马丽莎·克拉克撰写的这篇哈佛商业评论文章关于重拾生活，真的引起了我的共鸣！

这篇由玛丽莎·克拉克撰写的《哈佛商业评论》文章关于重新掌控自己生活的内容真让人共鸣!

不要忘记带上你的东西。

这篇由哈佛商业评论撰写的文章，作者是Malissa Clark，关于重获生活的心得，真的引起了我的共鸣！
感谢Claude EREPMOC分享这些见解！🙏
在夏天，我采用了“僧侣模式”的方法，完全断开联系，专注于深度工作和个人更新。🌱

我已经决定把它作为一个每月的仪式，帮助我优先考虑真正重要的事情，避免疲惫不堪。💪

这里的策略，特别是在设定界限和拥抱恢复方面，对于维持这种平衡至关重要。⚖️

Claude EREPMOCClaude EREPMOC (她/她) • 第1（她/她） • 第1商业发展与商业战略 | 媒体、娱乐与文化 | 前France 24, RFI, M6, Two Way Media, 伦敦科学博物馆商业发展与商业战略 | 媒体、娱乐与文化 | 前France 24, RFI, M6, Two Way Media, 伦敦科学博物馆2周前 • 编辑 • 2 周前

即使在我不忙的时候，我的大脑也总是在工作——这让人感到精疲力竭！
我找到这篇HBR文章，《工作狂的生活复兴指南》，它提出的6个策略非常有益：

1. 重新定义“紧急” ⏳：并非一切都很紧急。回顾任务，看看哪些是真正需要立即关注的。
2. 重新设计你的待办事项列表 📝：使用艾森豪威尔矩阵等工具，优先处理真正重要的事项。
3. 学会说“不”并委派 🙅‍♀️🤝：设定界限，委派与个人或职业目标不一致的任务。
4. 修复工作狂时钟 ⏰：跟踪任务实际花费的时间，以避免过度承诺。
5. 控制反刍 🧘‍♂️：利用正念和自我反思，防止工作在空闲时间占据你的思维。
6. 拥抱休息与恢复 🌿💤：通过体育活动、放松和摆脱工作来优先考虑休息，以应对 burnout。

如果你有11分钟，我对TED演讲中的建议深感印象，这是一位急诊医生关于如何处理你疯狂繁忙生活的讲座，绝对值得一看！ 🎥✨