活力

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誰かが体液の約10％を失うと、体に深刻な身体的障害が発生し、20％で死亡することを知っていましたか？

これは8リットルの水の損失に相当します。

これは組織の損失とは対照的です。

例えば、誰かが体重を減らして8kgの脂肪組織を失った場合、死は（まだ）起こりません。

水は生命に不可欠です。毎日十分な水を飲んでください。

1日に必要な液体摂取量はリットルで何ですか：

19歳から70歳以上の男性と女性

男性: 2L
女性: 1.5L

あなたは一日に十分な水を飲んでいますか？
記録しておきましょう.....

ヒント：毎日良い水のグラスで始めてください。良いスタートは戦いの半分です。

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