Cada lunes, una mirada brutalmente honesta a la vida y consejos de un profesional de Enforce. Esta semana, un blog de Lisanne Louwers, gerente de calidad y formación de Enforce.

Cada lunes, una mirada brutalmente honesta a la vida y consejos de un profesional de Enforce. Esta semana, un blog de Lisanne Louwers, gerente de calidad y capacitación de Enforce.

¿Lo reconoces? Establecemos metas y trabajamos duro en ellas con nuestro entrenador, pero luego llega la vida normal y eventos inesperados complican las cosas.

Esto puede ocurrir con todo tipo de metas. Yo mismo lo experimenté durante mi rehabilitación de la rodilla.

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Probablemente conoces esos momentos de altibajos. A veces, esos desafíos parecen incluso más difíciles que los pasos hacia tu meta.

Lidiar con las decepciones, como cuando las cosas no salen como esperabas o vuelves a sentir dolor a pesar de hacer lo mismo que antes, puede ser difícil. Esto a menudo tiene que ver con impuestos y tributación.

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Por carga nos referimos a todo lo que pone tensión en tu cuerpo, tanto física como mentalmente. Considera tu entrenamiento, los pesos que usas, pero también tu sueño, nivel de energía y carga de trabajo.

Por ejemplo, me mudé a mitad de mi rehabilitación. Fue genial que compráramos una casa, pero mudarse implica mucho cargar, renovar y pintar.

Esto coloca una carga adicional en tu cuerpo y reduce tu resiliencia, lo que significa que puedes manejar menos que antes. A veces es difícil evaluar esto adecuadamente y puede significar que debes dar un paso atrás.

Esto es, por supuesto, molesto, pero a menudo es mejor para tu objetivo final.

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La batalla mental que viene con esto no puede subestimarse. Habla de esto con tu familia, amigos o entrenador. Tu entrenador personal realmente puede ayudarte con esto.

Entonces, el enfoque no está en el objetivo físico, sino en el aspecto mental, lo que te ayudará a salir más fuerte. De esta manera, te conoces mejor, lo que te beneficiará mucho en tu vida como persona a largo plazo.

Lisanne Louwers
Gerente de Calidad y Capacitación Enforce International BV
lisanne@enforce.nl

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