क्या आज का दिन है जब आप ‘में’ होना शुरू करते हैं?

आज का दिन कितने बजे शुरू होता है?

आपको हमेशा 'ऑनलाइन' नहीं रहना चाहिए

तारीख: 18 मई 2026

क्या आपने कभी सोचा है कि आप वास्तव में कितनी बार दिन की शुरुआत से पहले ही थक चुके होते हैं? कैसे आप जागते हैं और आपका सिर तुरंत घूमने लगता है? उन सभी चीजों के बारे में जो आपको करनी हैं, व्यवस्थित करनी हैं, याद रखनी हैं और सबसे महत्वपूर्ण बात, जिन्हें आपको नहीं भूलना चाहिए।

कभी-कभी ऐसा लगता है कि हम केवल आगे बढ़ने में व्यस्त हैं। जैसे सब कुछ बीच में आ जाना चाहिए। काम, अपॉइंटमेंट, सामाजिक चीजें, खेल, समय बिताना, उपलब्ध रहना और साथ ही अपने लिए थोड़ी देखभाल करने की कोशिश करना। कोई आश्चर्य नहीं कि इतनी सारी महिलाएं बिना यह जाने क्यों तनाव में महसूस करती हैं।

निम्नलिखित पाठ का अनुवाद इन भाषाओं में करें

अलार्म बजता है और आप सोचते हैं: नहीं नहीं नहीं नहीं नहीं!

आप एक बार फिर मुड़ते हैं और तुरंत कल रात का पछतावा होता है। देर से सोने जाने के कारण, उन दो अतिरिक्त गिलासों के लिए क्योंकि यह इतना सुखद था, और इस तथ्य के लिए कि आप फिर से देर से सोए जबकि आप जानते थे कि इस सप्ताह पहले से ही इतना भरा हुआ था। आपका गला सूखा है, आपका सिर दुखता है और आप एक बड़े B के साथ कैसा लगता है। और ठीक जब आप फिर से सोने लगते हैं, तो पांच मिनट बाद फिर से अलार्म बजता है और आपको याद दिलाता है कि आज सोमवार है और आपको एक घंटे बाद उस ट्रेन में काम की ओर बैठना है।

आप इसे अब पूरी तरह से देख रहे हैं। भारी ट्रेनें, देरी, बारिश, लोग धक्का देते हुए, जबकि आप केवल अपने बिस्तर में लौटना चाहते हैं। और आज रात आपके पास वह कार्यशाला भी है जिसका आपने कई सप्ताह पहले उत्साहपूर्वक हाँ कहा था, क्योंकि तब आपने सोचा था कि यह किसी तरह से अंश में समा जाएगा।

कृपया अनुवाद करने के लिए पाठ प्रदान करें।

वास्तव में, आप बस कुछ नहीं करना चाहते हैं।

“आप लहरों को रोक नहीं सकते, लेकिन आप सर्फिंग करना सीख सकते हैं।”
— जोन कबट्ट-ज़िन

ट्रेन में, आप बिना सोचे-समझे एक चीज़ का सैंडविच खा रहे हैं जबकि एक महिला जो बातें करते हुए जोर से फोन पर बात कर रही है, पूरे डिब्बे को अपनी बातचीत सुनने पर मजबूर कर रही है। आप महसूस करते हैं कि आप तुरंत एक निर्णय लेने के लिए तैयार हैं। जैसे कि वह आपकी आज की मनोदशा के लिए व्यक्तिगत रूप से जिम्मेदार है। इस बीच, आप बाहर की तरफ देखते हैं, आधे जाग, आधे अनुपस्थित, जबकि आपके विचार पहले से ही उस बैठक की ओर बढ़ रहे हैं, जिसमें आपको बैठना है।

कृपया अनुवाद के लिए पाठ प्रदान करें।

Pffff… कोई इच्छा नहीं।

दिन धीरे-धीरे बीत रहा है और आप यह समझते हैं कि शाम के साढ़े छह बजे आप घर की ओर जाने वाली ट्रेन के लिए दौड़ रहे हैं। आपको भूख लगी है, सिर में दर्द है और दरअसल, खुद को जगाए रखने के लिए आपने बहुत ज्यादा कॉफी पी ली है। स्टेशन पर, आप जल्दी से कैंडी का एक पैकेट खरीदते हैं, बस इसलिए कि आप थक गए हैं और किसी चीज़ की जरूरत है। जब आप घर पहुंचते हैं, तो वह पैकेट खाली है और आप केवल और भी अधिक बेचैन महसूस करते हैं।

इस पाठ का अनुवाद करें।

और तब वो रात अभी शुरू होनी है।

जब आप उस रात अंत finally में बिस्तर में लेटते हैं, तो आपको एहसास होता है कि आपका दिमाग अभी भी नहीं थम रहा है। आप उस प्रोजेक्ट के बारे में सोचते हैं जो कल खत्म करना है, उन सभी चीजों के बारे में जो आपने अभी तक नहीं की हैं और आप वास्तव में कितने थके हुए हैं। एक बजे रात को, आप फिर से अपने लैपटॉप को उठाते हैं ताकि 'जरा' कुछ पूरा कर सकें, जबकि आप गहराई से जानते हैं कि आप खुद का बहुत नुकसान कर रहे हैं। दो घंटे बाद, आप थकावट में फिर से बिस्तर में लौटते हैं और कुछ घंटे बाद अलार्म फिर से बजता है।

शायद थकान केवल आपके द्वारा किए जा रहे सभी कार्यों से नहीं आती, बल्कि इस तथ्य से भी आती है कि आप हमेशा 'चालू' रहते हैं। आप अपने चारों ओर हर चीज और हर किसी में व्यस्त रहते हैं, सिवाय अपने आप के। आप हर जगह एक साथ होने की कोशिश करते हैं और केवल तब महसूस करते हैं कि आप कितना थके हुए हैं जब अंततः सब कुछ शांत हो जाता है।

नीचे दिए गए पाठ का अनुवाद इन भाषाओं में करें:

अपने आप का अच्छे से ध्यान रखें, क्योंकि आप वही व्यक्ति हैं, जिसे आपको अपनी ज़िंदगी के बाकी हिस्से के साथ बिताना है।
— Loesje

शायद आपको हर चीज़ के बारे में तुरंत कोई राय रखने की ज़रूरत नहीं है। शायद आपको सब कुछ हल करने, सुधारने या नियंत्रित करने की भी ज़रूरत नहीं है। क्योंकि हम कितनी बार अपने मन में चीजों को वास्तव में उनसे बड़ी बना देते हैं?

तो जब कल सुबह अलार्म घंटी फिर से बजेगा, तब उस मज़ेदार रात की यादों को मुस्कान के साथ याद करें जो आपने दोस्तों के साथ बिताई थी। शायद उस सिरदर्द का कोई न कोई मूल्य था। अपने नाश्ते का आनंद लें, न कि बेवजह उसे जल्दी-जल्दी खत्म करें। ट्रेन में अपने चारों ओर के लोगों को देखें। लोगों को बात करते, हंसते, आहें भरते या आँखें गड़ाए हुए देखिए। शायद वे भी कोशिश कर रहे हैं कि सभी गेंदों को ऊँचा थामें, जबकि कोई नहीं देखता कि इसके लिए वास्तव में कितनी ऊर्जा लगती है।

और उन दायित्वों का क्या जिनसे आप कभी-कभी डरते हैं? शायद आप एक बार रद्द कर सकते हैं। लेकिन अगर आप जा रहे हैं, तो वास्तव में जाएं। बिना कोई अनिच्छा के। बिना उस आवाज के जो आपके सिर में फिर से कल के बारे में सोच रही है।

शायद आपको हमेशा इतनी तेज़ी से दौड़ने की ज़रूरत नहीं है। शायद आपको हमेशा सब कुछ सही करने की ज़रूरत नहीं है। शायद कभी-कभी आपको बस साँस लेने और यह महसूस करने की अनुमति होनी चाहिए कि आपको वास्तव में क्या चाहिए।

इसे आजमाएं। शायद कल ही।