nosotros mismos sobre ello? Un aspecto interesante en esto es la felicidad.

¿Por qué nos esforzamos por ser felices y qué tiene que ver eso con el coaching? El deseo de felicidad a menudo nos motiva a practicar deportes y trabajar activamente en nuestros objetivos.

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Nuestros cerebros contienen aproximadamente 100 mil millones de células nerviosas que se conectan entre sí para recibir y transmitir información.

Si repetimos una experiencia a menudo, se forman patrones fijos en nuestro comportamiento, mientras que las conexiones no utilizadas desaparecen lentamente.

Este proceso se llama neuroplasticidad y está influenciado por lo que hacemos, pensamos y experimentamos.

De esta manera, nos moldea en quienes somos. Así que tienes influencia sobre tus propios pensamientos, acciones y experiencias.

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La felicidad también está incluida aquí; puedes 'entrenar' la felicidad al centrarte en los aspectos positivos de la vida. Siempre hay un lado positivo; a veces solo tienes que aprender a ver las cosas de manera diferente.

Hazlo un hábito y notarás que te vuelves más feliz. Concéntrate en lo que te hace feliz, piensa de manera más positiva, sé menos estricto contigo mismo y experimenta la verdadera felicidad.

A menudo no hacemos esto automáticamente, porque es más fácil ver obstáculos y puntos negativos. Y sí, ¡todos lo hacemos! El truco está en cambiar a lo positivo en ese momento.

Esta capacidad de "pensar de manera diferente" es importante para lograr tus objetivos y experimentar la felicidad. Por eso, también lo incluimos en el coaching durante el entrenamiento personal.

Es algo que realmente deseamos para ti, y esperamos poder guiarte más en esto, para que realmente lo experimentes.

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Lisanne Louwers
Gerente de Calidad y Capacitación Enforce International BV
lisanne@enforce.nl

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