VITALIDADE

VITALIDADE

Você sabia que se alguém perder cerca de 10% de seu líquido corporal, distúrbios físicos graves ocorrem no corpo e a morte ocorre em 20%?

Isso equivale a uma perda de 8 litros de água.

Isto contrasta com a perda de tecido.

Quando alguém perde 8 kg de tecido adiposo, por exemplo ao perder peso, a morte não ocorre (ainda).

A água é essencial para a vida, beba água suficiente todos os dias.

Qual é a ingestão necessária de fluidos em litros por dia:

Homens e mulheres de 19 a 70 anos ou mais

Homens: 2L
Mulheres: 1.5L

Você bebe água suficiente em um dia?
Mantenha o controle disso.....

Dica: comece cada dia com um bom copo de água, um bom começo é metade da batalha.

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