3 ขั้นตอนสู่การจำที่ดีกว่า ตามวิธีการอายุ 2000 ปี

3 ขั้นตอนสู่การจดจำที่ดีขึ้นตามวิธีการอายุ 2000 ปี

ไม่มีข้อความสำหรับแปล

3 ขั้นตอนสู่การจดจำที่ดีขึ้น

ตามวิธีการที่มีอายุ 2000 ปี

ไม่มีข้อความสำหรับการแปล

กรุณา提供文本เพื่อ翻译.

ฉันโชคดีที่การเรียนรู้เป็นเรื่องที่ง่ายสำหรับฉัน ต่อมาเมื่อมาถึงมหาวิทยาลัย ฉันสังเกตเห็นว่าฉันไม่สามารถใช้วิธีการจำของฉันได้

ฉันหวังว่าฉันจะมีขั้นตอนเหล่านี้ในระหว่างการศึกษา มันจะช่วยให้ฉันประหยัดเวลาไปได้หลายปี

ในบทความนี้มีวิธีการที่ถูกใช้เมื่อ 2000 ปีที่แล้วเพื่อจดจำข้อมูล และสามารถเรียกคืนได้ในภายหลัง

คุณต้องการข้ามส่วนที่เกี่ยวกับวิธีการทำงานของสมองของคุณไหม

คลิกที่นี่.

กรุณาแปลข้อความนี้เป็นภาษาดังต่อไปนี้:

คุณจะจำสิ่งต่าง ๆ ได้ดีขึ้นได้อย่างไร?

เพื่อที่จะจดจำได้ดีขึ้น คุณต้องรู้ว่าจริง ๆ แล้วสมองของคุณจัดเก็บข้อมูลอย่างไร จากนั้นจึงให้สิ่งที่คุณต้องการจดจำในวิธีที่เหมาะสมกับความจำแก่สมองของคุณ

เพื่อให้จำได้ดียิ่งขึ้น คุณต้องรู้ว่าคุณมีความจำระยะสั้นและความจำระยะยาว

หากคุณเริ่มตั้งใจเรียนตอนนี้ คุณจะลืมประมาณ 70 ถึง 80% ของสิ่งที่คุณได้เรียนรู้ภายใน 24 ชั่วโมง และภายในหนึ่งเดือน ตัวเลขนี้จะสูงถึง 97 ถึง 98%.

ความจำระยะสั้น

ความทรงจำในหน่วยความจำระยะสั้นของคุณมีลักษณะทางไฟฟ้า

คุณเคยประสบกับการอยู่บนหลังคาและต้องไปหยิบอะไรจากห้องครัวไหม? และทันทีที่คุณเข้าไปในห้องครัว คุณก็ลืมไปเลยว่าคุณมาที่นี่เพื่อหยิบอะไรมาสิ?

และทันทีที่คุณเข้าไปในครัว คุณก็ลืมไปเลยว่าคุณเข้าไปทำอะไรที่นั่น?

นี่คือหน่วยความจำระยะสั้นของคุณ: เมื่อคุณคิดถึงอย่างอื่น สิ่งที่อยู่ในนั้นก็ถูกลบออกไป

ความจำระยะยาว

หน่วยความจำระยะยาวสามารถเปรียบเทียบได้กับโกดังขนาดยักษ์หรือห้างสรรพสินค้า

น่าเสียดายที่โกดังมืดสนิทและมีนักสำรวจต้องค้นหานานๆ ครั้งเพื่อหาสิ่งของกลับมา

คุณเคยประสบกับความรู้สึกว่าคุณเดินอยู่บนถนน และมีคนหนึ่งทักทายคุณอย่างกระตือรือร้น แต่คุณไม่แน่ใจว่าเขาคือใครหรือไม่?

คำถามแรกที่คุณน่าจะถามตัวเองคือ 'นั่นคือใคร?'

ถัดไปคุณก็ถามตัวเองว่า 'คุณรู้จักเขาจากที่ไหน'

ความจำระยะยาวของคุณชอบสถานที่!

หากคุณมีสถานที่ สมองของคุณสามารถเชื่อมต่อเส้นด้ายมากมายและคุณสามารถค้นหาสิ่งต่างๆ ได้ง่ายขึ้น

ดังนั้น:

หากคุณรู้ว่าคุณรู้จักคนที่พูดว่า "สวัสดี" จากที่ไหน การสำรวจนั้นก็สามารถค้นหาได้อย่างตรงจุดมากขึ้น เหมือนมีหลอดไฟติดสว่างขึ้น และนักสำรวจของคุณวิ่งไปอย่างรวดเร็วที่นั่น

การจำได้ดีไม่ใช่ความเข้าใจ

การจำได้ดีกว่าไม่ได้หมายความว่าคุณมีความเข้าใจเกี่ยวกับเรื่องนั้นๆ อย่างไรก็ตาม ความรู้เกี่ยวกับข้อเท็จจริงนั้นสำคัญกว่าที่คนคิดมาก

ตัวอย่าง: การเรียนรู้ภาษาใหม่ ลองนึกภาพว่าคุณต้องการเรียนรู้ภาษาใหม่และคุณทำสิ่งนี้โดยการศึกษาภาษา และหลังจากการศึกษาหลายเดือนคุณรู้ว่าไวยากรณ์ทำงานอย่างไร

จากนั้นคุณจะไปที่ประเทศนั้นและคุณไม่สามารถพูดภาษาได้เลย คุณถึงกับไม่เข้าใจว่าคนพูดว่าอะไร ที่นั่นคุณจะต้องมีความรู้เกี่ยวกับข้อมูล หรือที่เรียกว่าศัพท์เฉพาะ

Andersom ก็เป็นแบบเดียวกันแน่นอน หากคุณรู้คำศัพท์ทั้งหมดในภาษานั้น แต่ไม่มีความเข้าใจในโครงสร้างประโยค หรือการใช้กาลปัจจุบันและอนาคต คุณจะไม่สามารถพูดภาษานั้นได้

เทคนิคในการจดจำ

เทคนิคที่รู้จักกันดีที่สุดในการจดจำ:

อย่างไรก็ตาม ยังมีอีกมากมายที่สามารถทำได้ เช่น เทคนิคที่ใช้โดยชาวกรีกและโรมันโบราณ

เมื่อคุณต้องการจดจำข้อมูลโดยการทำซ้ำ คุณจะทำซ้ำในความจำระยะสั้นของคุณบ่อยๆ จนกว่ามันจะสร้างการเชื่อมโยงทางเคมีในสมอง

คุณจะต้องทำซ้ำทุกสิ่งที่คุณต้องการจำตลอดชีวิตที่เหลือของคุณอย่างน้อย 300 ครั้ง; คุณต้องแบ่งมันออกเป็น 7 ช่วงเวลาที่แตกต่างกัน

เทคนิคการจำเพื่อจดจำ

คุณยังสามารถใช้เทคนิคการจดจำได้ ที่นี่เราจะดูว่าความจำระยะยาวเก็บข้อมูลอย่างไร

สิ่งนี้หมายความว่า: ถ้าฉันถามคุณว่าเมื่อวานนี้คุณทานอาหารกลางวันอะไร สมองของคุณจะย้อนกลับไปคิดถึงว่า 'คุณอยู่ที่ไหน' ระหว่าง 'คุณอยู่ที่ไหน' และ 'คุณทานอะไร' นั้นมีเส้นด้ายเชื่อมโยงกัน

แต่เส้นด้ายนี้ยังไม่แข็งแรงนักและสามารถขาดได้ง่ายๆ

จะทำซ้ำอีกครั้งเพื่อจะได้จดจำได้ดีขึ้นไหม?

ถ้าคุณไม่คิดเกี่ยวกับข้อมูลเป็นเวลานาน สมองของคุณจะทำความสะอาดโกดังใหญ่ใบนี้ ทุกสิ่งที่คุณต้องการบ่อยๆ จะถูกวางไว้ข้างหน้าเพื่อให้คุณเข้าถึงได้อย่างง่ายดายและรวดเร็ว

สิ่งที่คุณไม่ค่อยได้ใช้จะถูกนำไปไว้ด้านหลัง และคุณจะต้องใช้เวลานานในการค้นหา หากคุณต้องการให้สิ่งใดมีความเป็นปัจจุบัน คุณจะต้องใช้มันเป็นครั้งคราว ดังนั้นสมองของคุณจึงจะให้มันอยู่ข้างหน้าเพื่อที่คุณจะได้เข้าถึงได้ง่าย
อย่ากดดันตัวเอง แค่คิดถึงมันซะครั้งหนึ่งแล้วทำให้มันทำงาน

คุณเคยประสบกับการที่เห็นใครสักคนในทีวีและไม่สามารถนึกถึงชื่อได้ไหม? ในขณะนั้น นักค้นหาของคุณจะเริ่มค้นหาในโกดังขนาดใหญ่ เปิดตู้และลิ้นชักทั้งหมด หลังจากนั้นไม่กี่วัน ขณะเดินอยู่บนถนนคุณก็รู้ทันทีว่าชื่อนั้นคืออะไร นั่นเป็นช่วงเวลาที่นักค้นหาของคุณได้เปิดตู้ที่ถูกต้องในโกดังขนาดใหญ่และพบมัน ถ้าเขารู้ว่าควรค้นหาที่ไหน คุณอาจจะค้นพบมันได้เร็วกว่ามาก

วังแห่งความทรงจำคืออะไร?

พระราชวังแห่งความจำเป็นวิธีที่มีอายุมากกว่า 2000 ปีในการจำได้อย่างสมบูรณ์แบบ

พระราชวังแห่งความทรงจำมีชื่อเรียกหลายชื่อ:

เมื่อการใช้กระดาษในการเขียนเริ่มขึ้น โสกราตีส (นักปรัชญาโบราณ) กลัวว่านี่จะทำให้ผู้คนจำสิ่งต่างๆ ได้น้อยลงและท้ายที่สุดพวกเขาจะลืมวิธีจดจำ

เขาไม่ได้อยู่ห่างจากความจริงมากนัก แต่โชคดีที่กระดาษ (ในวันนี้คอมพิวเตอร์และอินเทอร์เน็ต) ก็มีข้อดีมากมาย ประวัติศาสตร์ของปราสาทความจำเราย้อนกลับไปผ่านสองคน: ซีเซโรและไซมอนิดีส.

ซิเซโร
ในกรุงโรมโบราณ ซิเซโร เป็นนักการเมือง เขาเป็นหนึ่งในโรมันโบราณจำนวนไม่มากนักที่มีเอกสารที่เขาเขียนไว้มากมายได้รับการเก็บรักษา จึงเป็นโชคดีที่เรามีเอกสารนี้ (ขอโทษด้วย โซเครติกส์)

ซีซิโรสามารถพูดได้เป็นเวลาหลายชั่วโมงและจดจำทุกข้อเท็จจริงได้จากใจ เขาใช้พระราชวังแห่งความจำเพื่อสิ่งนี้ ในหนึ่งในข้อความของเขา เขาได้เขียนเกี่ยวกับต้นกำเนิดของมัน โดยให้เกียรติแก่กวีชาวกรีกชื่อไซโมนิดส์แห่งเคออส

ไซมอนิเดส แห่งเคออส
ไซมอนิเดส ได้รับเชิญให้ไปอ่านบทกวีในงานเลี้ยงของชายผู้มั่งคั่งมากคนหนึ่ง ขณะที่ไซมอนิเดสเริ่มอ่านบทกวี ทุกคนก็นั่งรับประทานอาหารอยู่ที่โต๊ะ

เทพเจ้าแห่งกรีก:
ตามปกติแล้ว ซิโมนิดส์ได้พูดถึงเทพเจ้าแห่งกรีก และเจ้าของบ้านเห็นว่านี่เป็นเรื่องไร้สาระ หลังจากที่อ่านบทกวีหลายบท ชายผู้มั่งคั่งกล่าวว่าเขาจะไม่จ่ายเงินให้กับซิโมนิดส์ หากเขาต้องการที่จะได้รับเงิน เขาก็ควรให้เทพเจ้าต่างๆ จ่ายเงินให้เขา

ระวังสิ่งที่คุณปรารถนา!

ในขณะนั้นมีคนรับใช้วิ่งเข้ามาและบอกซิโมนิเดสว่ามีคนรอเขาที่ประตู เมื่อซิโมนิเดสออกไปข้างนอกก็ไม่มีใครอยู่ที่นั่น แต่บ้านที่แข็งแรงนั้นก็พังทลายลงอย่างกะทันหันโดยไม่มีสาเหตุใดๆ

ไซมอนิดส์ได้รับการชำระเงินจากเทพเจ้าของเขาแล้ว...

นี่ไม่ใช่เรื่องราวเกี่ยวกับศาสนา แต่เป็นเรื่องเกี่ยวกับความทรงจำ:

ปราสาทความจำได้เกิดขึ้น

นี่คือการทำงานของพระราชวังแห่งความจำ:

เนื่องจากไซมอนิดได้เชื่อมโยงบุคคลเข้ากับสถานที่ (โลคัส) เขาจึงสามารถจำได้อย่างแม่นยำว่าใครเป็นแขกคนไหน

ดังนั้น ระบบห้องของโรมาจึงเกิดขึ้น หรือเรียกได้ว่า การใช้พระราชวังแห่งความจำ

ในทุกพระราชวังแห่งความทรงจำ จะมีการใช้:

แล้วการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ล่ะ…?

การวิจัยทางวิทยาศาสตร์ล่าสุดเกี่ยวกับสมองแสดงให้เห็นว่าการใช้พระราชวังความทรงจำเป็นวิธีที่จะช่วยให้จำได้ง่ายขึ้นมาก

ฉันได้รวมเทคนิคการจำแบบเก่าเข้ากับความเข้าใจใหม่เกี่ยวกับการทำงานของสมองเพื่อทำให้การจดจำง่ายขึ้น

ทำไมคุณถึงควรใช้พระราชวังแห่งความจำ?

เมื่อฉันได้เรียนรู้เกี่ยวกับพระราชวังแห่งความจำเป็นครั้งแรก ฉันสงสัยว่าทำไมฉันถึงต้องการสร้างพระราชวังแห่งความจำนี้

ที่หมายความว่าฉันต้องเลือกสถานที่ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าฉันรู้จักดี วางแผนเส้นทาง คิดภาพทุกอย่างที่ฉันต้องการจะจดจำและนำมันกลับไปสู่เส้นทาง

มันดูเหมือนจะเป็นงานที่ไร้สาระและมากเกินไป ทำไมถึงเป็นเช่นนั้น?

ดังนั้น: หากคุณแค่ต้องการจำสิ่งบางอย่าง คุณสามารถรับมือได้ง่ายๆ ด้วยการทำซ้ำ

แต่ลองนึกภาพว่าคุณต้องการจดจำสิ่งต่างๆ นับพัน คุณต้องการทำมันอย่างรวดเร็วและจำมันได้นาน คุณจึงต้องการพระราชวังแห่งความทรงจำ

โยฮันเนส มาโลว์ สามารถจดจำข้อมูล 132 รายการในเวลา 5 นาทีในปี 2011 ได้อย่างสมบูรณ์แบบ

เทคนิคการจดจำที่หลากหลาย

มีเทคนิคการจำหลายวิธีและคุณไม่ได้ต้องการพระราชวังแห่งความจำเสมอไป.

ความจำแบบถ่ายภาพ

สิ่งที่คุณไม่ต้องการอย่างยิ่งคือความจำแบบถ่ายภาพ! อย่างไรก็ตาม ไม่ต้องกังวล เพราะมันไม่ได้มีอยู่จริง ตามที่หลายคนคิดว่าสมองที่มีจินตนาการแบบภาพถ่ายนั้นก็คือสมองที่มีความจำแบบถ่ายภาพ แต่สิ่งนี้คุณก็ไม่ต้องการเช่นกัน ในกรณีของ "ความจำแบบถ่ายภาพ" สมองของคุณไม่สามารถแยกแยะระหว่างสิ่งที่สำคัญและไม่สำคัญได้ และจึงไม่ลืมสิ่งที่ไม่สำคัญด้วย
คุณจะเกือบจะบ้าจากข้อมูลนับล้านที่เข้ามายังสมองของคุณในแต่ละวินาที

จำผ่านการเชื่อมต่อ

เมื่อฟรานส์ ดุยท์ส สอนคัทจา ชูร์มันให้จดจำชื่อสำหรับรายการโทรทัศน์ของเธอ 'คัทจาของบอดี้สแกน' ไม่มีการใช้พระราชวังความจำ ซึ่งจริงๆ แล้วไม่จำเป็นเลยและคงจะเป็นการทำงานมากเกินไป

มันเพียงพอที่จะเชื่อมโยงชื่อกับรูปลักษณ์ของบุคคลนั้น

कैทจา ชูร์มันทดสอบความจำชื่อและนามสกุล 48 ชื่อจาก 50 คนได้อย่างสมบูรณ์แบบ ในเบลเยียม คาเทีย เรทซิน ก็มีการเชื่อมโยงชื่อเข้ากับรูปลักษณ์ด้วย เธอสามารถจดจำชื่อและนามสกุลของผู้ชมในการออกอากาศทางโทรทัศน์สดได้อย่างสมบูรณ์แบบ

ฉันได้สอนนีก รูเซนให้นึกคำศัพท์สำหรับโปรแกรม 'บริตและนีก ออน ท็อปปิก' ในครั้งนี้เราไม่ได้ใช้พระราชวังแห่งความจำเลย จากคำศัพท์ทั้งหมด (เยอรมัน, ฝรั่งเศส, อังกฤษ) ที่เขาต้องจดจำ เขาทำผิดไปเพียงข้อเดียวในการทดสอบ

ไม่มีข้อความสำหรับแปล

ไม่มีข้อความให้แปล

เมื่อไหร่ที่คุณจะใช้พระราชวังความจำ?

เมื่อคุณต้องการทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งจากสองสิ่ง:

ในการจำชื่อ ใบหน้าคือ 'ทริกเกอร์' ที่ช่วยให้จำชื่อของบุคคลได้ อย่างไรก็ตาม หากคาทิยาต้องจดจำว่ามีใครบ้างที่เข้าร่วมการทดสอบและต้องกล่าวชื่อเหล่านั้นโดยไม่เห็นใบหน้า... พวกเขาคงต้องใช้เทคนิคการสร้างปราสาทแห่งความจำ ซึ่งคือที่ที่เราจะจัดเก็บชื่อทั้งหมดไว้

คุณสามารถจำอะไรได้บ้างด้วยพระราชวังแห่งความทรงจำ?

ในหลักการสิ่งที่คุณสามารถบันทึกในวังความทรงจำได้คือไม่มีที่สิ้นสุด แต่เพื่อให้คุณมีภาพในใจ นี่คือบางตัวอย่าง:

เพื่อให้คุณได้เห็นภาพ นี่คือตัวอย่างบางส่วน:

วิธีสร้างพระราชวังแห่งความจำเพื่อให้จำได้ดีขึ้น

การสร้างพระราชวังแห่งความจำประกอบด้วย 3 ส่วน
ส่วนสุดท้ายคือการสร้างพระราชวังเอง

ขั้นตอนที่ 1.
สร้างเส้นทางความจำของคุณ

ขั้นตอนที่ 2。
สร้างแผ่นความจำ

ขั้นตอนที่ 3.
วางภาพในเส้นทางของคุณ

ขั้นตอนที่ 1. สร้างเส้นทางความทรงจำของคุณ

เส้นทางความจำคือเส้นทางที่คุณเดินทางในความคิดจากจุดหนึ่งไปยังอีกจุดหนึ่ง
อาจอยู่ในบ้าน บนถนนหรือเป็นการรวมกันของทั้งสองอย่าง

สร้างเส้นทางความจำของคุณเองตอนนี้

ก่อนอื่นคุณต้องกำหนดว่าคุณต้องการจำอะไร ก่อนที่จะสร้างเส้นทางความจำที่ดี คุณต้องรู้ก่อนว่าคุณต้องการจำอะไร

ถ้าคุณรู้ว่าคุณอยากจะจำอะไร คุณต้องรู้ว่าคุณต้องการจะเปิดใช้งานมันอย่างไร กล่าวคือ คุณต้องรู้ว่าจะต้องจำในลำดับใด หรือคุณต้องนึกถึงอะไรเพื่อที่จะนำมันกลับมา

เราจะเชื่อมโยงชื่อกับใบหน้า เพราะว่าครั้งถัดไปที่เราเห็นคนนั้น เราต้องการจะรู้ชื่อนั้นอีกครั้ง

เราจะเชื่อมโยงเสียงของคำต่างประเทศเข้ากับความหมายในภาษาดัตช์ เพราะในข้อสอบคุณจะได้ยินหนึ่งในสองคำและต้องเขียนอีกคำหนึ่ง

เลือกสถานที่ตอนนี้

อิงจากสิ่งที่คุณต้องการจะจำให้เลือกสถานที่ที่คุณรู้จัก มั่นใจได้ว่าคุณรู้จักสถานที่มากมายหลายพันแห่งแล้ว

จินตนาการว่าคุณกำลังอ่านหนังสือเกี่ยวกับการปฐมพยาบาลและคุณต้องการจำขั้นตอนบางอย่าง
จากนั้นคุณเลือกสถานที่ตามหัวข้อ สถานที่นั้นอาจเป็นโรงพยาบาล

นี่คือสิ่งที่จำเป็น!

ถ้าคุณมีสถานที่แล้ว คุณจะกำหนดจุดเริ่มต้นที่เส้นทางของคุณเริ่มต้น ฉันทำเช่นนี้ด้วยการตั้งคำถามกับตัวเองว่าฉันจะนัดหมายกับกลุ่มคนที่ไหนในสถานที่นั้น

ที่โรงพยาบาลที่ฉันคิดถึง นั่นจะเป็นประตูหมุนที่ทางเข้า คุณต้องจำอะไรบ้าง? ก่อนที่คุณจะเริ่มจำ ให้คุณดูว่ามันมีเท่าไหร่ก่อน เราทำงานตามเส้นทาง และคุณจำเป็นต้องรู้ว่าเส้นทางนั้นต้องมีความยาวเท่าไหร่

เรากำลังพูดถึงการปฐมพยาบาลและสิ่งที่คุณต้องการจำแบ่งออกเป็น 6 ขั้นตอน นั่นคือ 6 ขั้นตอนที่คุณต้องการจำ

ตอนนี้คุณทำเส้นทางความจำด้วยตัวเอง

ตอนนี้คุณมีสถานที่ที่มีจุดเริ่มต้นและคุณรู้ว่าต้องจำอะไรบ้าง ตอนนี้คุณสามารถคิดเส้นทางได้ง่ายๆ โดยใช้สถานที่จำนวนเท่ากัน

ดังนั้นเรามาพูดกลับไปที่หัวข้อการปฐมพยาบาลกันอีกครั้ง:

ฉันจะวางหัวข้อเฉพาะไว้ข้างหน้า หลังจากนั้นจะตามด้วยข้อเท็จจริง / ขั้นตอนที่ฉันต้องการจำ นั่นหมายความว่าหลังจากประตูหมุนฉันต้องการที่อีก 6 ที่

ตัวอย่างเช่น:

ดังนั้นคุณจะมีพื้นที่เพียงพออย่างรวดเร็ว!
แต่ละสถานที่เราเรียกว่า โลคิ ซึ่งออกเสียงว่า ‘โลคิ’.

ขั้นตอนที่ 2. สร้างแผ่นความจำ

เมื่อคุณมีเส้นทางความจำ คุณสามารถวางข้อมูลที่คุณต้องการจดจำได้ในทุกที่ แน่นอนว่าเราทำเช่นนี้ในวิธีที่เป็นมิตรกับความจำ

ภาพหนึ่งภาพมีค่าเท่ากับพันคำ!

ไม่ใช่ทุกคนที่เห็นด้วยกับเรื่องนี้ แต่ในโลกของความจำมันน่าเหลือเชื่อว่าจริง.

ไม่มีข้อความให้แปล

คิดในภาพ

หลายสิ่งที่เราต้องการจดจำเป็นสิ่งที่เป็นนามธรรมมาก
ดังนั้นเราจึงเปลี่ยนมันให้กลายเป็นภาพที่จับต้องได้

แผ่นความจำคืออะไร?

ภาพจำคือภาพที่คล้ายคลึงกับสิ่งที่คุณนึกออกในใจเพียงเพื่อช่วยให้คุณจำบางสิ่งได้ หากคุณเจอคนชื่อแจสเปอร์และต้องการเปลี่ยนชื่อของเขาให้กลายเป็นภาพ คุณสามารถทำได้โดยการสร้างภาพจาก 'แจ็ส' นี่จะช่วยเตือนคุณเกี่ยวกับชื่อของเขา

วิธีทำแผ่นความจำ

ถ้าคุณต้องทำภาพจากคำในรายการด้านล่างนี้ มันจะง่ายมาก: รองเท้า, โทรทัศน์, โคมไฟ, รถยนต์, พรม, อิฐ, กระชอน, หญ้า, ถุงเท้า, กล้วย และคาร์นิวัล คำเหล่านี้เป็นภาพได้มากแล้ว

มันยากขึ้นเมื่อคำหรือข้อเท็จจริงที่คุณต้องการจดจำเป็นนามธรรม สำหรับคำที่เป็นนามธรรมคุณจะสร้างภาพโดย:

ชื่อเบลลามีความหมายว่าสวยงามแต่คำว่าสวยงามยังคงไม่เป็นรูปธรรม อย่างไรก็ตามในชื่อนั้นก็มีคำว่า 'เบล' ซึ่งคุณสามารถสร้างภาพที่สามารถทดสอบได้ง่าย

ชื่อรัมจันทรานั้นเป็นนามธรรมมาก แต่เราสามารถแปลงมันในลักษณะเดียวกันได้ หากคุณรู้จักใครซักคนชื่อแซนดราขอให้คุณจินตนาการว่าเธอกำลังขี่แกะ (เหมือนการขี่ม้า แต่เป็นแกะแทน)

เพื่อสร้างการ์ดที่ช่วยให้จำได้ดี คุณต้องใช้ความคิดสร้างสรรค์! นี่เป็นหนึ่งในส่วนที่สำคัญที่สุดในช่วงการฝึกอบรมของฉัน.

หมายเหตุ: เราต้องการการเข้ารหัสแบบคู่!
นี่หมายความว่าทุกคำจะเรียกภาพขึ้น แต่ภาพนั้นก็จะเรียกคำที่ถูกต้องขึ้นเช่นกัน.

สมมติว่าคุณต้องจำคำว่า 'คนขับรถบรรทุก' และคุณสร้างภาพของมันขึ้นมา โอกาสที่เมื่อคุณนึกถึงภาพนี้คุณจะอยากพูดว่า 'คนขับรถบรรทุก' ก็มีสูงมาก

ทำให้ภาพชัดเจนพอสมควร เพราะคุณไม่ต้องการให้เกิดเหตุการณ์เช่นที่เกิดขึ้นกับผม: ผมเรียกใครบางคนอย่างตื่นเต้นว่าแจ็ค ในขณะที่ชื่อของเขาคือแจ๊กสเปอร์ การสร้างกลุ่มช่วยจำไม่เหมือนกับการสร้างภาพจำ กลุ่มช่วยจำแตกต่างจากภาพจำอย่างสิ้นเชิง อย่างไรก็ตามคุณสามารถเปลี่ยนมันเป็นภาพจำได้

นักเรียนหลายคนจำหมู่เกาะวาดเดนได้ผ่าน TVtas อย่างไรก็ตาม เมื่อถึงการทดสอบพวกเขาก็สงสัยว่าอุปกรณ์ช่วยจำคืออะไรอีกครั้ง

ถ้าคุณทำให้มันเป็นการ์ดความทรงจำที่เชื่อมโยงกับสถานที่ แล้วมันจะง่ายมาก คุณยืนอยู่บนเกาะ ล้มและกระเป๋าทีวีของคุณตกลงไปในน้ำ

ทำให้ภาพความทรงจำของคุณมีชีวิตชีวา

การเล่าเรื่องในปัจจุบันเป็นเรื่องที่ได้รับความนิยมมากและมีหนังสือมากมายที่เขียนเกี่ยวกับมัน ชาวกรีกโบราณและโรมันได้ทำสิ่งนี้มาก่อนเรานานแล้ว นี่คือสิ่งที่พวกเขากำลังทำอยู่

จัดระเบียบให้มีเหตุผล

สิ่งที่มีเหตุผลขึ้นอยู่กับคุณและคุณต้องการทำอะไรกับข้อมูลนี้

หากคุณต้องการทำการนำเสนอ คุณจำเป็นต้องจัดเรียงมันให้มีลำดับที่สมเหตุสมผลก่อนการนำเสนอ หลังจากนั้นเราจึงจะวางมันในเส้นทางความจำเพื่อจดจำด้วยใจ.

คุณสามารถบันทึกข้อมูลได้มากแค่ไหนต่อแผ่นความจำ?

คุณสามารถจัดเก็บข้อมูลหลายชุดในช่องความจำเดียวได้อย่างง่ายดาย ดังนั้นฉันจึงนำตัวเลข 6 ตัวมาจัดเป็นช่องความจำหนึ่งช่อง ด้วยช่องความจำเพียง 3 ช่อง ฉันก็สามารถจำหมายเลข 18 หมายเลขได้ตามลำดับแล้ว

หากคุณต้องการรวมภาพ ฉันมีประสบการณ์ว่าควรจำกัดภาพสูงสุดไว้ที่ 5 ภาพ การมีน้อยกว่านั้นโอเค แต่ถ้ามากกว่านั้นคุณอาจจะลืมบางอย่างได้

ตัวอย่างที่ถูกแต่งขึ้นทั้งหมดพร้อมข้อมูล 4 ชิ้น:

ขั้นตอนที่ 3 วางภาพในเส้นทางของคุณ

ตอนนี้คุณมีสถานที่และคุณมีแผ่นความทรงจำ ตอนนี้คุณเพียงแค่ต้องวางพวกมันไว้บนเส้นทางความทรงจำของคุณ

วางแผ่นความจำบนเส้นทางความจำของคุณ

เมื่อเราวางสิ่งนี้ไว้ที่ตำแหน่งหนึ่ง เราก็จะวางเส้นด้ายจากตำแหน่งนั้นไปยังภาพที่เราวางไว้ การวางไว้เฉยๆ จะทำให้คุณจดจำบางอย่างได้ดีขึ้น แต่ก็มีบางอย่างที่คุณจะลืมไปอย่างรวดเร็ว

สิ่งที่คุณต้องการคือสายเหล็กหนาเพื่อให้สำรวจของคุณเข้าถึงได้ง่าย คุณทำได้โดยการเพิ่มอารมณ์

ขั้นตอนแรกจาก 6 ขั้นตอนการปฐมพยาบาล คือ การช่วยหายใจทางปาก และคุณเริ่มต้นที่ลูกโป่ง จากนั้นคุณเพิ่มอารมณ์เข้าไป คุณสามารถทำให้มันตลกได้: มีคนกำลังให้การช่วยหายใจ เพราะเขาคิดว่าคนคนนั้นกำลังจะสำลัก แต่ความจริงแล้วมันเป็นเพียงลูกโป่งที่เขากำลังปั๊ม และทุกคนรอบข้างตอนนี้คิดว่าเขากำลังจูบลูกโป่ง

ของ

คุณต้องการจำว่าใครในชั้นเรียนของคุณบ้าง และเบลล่าเป็นหนึ่งในนั้น ดังนั้นคุณจึงเลือกโรงเรียนของคุณ และที่ประตูโรงเรียนคุณเห็นเบลล่ากำลังยืนอยู่ เธออยากเปิดประตูด้วยเท้าและโอนเอนอยู่ขาเดียวในขณะที่เธอถูกปิดตา มีบอลบอชอยู่ในมือของเธอและ....

คุณจำส่วนที่เหลือของเรื่องราวได้ไหม?😉

ดังนั้น จงใช้ความรู้สึกมากมายเพื่อเชื่อมโยงภาพนั้นกับสถานที่ (โลเคชัน) บนเส้นทางของคุณ และจดจำมันได้ดียิ่งขึ้น ด้วยวิธีนี้ คุณจะสามารถสร้างมันเป็นวังแห่งความทรงจำได้

ต้นไม้หนึ่งต้นก็แค่ต้นไม้หนึ่งต้น ถ้ามีหลายต้นก็จะเป็นป่า
เส้นทางความจำหนึ่งเส้นก็แค่เส้นทางหนึ่งเส้น ถ้ามีหลายเส้นก็จะสามารถสร้างเป็นพระราชวังความจำได้

คุณมีตัวเลือกสองอย่างในการทำให้มันเป็นพระราชวัง:

1. มาดูโรดัม / เอฟเทลลิ่ง:
ตัวเลือกนี้ให้คุณสร้างโมเดลในจินตนาการ เช่น โรงพยาบาลหรือโรงเรียนของคุณ โมเดลของสถานที่ที่คุณจัดกลุ่มและกำหนดที่ตั้งในจินตนาการ

เหมือนกับมาดูโรดัมที่รวบรวมอาคารต่าง ๆ จากทั่วประเทศไว้ด้วยกัน

2. การโทรจิต:
ฉันใช้สไตล์การโทรจิตเอง ทำไม? ก็เพราะว่าฉันรู้สึกว่ามันสนุกกว่า

ตัวอย่าง: ฉันมีบัญชีธนาคารสองบัญชี บัญชีหนึ่งเป็นบัญชีส่วนบุคคลและอีกบัญชีเป็นบัญชีกิจการ ตัวเลขบนบัตรธนาคารของฉันฉันได้คิดไว้ที่แผนกต้อนรับของธนาคารของฉัน (หัวเรื่องและสถานที่)

ถ้าตอนนี้ฉันนึกภาพเดินผ่านประตูด้านหลังเคาน์เตอร์แล้ว ยืนอยู่ที่ทางเข้าธนาคารธุรกิจของฉัน นอกจากนี้ฉันยังได้เชื่อมโยงกับเส้นทางอื่น ๆ ด้วย:

เมื่อลุกขึ้นรับโทรศัพท์ที่เคาน์เตอร์ ฉันก็ตื่นตระหนกพบว่าตนเองอยู่ในสำนักงานเทศบาลและเปลี่ยนจากหัวข้อ 'เงิน' ไปเป็น 'ข้อมูลส่วนตัว' หรือหมายถึงบัตรประจำตัวของฉัน

ถ้าคุณไม่รู้ว่าฉันหมายถึงการเทเลพอร์ตและตัวอย่างเกี่ยวกับโทรศัพท์คืออะไร ดูหนังเรื่อง 'แมทริกซ์' สิ!

จำได้ดีกว่าเมื่อทำจริง

อีกครั้ง: คุณกล้าที่จะจำทุกอย่างได้อย่างสมบูรณ์ไหม? บางทีอาจจะดีกว่าที่จะถามว่า: คุณจะยอมทำงานเพื่อสร้างพระราชวังความจำของตัวเองเพื่อให้คุณสามารถจำทุกอย่างได้อย่างสมบูรณ์หรือไม่?