Experiências positivas logo após contratempos ajudam você a processá-los.

Experiências positivas logo após reveses ajudam você a processá-los.

Experiências positivas logo após os contratempos ajudam você a processá-los.

Eu experimentei isso em primeira mão e a literatura destaca isso.

Imediatamente após o ataque, fui acolhido por uma família francesa que me recebeu como um deles.

Dois dias depois, estávamos sentados à mesa de Humberto Tan, acredite ou não: foi uma festa. Depois, fomos inundados pela metade da Holanda com mensagens doces e abraçados por completos estranhos na rua.

Isso não torna o evento menos intenso, mas ajuda: ver imediatamente quão belo a vida realmente é. Sou extremamente grato por isso, porque sei que

o cidadão comum não tem a sorte de ter todo o País Baixo ciente de seu sofrimento e tentando ajudá-lo.

Eu venho compartilhando isso na minha palestra principal há anos, e meu coração parou quando li sobre isso em um estudo recente. Os links para isso podem ser encontrados nos comentários.

Resumindo:
Devido à adaptabilidade do nosso cérebro, experiências positivas logo após um trauma podem ajudar a criar novas conexões positivas, que podem contribuir para a recuperação das conexões negativas formadas pelo trauma.

Os hormônios da felicidade liberados reduzem a produção de cortisol e podem servir como um amortecedor contra os efeitos negativos. Além disso, uma experiência bonita e apoio social.

inspirar confiança, o que ajuda na recuperação emocional. Assim como novas, belas memórias que compensam as memórias negativas do trauma.

Você seria apenas um refugiado. Seu país foi destruído e você pode sentar aqui com o PTSD jorrando de suas orelhas em um centro de solicitantes de asilo.

Isso é praticamente exatamente o que você NÃO precisa. Mas, acima de tudo, é bom saber que todos nós podemos significar algo para as pessoas ao nosso redor.

Contato humano real. Também neste caso: tudo o que importa!

Continuo dizendo isso. 😉