专家警告！

专家警告！

在2022年，我被诊断为第三级
转移性黑色素瘤癌症。

阳光晒伤尤其是一项主要风险，尤其是在20岁之前，这会导致许多有害后果。
肤质也起着重要作用，皮肤较浅的人风险更高。
约有10%的病例似乎存在遗传倾向。
因此，明智地使用阳光是很重要的。
所以不要在12:00到15:00之间大量晒太阳。

将以下文本翻译成这些语言。

-午餐时间步行15到30分钟有助于产生足够的维生素D。

-及时找阴凉处，这样你的皮肤就能吸收更少的紫外线辐射。

-但同样重要的是，密切关注阳光的强度。

-祝大家假期愉快，给自己和亲人涂上防晒霜。

享受阳光，但别挑战它，它比你想的要强大...

斯蒂希特·马奇斯基金会 HUKAs - 皮肤癌基金会 国家皮肤癌行动计划
伊尔玛·库恩

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