2000 साल पुरानी एक विधि के अनुसार बेहतर याद रखने के 3 कदम

2000 साल पुरानी एक विधि के अनुसार बेहतर याद रखने के 3 चरण

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बेहतर याद करने के लिए 3 कदम

2000 साल पुरानी विधि के अनुसार

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मुझे यह भाग्य मिला कि सीखना मेरे लिए अपेक्षाकृत आसान था। हालांकि जब मैं विश्वविद्यालय गया, तो मुझे एहसास हुआ कि मेरी याद रखने की तकनीक काम नहीं आई।

काश मेरे अध्ययन के दौरान ये चरण होते। इससे मैं निश्चित रूप से कुछ साल बचा सकता था।

इस लेख में एक तरीके का वर्णन किया गया है जिसका उपयोग 2000 साल पहले जानकारी को याद रखने के लिए किया गया था, ताकि बाद में इसे दोबारा प्राप्त किया जा सके।

क्या आप अपने मस्तिष्क के काम करने के तरीके के बारे में भाग छोड़ना चाहेंगे,

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आप चीजों को बेहतर कैसे याद रखते हैं?

बेहतर याद रखने के लिए, आपको यह जानना चाहिए कि आपका मस्तिष्क सूचना कैसे संग्रहीत करता है। उसके बाद, आप जो याद रखना चाहते हैं, उसे मस्तिष्क को एक याददाश्त-अनुकूल तरीके से बताएं।

बेहतर याद रखने के लिए, आपको पता होना चाहिए कि आपके पास अल्पकालिक स्मृति और दीर्घकालिक स्मृति है।

यदि आप अभी अध्ययन करना शुरू करते हैं, तो आप 24 घंटों के भीतर आपने जो सीखा है, उसका लगभग 70% से 80% भूल जाएंगे। एक महीने में, यह प्रतिशत 97% से 98% तक पहुंच जाएगा।

लघुकालिक स्मृति

आपकी अल्पकालिक स्मृति में यादें विद्युत स्वभाव की होती हैं।

क्या आपने कभी अनुभव किया है कि आप अटारी में हैं और आपको रसोई से कुछ लेना है? और जैसे ही आप रसोई में जाते हैं, आप पूरी तरह से भूल जाते हैं कि आप वहाँ क्या लेने आए थे?

और जैसे ही आप रसोई में आते हैं, क्या आप पूरी तरह भूल जाते हैं कि आप वहां क्या लेने आए थे?

यह तुम्हारी छोटी अवधि की मेमोरी थी: जब तुम किसी और चीज़ के बारे में सोचते थे, तो वहां जो भी था वो मिटा दिया जाता था।

दीर्घकालिक स्मृति

दीर्घकालिक स्मृति को एक विशाल गोदाम या भंडारण से तुलना की जा सकती है।

दुर्भाग्यवश, गोदाम पूरी तरह से अंधेरे में है और एक अन्वेषक को कभी-कभी कुछ वापस पाने के लिए लंबे समय तक खोज करनी पड़ती है।

क्या आपको कभी ऐसा अनुभव हुआ है कि आप सड़क पर चल रहे हैं और कोई उत्साहपूर्वक आपको नमस्ते करता है, लेकिन आपको यह नहीं पता होता कि वह कौन है?

आप शायद खुद से पहला सवाल करते हैं, 'यह कौन है?'।

फिर आप अपने आप से पूछते हैं 'आप उसे कहाँ से जानते हैं?'

आपकी दीर्घकालिक स्मृति स्थलों को पसंद करती है!

अगर आपके पास एक स्थान है, तो आपके मस्तिष्क में बहुत सारे संबंध बन सकते हैं और आप चीजों को आसानी से ढूंढ पाएंगे।

इसलिए:

अगर आप जानते हैं कि आप उस व्यक्ति को कहां से जानते हैं जो नमस्ते कहता है, तो अन्वेषक अधिक लक्षित तरीके से खोज सकता है। जैसे ही रोशनी जलती है, आपका अन्वेषक तेजी से वहां दौड़ता है।

अच्छा याद रखना अंतर्दृष्टि नहीं है

अच्छा याद रखना यह नहीं बताता कि आपके पास इस विषय पर कोई अंतर्दृष्टि है। हालांकि, तथ्यों का ज्ञान लोगों की सोच से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है।

उदाहरण के लिए: एक नई भाषा सीखना। कल्पना करें कि आप एक नई भाषा सीखना चाहते हैं और आप इसे भाषा का अध्ययन करके करते हैं। महीनों की अध्ययन के बाद, आपको सही से पता होता है कि व्याकरण कैसे काम करता है।

फिर आप उस देश में जाते हैं और आप भाषा बोल नहीं सकते। आप यह भी नहीं समझते कि लोग क्या कह रहे हैं। इसके लिए आपको तथ्यों का ज्ञान, यानी शब्दावली की जरूरत है।

विपरीत रूप से, यह बिल्कुल वही है। यदि आप उस भाषा के सभी शब्द जानते हैं, लेकिन वाक्य संरचना, वर्तमान या भविष्य काल के बारे में कोई अंतर्दृष्टि नहीं है, तो आप उस भाषा को नहीं बोल पाएंगे।

याद रखने की तकनीकें

याद करने के लिए सबसे प्रसिद्ध तकनीकें:

हालांकि, और भी अधिक संभावनाएं हैं, जैसे कि प्राचीन ग्रीकों और रोमियों द्वारा उपयोग की जाने वाली तकनीकें।

जब आप पुनरावृत्ति के माध्यम से जानकारी याद रखना चाहते हैं, तो आप इसे अपनी तात्कालिक स्मृति में तब तक दोहराते हैं जब तक मस्तिष्क एक रासायनिक संबंध नहीं बना लेता।

आपको वह सब कुछ जो आप अपने जीवन के बाकी हिस्से के लिए याद रखना चाहते हैं, उसे कम से कम 300 बार दोहराना होगा; आपको इसे 7 विभिन्न क्षणों में बांटना होगा।

याद रखने की मेमोरी तकनीकें

आप स्मृति तकनीकों का भी उपयोग कर सकते हैं। यहां हम देखते हैं कि दीर्घकालिक स्मृति जानकारी को कैसे याद रखती है।

इसका मतलब है: यदि मैं आपसे पूछता हूं कि आपने कल दोपहर के भोजन में क्या खाया, तो आपका मस्तिष्क 'कहाँ' था, इसे याद करेगा। आपके 'कहाँ' होने और 'क्या' आपका दोपहर का खाना था, के बीच एक धागा खींचा गया है।

लेकिन: वह धागा अभी इतना मजबूत नहीं है और आसानी से टूट सकता है।

अधिक बेहतर याद रखने के लिए फिर से दोहराना?

यदि आप लंबे समय तक जानकारी के बारे में नहीं सोचते हैं, तो आपका मस्तिष्क उस बड़े ढेर को साफ कर देगा। जो चीज़ें आपको अक्सर चाहिए, उन्हें सामने रखा जाएगा ताकि आप आसानी से और जल्दी तक पहुँच सकें।

जो आप अक्सर उपयोग नहीं करते हैं, उसे पीछे कहीं रख दिया जाता है और फिर आपको लंबे समय तक खोज करनी होती है। यदि आप किसी चीज़ को अद्यतित रखना चाहते हैं, तो आपको इसे कभी-कभी उपयोग करना होगा। फिर आपका मस्तिष्क इसे आगे रखेगा ताकि आप इसे आसानी से प्राप्त कर सकें।
धकेलें नहीं, बस एक बार विचार करके इसे सक्रिय करें।

क्या आपने कभी ऐसा अनुभव किया है कि आप टेलीविजन पर किसी को देखते हैं और नाम याद नहीं कर पा रहे हैं? फिर आपका अन्वेषक उस बड़े गोदाम में खोज करने के लिए जाता है, सभी दराज और अलमारियाँ खोलता है। कुछ दिनों बाद, आप सड़क पर चलते हैं और अचानक आपको नाम याद आ जाता है। वह वह क्षण है जब आपका अन्वेषक उस बड़े गोदाम में सही दराज खोला और उसे खोज निकाला। अगर उसे पता होता कि कहाँ खोजना है, तो आप इसे बहुत तेजी से पा लेते।

स्मृति महल क्या है?

एक मेमोरी पैलेस एक 2000 साल पुरानी विधि है जिसे पूरी तरह से याद रखने के लिए बनाया गया है।

स्मृति महल के कई नाम होते हैं:

कागज का डर: जब कागज का उपयोग चीजों को लिखने के लिए बढ़ने लगा, तो सुकरात (एक प्राचीन दार्शनिक) को डर था कि इसका अर्थ होगा कि लोग कम याद करेंगे और अंततः नहीं जानेंगे कि याद कैसे करना है।

वह बहुत दूर नहीं बैठा था, लेकिन भाग्यवश कागज (अब कंप्यूटर और इंटरनेट) के भी कई अद्भुत लाभ हैं। हम स्मृति महल का इतिहास दो व्यक्तियों के माध्यम से वापस लाते हैं: सिसरो और सिमोनिड्स।

सीज़र
प्राचीन रोम में, सीज़र एक राजनेता था। वह कुछ ही प्राचीन रोमीनों में से एक है जिनके बहुत से लिखित पाठ सुरक्षित रहे हैं। इसलिए, हम भाग्यशाली हैं कि हमारे पास उसकी रचनाएँ हैं (माफ़ करना, सुकरात)।

सिसेरो कई घंटों तक बात कर सकते थे और सभी तथ्यों को याद करते थे। इसके लिए, उन्होंने स्मृति महल का उपयोग किया। उनकी एक लेख में, उन्होंने इसके मूल के बारे में लिखा। उन्होंने एक ग्रीक कवि को सम्मानित किया, जिसका नाम सिमोनाइड्स ऑफ़ केओस था।

सिमोनिडेस ऑफ़ कीओस
सिमोनिडेस को एक बहुत अमीर व्यक्ति के भोज पर कविता सुनाने के लिए आमंत्रित किया गया था। जब सिमोनिडेस ने अपनी कविता पढ़ना शुरू किया, तो सभी मेज पर बैठकर भोजन कर रहे थे।

ग्रीक देवता:
जैसा कि अपेक्षित था, सिमोनिड्स ने यहां ग्रीक देवताओं का उल्लेख किया और घर के मालिक को यह बेतुका लगा। कई कविताएँ पढ़ने के बाद, धनी व्यक्ति ने कहा कि वह सिमोनिड्स को कुछ नहीं देगा। यदि उसे भुगतान चाहिए था, तो उन देवताओं को उसे भुगतान करना चाहिए।

जो तुम चाहते हो, उसके प्रति सावधान रहो!

तब एक कर्मचारी आया और सिमोनिड्स से कहा कि कोई उनके दरवाजे पर खड़ा है। जब सिमोनिड्स बाहर आए, तो वहाँ कोई नहीं था, लेकिन उनके पीछे वह मजबूत घर अचानक बिना किसी कारण के गिर पड़ा।

साइमनाइड्स को अपने देवताओं का भुगतान मिल गया था...

हालांकि, यह धर्म के बारे में नहीं, बल्कि स्मृति के बारे में है:

यादों का महल पैदा हुआ था

यही एक यादों का महल काम करता है:

चूंकि साइमोनिडेस ने व्यक्ति को स्थान (Loci) से जोड़ा था, वह सटीक रूप से याद कर सके कि कौन सा मेहमान था।

इस प्रकार रोमाई कक्ष प्रणाली का जन्म हुआ, अर्थात् स्मृति महल का उपयोग।

हर मेमोरी पैलेस में उपयोग किया गया:

तो क्या वैज्ञानिक शोध…?

हालिया वैज्ञानिक अनुसंधान ने यह दिखाया है कि मेमोरी पैलेस का उपयोग वास्तव में चीजों को याद रखने का सबसे आसान तरीका है।

मैंने इस पुराने मेमोरी तकनीक को मस्तिष्क के काम करने के हालिया अंतर्दृष्टियों के साथ जोड़ा है ताकि याद रखना और भी आसान हो सके।

आपको मेमोरी पैलेस का उपयोग क्यों करना चाहिए?

जब मैंने पहली बार मेमोरी पैलेस के बारे में सीखा, तो मैंने सोचा कि मैं इसे बनाने के लिए क्यों इच्छुक हूँ।

इसका मतलब था कि मुझे स्थान चुनने थे, सुनिश्चित करना था कि मैं उन्हें अच्छी तरह जानता हूँ, रास्ते बनाना था, जो कुछ मैं याद रखना चाहता था उसे चित्रों में बदलना था और फिर उसे रास्ते पर रखना था।

यह मुझे हास्यास्पद रूप से ज्यादा काम लग रहा था, और क्यों?

इसलिए: यदि आप केवल कुछ चीजें याद रखना चाहते हैं, तो आप कुछ पुनरावृत्ति के साथ आसानी से निपट सकते हैं।

लेकिन सोचिए कि आप हजारों चीजें याद रखना चाहते हैं। यदि आप यह जल्दी करना चाहते हैं और लंबे समय तक याद रखना चाहते हैं, तो आपको एक मेमोरी पैलेस की आवश्यकता है।

जोहनस मैलो ने 2011 की चैंपियनशिप में 5 मिनट में 132 घटनाओं के डेटा को सही तरीके से याद किया।

विभिन्न स्मृति तकनीकें

मेमोरी तकनीकें विभिन्न हैं और आपको हमेशा एक मेमोरी पैलेस की आवश्यकता नहीं होती।

एक फ़ोटोग्राफ़िक स्मृति

आपके पास जो बिल्कुल नहीं होना चाहिए, वह है एक फोटोग्राफिक मेमोरी! हालांकि, चिंता न करें, क्योंकि यह वास्तव में अस्तित्व में नहीं है। कई लोग मानते हैं कि एक इडेटिक मेमोरी एक फोटोग्राफिक मेमोरी है, लेकिन आपको यह भी नहीं लेना चाहिए। 'फोटोग्राफिक मेमोरी' में, आपका मस्तिष्क यह भेद नहीं कर सका कि क्या महत्वपूर्ण है और क्या नहीं, इसलिए यह महत्वहीन को भी नहीं भूलता।
आप हर सेकंड अपने मस्तिष्क में आने वाली करोड़ों सूचनाओं के टुकड़ों से सचमुच पागल हो जाएंगे।

लिंक के माध्यम से याद रखना

जब फ्रांस डुजित्स ने कट्जा शूरमन को उनके टीवी कार्यक्रम 'कट्जा का बॉडीस्कैन' के लिए नाम याद रखने सिखाया, तो कोई मेमोरी पैलेस का उपयोग नहीं किया गया। यह बिल्कुल भी आवश्यक नहीं था और यह अनावश्यक रूप से बहुत काम होता।

नाम को व्यक्ति की बाहरी छवि से जोड़ना पर्याप्त था।

कैटजा शूर्मन ने परीक्षण में 50 लोगों के 48 पहले और अंतिम नामों को पूरी तरह से याद रखा।
बेल्जियम में कैटजे रेटसिन ने नामों को रूप से जोड़ा। उन्होंने एक लाइव टेलीविजन प्रसारण के दर्शकों के पहले और अंतिम नाम को पूरी तरह से याद रखा।

मैंने नायक रूज़ेन को कार्यक्रम 'ब्रिट और नीक ऑन टॉपिक' के लिए शब्द याद करना सिखाया। इस बार भी हमने मेमोरी पैलेस का इस्तेमाल नहीं किया। सभी शब्दों (जर्मन, फ्रेंच, अंग्रेजी) में से, जिन्हें उसे याद रखना था, उसके पास टेस्ट में केवल एक गलती थी।

निम्नलिखित पाठ का अनुवाद इन भाषाओं में करें (zh: मंदारिन चीनी, es: स्पेनिश, ar: अरबी, fr: फ्रेंच, de: जर्मन, pt: पुर्तगाली, ja: जापानी, ru: रूसी, hi: हिंदी, th: थाई, en: अंग्रेजी):

कृपया अनुवाद करने के लिए पाठ प्रदान करें।

तो आप कब मेमोरी पैलेस का उपयोग करते हैं?

जब आप दो चीजों में से एक करना चाहते हैं:

नाम याद करते समय, चेहरा वास्तव में उस व्यक्ति के नाम का 'ट्रिगर' होता था। हालाँकि, अगर कैटजाओं को यह याद रखना पड़ता कि परीक्षण में कौन कौन उपस्थित थे और बिना किसी का चेहरा देखे उन्हें नाम लेना पड़ता... तो उन्हें एक मेमोरी पैलेस का उपयोग करना पड़ता। यही वह जगह होती जहाँ हम सभी नामों को सहेज कर रखते।

आप एक मेमोरी पैलेस के साथ क्या याद रख सकते हैं?

आधार रूप में, आप एक मेमोरी पैलेस में जो कुछ भी संग्रहित कर सकते हैं, वह अनंत है। लेकिन आपकी कल्पना के लिए, यहाँ कुछ उदाहरण दिए गए हैं:

लेकिन आपके स्पष्ट विचार के लिए, यहाँ कुछ उदाहरण दिए गए हैं:

कैसे एक मेमोरी पैलेस बनाएं बेहतर याद रखने के लिए

एक मेमोरी पैलेस बनाने में 3 भाग होते हैं। अंतिम भाग महल को स्वयं बनाना है।

चरण 1।
अपनी यादगार मार्ग बनाएं

चरण 2।
स्मृति कार्ड बनाएं

चरण 3.
अपने रास्ते पर चित्र लगाना

चरण 1. अपनी स्मृति मार्ग बनाएं

एक स्मृति मार्ग केवल एक ऐसा मार्ग है जो आप मानसिक रूप से एक स्थान से दूसरे स्थान तक जाते हैं।
यह एक घर के अंदर, सड़क पर या दोनों का संयोजन हो सकता है।

अब अपनी खुद की मेमोरी रूट बनाएं

पहले यह निर्धारित करें कि आप क्या याद रखना चाहते हैं। एक अच्छी मेमोरी रूट बनाने के लिए, आपको पहले यह जानना होगा कि आप क्या याद रखना चाहते हैं।

अगर आपको पता है कि आप क्या याद रखना चाहते हैं, तो आपको यह भी पता होना चाहिए कि इसे कैसे सक्रिय करना है। दूसरे शब्दों में, आपको इसे किस क्रम में जानना चाहिए या इसे वापस लाने के लिए आपको क्या सोचना चाहिए।

हम एक नाम को एक चेहरे से जोड़ते हैं, क्योंकि अगली बार जब हम उस व्यक्ति को देखें तो हम नाम को फिर से जानना चाहते हैं।

एक विदेशी शब्द के ध्वनि को डच अर्थ से जोड़ा जाता है, क्योंकि एक परीक्षा में आपको इनमें से एक मिलेगा और आपको दूसरा लिखना होगा।

अब एक स्थान चुनें

जिसे आप याद रखना चाहते हैं, उसके आधार पर, आप एक ऐसा स्थान चुनें जिसे आप जानते हैं। चिंता न करें, आप पहले से ही हजारों और हजारों स्थानों को जानते हैं।

कल्पना कीजिए कि आप प्राथमिक उपचार के बारे में एक किताब पढ़ रहे हैं और आप कुछ चरण याद रखना चाहते हैं।
तो आप विषय के आधार पर एक स्थान चुनते हैं। यह उदाहरण के लिए एक अस्पताल हो सकता है।

यह आवश्यक है!

अगर आपके पास कोई स्थान है, तो आपको एक प्रारंभिक बिंदु निर्धारित करना होगा जहाँ से आपका मार्ग शुरू होता है। मैं इसे इस प्रश्न के माध्यम से करता हूँ कि उस स्थान पर मैं एक समूह के लोगों से कहाँ मिलूँगा।

जिस अस्पताल के बारे में मैं सोच रहा हूं, वह मुख्य दरवाजे का घूर्णन द्वार होगा। आपको कितना याद रखना है? याद करने से पहले, पहले देखो कि यह कितना है। हम वास्तव में एक मार्ग के साथ काम कर रहे हैं और आपको यह जानना होगा कि उस मार्ग की लंबाई कितनी होनी चाहिए।

मान लें कि हम प्राथमिक चिकित्सा के बारे में बात कर रहे हैं और जो आप याद रखना चाहते हैं उसमें 6 चरण हैं। तो यह 6 चरण हैं जिन्हें आप याद रखना चाहते हैं।

अब आप खुद मेमोरी रूट बनाते हैं

अब आपके पास एक स्थान है जिसमें एक प्रस्थान बिंदु है और आप जानते हैं कि आपको कितना याद रखना है। अब आप आसानी से उतने ही स्थानों के साथ एक मार्ग का सोच सकते हैं।

तो चलिए फिर से प्राथमिक चिकित्सा के विषय पर लौटते हैं:

मैं विशिष्ट विषय को पहले रखता हूँ। उसके बाद वे तथ्यों / कदमों का पालन करते हैं जिन्हें मैं याद रखना चाहता हूँ। इसका मतलब है कि मुझे घूर्णन के दरवाजे के बाद 6 और स्थानों की आवश्यकता है।

उदाहरण के लिए:

इस तरह आपके पास जल्दी से पर्याप्त स्थान हो जाएंगे!
हर स्थान को हम Loci कहते हैं। इसे 'लोकी' के रूप में उच्चारित करते हैं।

चरण 2. मेमोरी कार्ड बनाएं

जब आपके पास एक मेमोरी रूट है, तो आप कहीं भी उस जानकारी को रख सकते हैं जिसे आप याद रखना चाहते हैं। बेशक, हम इसे एक ऐसे तरीके से करते हैं जो याददाश्त के अनुकूल हो।

एक चित्र हजार शब्दों के बराबर है!

सब लोग इससे सहमत नहीं हैं, लेकिन स्मृति की दुनिया में, यह अविश्वसनीय रूप से सच है।

निम्नलिखित पाठ का अनुवाद करें।

छवियों में सोचें

हम जिन कई चीज़ों को याद रखना चाहते हैं, वे बहुत अमूर्त हैं।
इसलिए हम इसे एक ठोस चित्र में बदल देते हैं।

एक मेमोरी प्लेट क्या है?

एक मेमोरी चित्र और कुछ नहीं, न ही अधिक, न ही कम है, बल्कि एक ठोस चित्र है जिसे आप अपने मन में बनाते हैं उस जानकारी के लिए जिसे आप याद रखना चाहते हैं। सोचें कि आप किसी ऐसे व्यक्ति से मिलते हैं जिसका नाम जैस्पर है और आपको उसके नाम को एक चित्र में बदलना है, तो आप इसे एक 'जैकेट' के रूप में सोचकर कर सकते हैं।
यह मेमोरी चित्र आपको उसके नाम की याद दिलाएगा।

स्मृति प्लेट कैसे बनाएं

अगर आपको नीचे दिए गए शब्दों की सूची से चित्र बनाने हैं, तो यह बहुत सरल है: जूता, टेलीविजन, दीपक, कार, कालीन, ईंट, छाना, घास, मोज़ा, केला और कार्निवल। ये शब्द पहले से ही बहुत चित्रात्मक हैं।

जब आप जिस शब्द या तथ्य को याद रखना चाहते हैं, वह अमूर्त होता है, तो यह कठिन होता है। अमूर्त शब्दों के लिए, आप एक चित्र बना सकते हैं:

नाम बेला का मतलब सुंदर है, लेकिन सुंदर शब्द अभी भी अनुभवजन्य नहीं है। हालाँकि, इस नाम में 'bel' शब्द भी है और आप इससे आसानी से एक परीक्षण योग्य चित्र बना सकते हैं।

रामचंद्र नाम बहुत अमूर्त है, लेकिन हम इसे उसी तरह बदल सकते हैं। क्या आप किसी को जानते हैं जिसका नाम सैंड्रा है? तो आप कल्पना कर सकते हैं कि वह एक मेढ़े पर सवारी कर रही है (जैसे घोड़े की सवारी करना, लेकिन यह एक मेढ़ा है)।

अच्छी स्मृति चित्र बनाने के लिए आपको रचनात्मकता चाहिए! यह मेरे प्रशिक्षण के सबसे महत्वपूर्ण तत्वों में से एक है।

ध्यान दें: हम डुअल कोडिंग करना चाहते हैं!
इसका अर्थ है कि हर शब्द एक चित्र को बुलाता है, लेकिन वह चित्र भी सही शब्द को बुलाता है।

अगर आपको 'ट्रक चालक' शब्द याद रखना है और आप इसका एक चित्र बनाते हैं, तो संभावना है कि जब आप उस चित्र के बारे में सोचेंगे, तो आप 'ट्रक चालक' कहना चाहेंगे।

चित्रों को पर्याप्त स्पष्ट बनाएं, क्योंकि आप वह अनुभव नहीं करना चाहते जो मुझ पर आया: मैंने बहुत उत्साह से किसी को जैक कहा जबकि उनका नाम जैस्पर था। याद रखने के तरीके मेमोरी कार्ड के समान नहीं होते। याद रखने के तरीके मेमोरी कार्ड से पूरी तरह अलग होते हैं। हालाँकि, आप उन्हें मेमोरी कार्ड में बदल सकते हैं।

कई छात्र TVtas के माध्यम से वाडेन द्वीपों को याद करते हैं। हालांकि, एक परीक्षा में वे पूछते हैं कि वह सहायक विधि क्या थी।

कल्पना करें कि आप इसे किसी स्थान से जोड़ने के लिए एक स्मृति चित्र बनाते हैं, तो यह बहुत आसान है। आप एक द्वीप पर हैं, ठोकर लगती है और आपका टीवी बैग पानी में गिर जाता है।

अपनी यादों को जीवित करें

कहानी सुनाना आजकल बहुत लोकप्रिय है और इसके बारे में कई किताबें लिखी जा रही हैं। प्राचीन ग्रीक और रोमन हमसे बहुत आगे थे, यही तो वे कर रहे थे।

इसे तार्किक तरीके से व्यवस्थित करें

जो कुछ भी तार्किक है, वह आप पर निर्भर करता है और आप उस जानकारी के साथ क्या करना चाहते हैं।

यदि आप एक प्रस्तुति देना चाहते हैं, तो सबसे पहले आपको इसे इस तरह से प्रस्तुत करना होगा कि यह प्रस्तुत करने के लिए तार्किक हो। इसके बाद हम इसे याद रखने के लिए मेमोरी रूट पर डालेंगे।

आप एक मेमोरी चिप में कितनी जानकारी स्टोर कर सकते हैं?

आप एक ही मेमोरी स्लॉट में कई जानकारी के टुकड़े आसानी से स्टोर कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, मैं खुद 6 अंकों को 1 मेमोरी स्लॉट में बदलता हूँ। सिर्फ 3 मेमोरी स्लॉट के साथ, मैं पहले से ही 18 अंकों को क्रम में याद कर सकता हूँ।

यदि आप चित्रों को मिलाना चाहते हैं, तो मेरे अनुभव के अनुसार, आपको अधिकतम 5 चित्र बनाए रखना सबसे अच्छा है। कम ठीक है, लेकिन यदि अधिक हैं तो आप चीजें भूल सकते हैं।

एक पूरी तरह से काल्पनिक उदाहरण जिसमें 4 जानकारी के टुकड़े हैं:

चरण 3. अपने मार्ग पर चित्र लगाना

आपके पास अब एक स्थान और आपकी स्मृति कार्ड हैं। अब आपको केवल इन्हें अपनी स्मृति मार्ग पर रखना है।

अपने मेमोरी रूट पर मेमोरी कार्ड रखें

इसे एक जगह पर रखकर, हम उस जगह को उस छवि के साथ जोड़ते हैं जिसे हम रखते हैं। केवल इसे रखना आपको कुछ चीजों को बेहतर तरीके से याद करने में मदद करेगा, लेकिन बाकी चीजें जल्दी ही भूल जाएंगी।

आपको वही मोटा स्टील का तार चाहिए ताकि आपका अन्वेषक आसानी से इसका उपयोग कर सके। आप यह भावना जोड़कर कर सकते हैं।

6 प्राथमिक चिकित्सा कदमों में पहला कदम मुँह से मुँह का श्वास है और आप गुब्बारों से शुरुआत करते हैं, फिर आप भावनाएँ जोड़ते हैं। फिर आप इसे मजेदार बना सकते हैं: कोई मुँह से मुँह का श्वास दे रहा है क्योंकि उसे लगता है कि वह व्यक्ति दम घुट रहा है, लेकिन यह केवल एक गुब्बारा है जिसे वह श्वास दे रहा है, और उसके चारों ओर के सभी लोग अब सोचते हैं कि वह गुब्बारे को चूमा रहा है।

का

आप याद रखना चाहते हैं कि आपके कक्षा में कौन-कौन है और बेला उनमें से एक है। इसलिए आपने अपने स्कूल का चयन किया और स्कूल के गेट पर आप बेला को खड़ा देखते हैं। वह अपने पैर से गेट खोलना चाहती है और एक पैर पर लंगड़ाते हुए है, जबकि उसकी आँखें बंधी हुई हैं, हाथ में एक बॉस्च बोल लिए हुए है और....

क्या तुम्हें कहानी का बाकी हिस्सा याद है? 😉

इसलिए, अपनी छवि को अपनी मार्ग पर स्थान (लोक) से जोड़ने के लिए बहुत सारी भावनाओं का उपयोग करें और इसे बेहतर ढंग से याद रखें। इस तरह आप एक मेमोरी पैलेस बनाते हैं।

एक पेड़ सिर्फ एक पेड़ है। यदि आपके पास कई हैं, तो वह एक जंगल है।
एक स्मृति मार्ग बस एक मार्ग है। यदि आपके पास कई हैं, तो आप इसका एक स्मृति महल बना सकते हैं।

आपके पास इसे एक महल बनाने के लिए दो विकल्प हैं:

1. मैडोरोडम / एफ़्टेलिंग:
इस विकल्प में, आप अपने मन में मॉडल तैयार करते हैं। उदाहरण के लिए, अस्पताल या आपका स्कूल। आप स्थानों के मॉडल को समूहित करते हैं और उन्हें अपने मन में एक जगह देते हैं。

जैसे मदुरोडाम ने देश भर की विभिन्न इमारतों को एकत्रित किया है।

2. टेलीपोर्टेशन:
मैं खुद टेलीपोर्टेशन की शैली का उपयोग करता हूँ। क्यों? खैर, मुझे यह बस अधिक मजेदार लगता है।

उदाहरण: मेरे पास दो बैंक खाते हैं। एक व्यक्तिगत और एक व्यावसायिक खाता। मैंने अपनी बैंक कार्ड के नंबर को मेरे बैंक की रिसेप्शन में (विषय और स्थान) ध्यान में लिखा।

अगर मैं अभी विचारों में रिसेप्शन के पीछे दरवाजे से गुजरता हूं, तो मैं अपने व्यावसायिक बैंक के प्रवेश द्वार पर खड़ा होता हूं। मैंने अन्य रास्तों के लिए भी एक लिंक बनाया है:

मैं रिसेप्शन पर फोन उठाता हूँ और अचानक मैं नगर निगम में होता हूँ और 'पैसे' के विषय से 'व्यक्तिगत जानकारी' यानी अपनी आईडी कार्ड पर जाता हूँ।

क्या आपको नहीं पता कि मैं टेलीपोर्टिंग और फोन के उदाहरण से क्या मतलब रखता हूं? तो फिल्म 'द मैट्रिक्स' देखें!

व्यवहार में बेहतर याद रखना

एक बार फिर: क्या आप पूरी तरह से याद रखने की हिम्मत करेंगे? शायद मैं आपसे बेहतर तरीके से पूछ सकता हूँ: क्या आप अपने स्वयं के मेमोरी पैलेस बनाने में काम करने के लिए तत्पर हैं ताकि आप सब कुछ पूरी तरह से याद रख सकें?