जीवंतता

ऊर्जा

क्या आप जानते हैं कि यदि कोई लगभग 10% अपने शरीर के तरल को खो देता है, तो शरीर में गंभीर शारीरिक विकार उत्पन्न होते हैं और 20% पर मृत्यु हो जाती है?

इसका मतलब 8 लीटर पानी का नुकसान है।

यह ऊतक हानि के विपरीत है।

जब कोई व्यक्ति 8 किलोग्राम वसा ऊतकों को खोता है, उदाहरण के लिए वजन घटाने पर, तब मृत्यु नहीं होती (अभी)।

पानी जीवन के लिए आवश्यक है, हर दिन पर्याप्त पानी पिएं.

एक दिन में आवश्यक तरल सेवन मात्रा कितने लीटर है:

19 से 70 साल और उससे अधिक के पुरुष और महिलाएँ

पुरुष: 2L
महिलाएं: 1.5L

क्या आप दिन में पर्याप्त पानी पीते हैं?
इसका ध्यान रखें.....

टिप: हर दिन एक अच्छे गिलास पानी से शुरू करें, एक अच्छी शुरुआत आधी लड़ाई है।

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