活力

活力

你知道如果一个人失去了大约10%的体液，身体会出现严重的身体障碍，而在20%时会死亡吗？

这相当于损失了8升水。

这与组织损失形成对比。

例如，当一个人减掉8公斤脂肪组织时，在减肥的过程中，死亡并不会（还）发生。

水是生命所必需的，每天喝足够的水。

每天所需的液体摄入量是多少升：

19岁至70岁以上的男性和女性

男性: 2升
女性: 1.5升

你每天喝够水吗？
记录一下.....

建议，每天开始时喝一杯好水，良好的开端是成功的一半。

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