كل يوم إثنين، نظرة صادقة بشكل صارم على الحياة ونصائح من محترف في إنفورس. هذا الأسبوع مدونة من ليسان لورز، مديرة الجودة والتدريب في إنفورس.

كل يوم اثنين، نظرة صادقة بشكل صارخ على الحياة ونصائح من محترف في Enforce. هذا الأسبوع تدوينة من ليسان لورز، مديرة الجودة والتدريب في Enforce.

هل تعترف بذلك؟ نحن نحدد الأهداف ونعمل بجد لتحقيقها مع مدربنا، لكن بعد ذلك يأتي الحياة الطبيعية وتلقي الأحداث غير المتوقعة عقبة في الطريق.

يمكن أن يحدث هذا مع جميع أنواع الأهداف. لقد عايشت ذلك بنفسي أثناء إعادة تأهيل ركبتي.

ترجم النص التالي إلى هذه اللغات (nl: الهولندية، zh: الصينية الماندرين، es: الإسبانية، ar: العربية، fr: الفرنسية، de: الألمانية، pt: البرتغالية، ja: اليابانية، ru: الروسية، hi: الهندية، th: التايلاندية):

ربما تعرف تلك اللحظات من الصعود والهبوط. أحيانًا تبدو تلك التحديات أصعب حتى من الخطوات نحو هدفك نفسه.

التعامل مع خيبات الأمل، مثل عندما لا تسير الأمور كما هو متوقع أو عندما تشعر بالألم مرة أخرى رغم قيامك بنفس الشيء كما في السابق، يمكن أن يكون صعبًا. غالبًا ما يتعلق ذلك بالضرائب والقدرة الضريبية.

ترجم النص التالي إلى هذه اللغات (nl: الهولندية، zh: الصينية الماندارين، es: الإسبانية، ar: العربية، fr: الفرنسية، de: الألمانية، pt: البرتغالية، ja: اليابانية، ru: الروسية، hi: الهندية، th: التايلندية):

بالحمل نعني كل ما يضع ضغطًا على جسمك ، جسديًا وعقليًا. ضع في اعتبارك تدريبك ، والأوزان التي تستخدمها ، ولكن أيضًا نومك ومستوى طاقتك وعبء العمل.

على سبيل المثال، انتقلت في منتصف إعادة تأهيلي. كان رائعًا أننا اشترينا منزلًا، لكن الانتقال يتطلب الكثير من الحمل والتجديد والطلاء.

هذا يضع عبئًا إضافيًا على جسمك ويقلل من مرونتك، مما يعني أنك تستطيع التعامل مع أقل مما كنت عليه من قبل. أحيانًا يكون من الصعب تقييم هذا بشكل صحيح وقد يعني أنه يجب عليك التراجع خطوة إلى الوراء.

هذا بالطبع مزعج، لكنه غالبًا ما يكون أفضل لهدفك النهائي.

ترجم النص التالي إلى هذه اللغات (nl: الهولندية، zh: الصينية المقررة، es: الإسبانية، ar: العربية، fr: الفرنسية، de: الألمانية، pt: البرتغالية، ja: اليابانية، ru: الروسية، hi: الهندية، th: التايلاندية):

لا يمكن التقليل من الصراع النفسي الذي يأتي مع هذا. تحدث عن هذا مع عائلتك أو أصدقائك أو مدربك. يمكن لمدربك الشخصي مساعدتك حقًا في ذلك.

ثم يتركز الانتباه ليس على الهدف الجسدي، بل على الجانب العقلي، مما سيساعدك على الخروج أقوى. بهذه الطريقة، تتعرف على نفسك بشكل أفضل، مما سيفيدك كثيرًا في حياتك كشخص على المدى الطويل.

ليسان لويورز
مديرة الجودة والتدريب في إنفورس إنترناشونال بي في
lisanne@enforce.nl

حدد جلسة تدريب مجانية أو اجتاز اختبار العضوية عبر الإنترنت

هل يبدو هذا جيدًا وأنت مستعد أيضًا لحياة أكثر لياقة وصحة؟ حدد موعدًا لجلسة تدريب مجانية الآن

انضم إليّ أو إلى أحد المدربين الرئيسيين الآخرين! 100٪ خالية من المخاطر، لم يكن اتخاذ الخطوة الأولى أسهل من قبل!

ترجم النص التالي إلى اللغات التالية (nl: الهولندية، zh: الصينية المندرينية، es: الإسبانية، ar: العربية، fr: الفرنسية، de: الألمانية، pt: البرتغالية، ja: اليابانية، ru: الروسية، hi: الهندية، th: التايلاندية):

هل لا زلت في حيرة؟ إذًا، خذ اختبار العضوية عبر الإنترنت من دون التزام: 6 أسئلة قصيرة (تستغرق دقيقة واحدة لإكمالها) لاكتشاف ما إذا كانت Enforce تناسبك!