今日はあなたが‘に’なることを始める日ですか？

今日は何時から始まりますか？

常に「オンライン」でいる必要はありません

日付：2026年5月18日

一日の始まりが本格的に始まる前に、どれだけ疲れているか考えたことはありますか？目が覚めたとき、すぐに頭が回り始めるのは？やらなければならないこと、整理すること、覚えておくこと、そして特に忘れてはいけないことについて考えています。

時々、私たちはただ前に進むことに忙しいように思えます。すべてが間に合わなければならないかのようです。仕事、約束、社会的なこと、スポーツ、楽しい時間を過ごし、連絡を取り合いながら、同時に自分の世話をすることも試みています。だからこそ、こんなにも多くの女性が何かわからないまま焦っているのかもしれません。

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アラームが鳴って、あなたはこう思います：いいいいいいいいいいいいいいいいい！

もう一度振り向き、昨晩のことをすぐに後悔します。遅くまで起きていたこと、楽しかったからと2杯のワインを追加で飲んでしまったこと、そして今週はすでに忙しいと分かっていながらまた遅く寝てしまったこと。喉は乾燥して、頭はズキズキし、頭痛が大きなBのように感じます。そして、再びうとうとしていると、5分後に再びアラームが鳴り、今日は月曜日で、1時間後には職場に向かう電車に乗らなければならないことを思い出します。

今、あなたはそれを完全に想像できます。満員の電車、遅延、雨、人々が押し合う中で、あなたはただベッドに戻りたいだけです。そして今夜は、数週間前に熱心に「はい」と言ったワークショップがあります。あなたはその時、何とかその間に入ると思っていました。

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実際のところ、あなたはただ何もしないことを望んでいます。

「あなたは波を止めることはできませんが、サーフィンを学ぶことはできます。」
— ジョン・カバット-ジン

電車の中で、あなたは何も考えずチーズサンドイッチを食べている間、電話で大声で話している女性にいらいらしています。彼女の会話は車両全体に聞こえています。あなたはすぐに判断を下していることに気付きます。まるで彼女が今日のあなたの気分に対して個人的に責任があるかのように。一方で、あなたは外を見て、半分眠り、半分無関心の状態で、あなたがすぐに参加しなければならない会議のことを考えています。

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Pffff… やる気がない。

一日が長引いていて、気がつけば、六時半に家に帰るために急いで電車に乗っている。お腹は空いていて、頭が痛く、実際には自分を立たせておくためにコーヒーを飲みすぎてしまった。駅で、疲れていて何かが欲しくて、急いでキャンディの袋を買う。家に着くころには、その袋は空になっていて、ただただ落ち着かなくなっている。

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そして、その夜はまだ始まらなければなりません。

その晩、ようやくベッドに入ったとき、あなたはまだ頭が止まらないことに気づきます。明日までにやらなければならないプロジェクトや、まだできていないすべてのこと、そして実際にどれほど疲れているかを考えます。午前1時、何かを「ちょっと」終わらせるためにラップトップを手に取りますが、自分自身を追い詰めていることを内心では理解しています。2時間後、疲れ果てて再びベッドに戻り、その数時間後に目覚ましが再び鳴ります。

疲れは、あなたがしているすべてのことだけではなく、常に「オン」の状態でいることから来ているのかもしれません。あなたは周りのすべてや誰にでも忙しくしていて、自分自身のことは無視しています。あらゆる場所に同時にいるように努め、静かになって初めて自分がどれだけ疲れているかに気づきます。

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自分を大切にしてください。なぜなら、あなたが人生の残りを共にする相手だからです。
— Loesje

もしかしたら、あなたはすべてのことについてすぐに意見を持つ必要はないのかもしれません。すべてを解決したり、改善したり、コントロールしたりする必要もないのかもしれません。私たちの頭の中で、物事を実際よりも大きく考えてしまうことがどれだけ多いでしょうか？

さて、明日の朝目覚まし時計が再び鳴るとき、その楽しい友人との夜を笑顔で振り返ってみてください。もしかしたら、その頭痛もどこかで価値があったのかもしれません。何も考えずに朝食を済ませるのではなく、それを楽しんでください。電車の周りの人々を見てみましょう。人々がどのように話し、笑い、ため息をつき、ぼーっとしているのか観察してみてください。もしかしたら、彼らも誰にも見られずにすべてのボールを高く上げようとしているのかもしれません。それにはどれだけのエネルギーが必要か誰も気づいていないのです。

時々恐れているその義務は？もしかしたら、一度キャンセルしてもいいかもしれません。しかし、行くのなら、本当に行きましょう。嫌々ではなく。明日のことを考えている頭の中の声なしで。

もしかしたら、いつもそんなに一生懸命に走る必要はないのかもしれません。いつもすべてを完璧にする必要もないのかもしれません。たまにはただ深呼吸して、自分が本当に何を必要としているのかを感じてみてもいいのです。

試してみてください。もしかしたら明日かもしれません。