اعرف أرقامك، احمِ مستقبلك

القياس ليس مجرد معرفة. القياس هو الخطوة الأولى نحو حياة أكثر صحة وطول اً.

تظهر العديد من المشاكل الصحية ليس من يوم إلى آخر. الأمراض القلبية والوعائية والسكري وغيرها من الأمراض المزمنة تتطور غالبًا لسنوات عدة دون أعراض واضحة. لهذا السبب، فإن الوقاية أصبحت أكثر أهمية من أي وقت مضى.

من خلال قياس القيم الصحية الأساسية بانتظام، ستحصل على فهم أفضل للإشارات التي يرسلها جسمك. ليس للبحث عن الأمراض، بل للبقاء بصحة جيدة. تجعل البيانات الصحة قابلة للتنبؤ، مما يمكنك من تعديل نمط حياتك في الوقت المناسب من خلال التغذية، والتمارين، والنوم، ونمط الحياة الصحي.

القيم الأساسية التي يجب تتبعها هي:

• ضغط الدم
• الكوليسترول منخفض الكثافة
• مستوى السكر في الدم
• وزن الجسم
• حجم القياس
• جودة النوم
• التمارين الجسدية اليومية

تلعب التكنولوجيا الرقمية والبيانات الصحية الموثوقة دورًا متزايد الأهمية في هذا الصدد. من يقيس صحته يخلق وعيًا. من يتخذ خيارات واعية، يزيد من فرصه في حياة نشطة ومليئة بالحيوية.

في PUT-IT-ON، نؤمن بأن الثقة تبدأ بمعلومات موثوقة ورؤى قائمة على البيانات. تعتبر الصحة ربما أكثر ممتلكاتك قيمة. من خلال الحصول على رؤى حول أرقامك اليوم، فإنك تستثمر في جودة الغد.

اعرف أرقامك. تولّ السيطرة على صحتك. ابني مستقبلاً تكون فيه الوقاية أهم من العلاج.

المصدر: الدكتورة يانيكا ويتوك