1日にどれくらい座っていますか？

あなたは1日にどれくらいの時間座っていますか？

あなたは1日にどのくらいの時間座っていますか？ > 活力

今日、すべての祭りの後、オランダは再び仕事を始めます。

しかし、オランダの大人は平均で毎日43％（睡眠時間を除く）座っていることをご存知でしたか？
平均的な学校または仕事の日には、これは1日に7.1時間です。しかし、休日や週末には、私たちはもっとアクティブになります。
その時、私たちは1日に平均でわずか4.8時間座っているか横になっています。これは睡眠時間を除くと29％です。

若者も何かできることがあります：平均的な学校/仕事の日には、彼らは24時間のうち平均して8.1時間座っているか横になっています（睡眠時間を除く）。これは彼らが起きている時間の59％にもなります！

幸いなことに、平均的な休日には、1日あたりわずか4.3時間です。
若者は大人よりも相対的に多くの時間を睡眠に費やしていることに注意すべきです。これは座っている行動の割合に影響します。
あなたは1日に何時間座っていますか？それを記録してください。

フォロー: #Vitaliteitje をチェックして、栄養、睡眠、運動、活力についての詳しい情報を得てください。