時々、「...以来、コンサートに行きましたか？」という質問を受けます。

時々まだ質問されることがあります。「…以来、コンサートに行きましたか？」

時々、こういう質問を受けることがあります。「…以来、コンサートに行きましたか？」

幸いなことに、数え切れないほど行きました。最初の時は、全てが起こった数日後に少し早すぎたかもしれません。それは、「もう一度獣の口を覗き込んで、自分の恐怖と向き合う」という感じではありませんでした。

でも、私はすでにチケットを持っていて、行かないことがますます難しくなっていました。その時、パリでの経験に本当に屈しているという感覚があり、それを望んでいませんでした。

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これがあなたにも役立つかもしれません。恐れている状況で繰り返しポジティブな経験をすると、不安を軽減し、レジリエンスを高めることができることが証明されています。

特にPTSDの場合、不安感を引き起こす可能性のある状況を積極的に避けると、症状が悪化することがあります。

状況にどんな形でも向き合うことで、人々がコントロールを取り戻し、不安を軽減する手助けになります。

もちろん、これは専門家と相談の上で行うことですが、私が専門家の介入なしに行ったことは、まさに上で説明されていることであり、それは私にとって非常に助けになりました。

私は今でもコンサートホールを心地よく、安全な場所として感じていることを嬉しく思います。

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