2000 साल पुरानी विधि के अनुसार बेहतर याद रखने के लिए 3 कदम

2000 साल पुरानी विधि के अनुसार बेहतर याद रखने के 3 चरण

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बेहतर याद रखने के लिए 3 चरण

2000 साल पुरानी विधि के अनुसार

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मुझे यह भाग्य मिला कि सीखना मेरे लिए अपेक्षाकृत आसान था। हालांकि, जब मैं विश्वविद्यालय गया, तो मैंने देखा कि मेरी याद रखने की विधि काम नहीं कर रही थी।

काश मेरे अध्ययन के दौरान ये कदम होते। इससे मैंने निश्चित रूप से कुछ साल बचाए होते।

इस लेख में एक विधि के बारे में बताया गया है जिसका उपयोग 2000 साल पहले जानकारी को याद रखने के लिए किया जाता था, ताकि बाद में इसे पुनः प्राप्त किया जा सके।

क्या आप अपने मस्तिष्क के काम करने के तरीके के बारे में भाग छोड़ना चाहते हैं,

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कृपया निम्नलिखित भाषाओं में इस पाठ का अनुवाद करें:

आप चीजों को बेहतर तरीके से कैसे याद रखते हैं?

बेहतर याद रखने के लिए, आपको यह जानना होगा कि आपका मस्तिष्क जानकारी कैसे संग्रहीत करता है। इसके बाद, आप जो याद रखना चाहते हैं, उसे मस्तिष्क को एक याददाश्त-अनुकूल तरीके से प्रस्तुत करते हैं।

बेहतर याद रखने के लिए, आपको यह जानना चाहिए कि आपके पास एक तात्कालिक स्मृति और एक दीर्घकालिक स्मृति है।

अगर आप अब पढ़ाई करना शुरू करते हैं, तो 24 घंटे के भीतर आप सीखी हुई बातों में से लगभग 70 से 80% भूल जाएंगे। एक महीने में, यह संख्या 97 से 98% तक पहुँच जाएगी।

अल्पकालिक स्मृति

आपकी लघुकालिक स्मृति में यादें विद्युत स्वभाव की होती हैं।

क्या आपने कभी अनुभव किया है कि आप अटारी में हैं और आपको रसोई से कुछ लेना है? और जैसे ही आप रसोई में आते हैं, आप पूरी तरह भूल जाते हैं कि आपने वहाँ क्या लेने जाना था?

और जब आप रसोई में आते हैं, तो क्या आप पूरी तरह से भूल जाते हैं कि आप वहां क्या लेने आए थे?

यह आपकी संक्षिप्तकालिक स्मृति थी: जब आप किसी और चीज के बारे में सोचते थे, तो उसमें जो था वह मिटा दिया जाता था।

दीर्घकालिक स्मृति

दीर्घकालिक स्मृति को एक विशाल गोदाम या दुकान से तुलना किया जा सकता है।

दुर्भाग्यवश, गोदाम पूरी तरह से अंधेरे में है और एक अन्वेषक को कभी-कभार कुछ तलाशने के लिए लंबा खोजना पड़ता है।

क्या आपने कभी ऐसा अनुभव किया है कि आप सड़क पर चल रहे हैं और कोई आपको उत्साहपूर्वक नमस्ते करता है, लेकिन आपको पता नहीं होता कि वह कौन है?

शायद आप खुद से सबसे पहले जो सवाल पूछते हैं, वह है 'यह कौन है?'।

फिर आप खुद से पूछते हैं 'आप उसे 'कहाँ' जानते हैं।

आपकी दीर्घकालिक स्मृति स्थानों से प्यार करती है!

यदि आपके पास एक स्थान है, तो आपके मस्तिष्क कई तारों को खींच सकता है और आप चीजों को आसानी से वापस पा सकते हैं।

इसलिए:

यदि आप जानते हैं कि जिस व्यक्ति ने "नमस्ते" कहा है, आप उसे कहां से जानते हैं, तो अन्वेषक अधिक लक्षित रूप से खोज सकता है। इस प्रकार, जैसे ही एक बल्ब जलता है, आपका अन्वेषक तेजी से वहाँ दौड़ता है।

अच्छा याद रखना अंतर्दृष्टि नहीं है

बेहतर याद रखना यह नहीं है कि आपके पास उस विषय में कोई जानकारी है। हालांकि, तथ्यों का ज्ञान लोगों के सोचने से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है।

उदाहरण के लिए: एक नई भाषा सीखना। कल्पना करें कि आप एक नई भाषा सीखना चाहते हैं और आप इसे भाषा का अध्ययन करके करते हैं, और महीनों के अध्ययन के बाद, आप जानते हैं कि व्याकरण कैसे काम करता है।

फिर आप उस देश जाते हैं और आप उस भाषा को बिल्कुल नहीं बोल सकते। आप यह भी नहीं समझते कि लोग क्या कह रहे हैं। इसके लिए आपको तथ्यों का ज्ञान चाहिए, अर्थात् शब्दावली।

ऐसे ही अंडरसोम भी बिलकुल यही है। यदि आप उस भाषा के सभी शब्द जानते हैं, लेकिन आपको वाक्य संरचना, वर्तमान या भविष्य काल की समझ नहीं है, तो आप उस भाषा में बात नहीं कर पाएंगे।

याद रखने की तकनीकें

याद रखने की सबसे प्रसिद्ध तकनीकें:

हालांकि और भी संभावनाएँ हैं, जैसे प्राचीन ग्रीस और रोमनों द्वारा उपयोग की गई तकनीकें।

जब आप जानकारी को दोहराकर याद रखना चाहते हैं, तो आप इसे अपनी दीर्घकालिक स्मृति में तब तक दोहराते हैं जब तक मस्तिष्क इसका एक रासायनिक संबंध नहीं बना लेता।

आपको अपने जीवन के शेष भाग में याद रखना चाहने वाली सभी चीजों को कम से कम 300 बार दोहराना होगा; इसे 7 विभिन्न क्षणों में विभाजित करना होगा।

याद रखने की तकनीकें

आप स्मृति तकनीकों का भी उपयोग कर सकते हैं। इसमें हम देखेंगे कि दीर्घकालिक स्मृति जानकारी को कैसे याद रखती है।

इसका मतलब है: अगर मैं आपसे पूछता हूं कि आपने कल दोपहर के भोजन में क्या खाया था, तो आपका मस्तिष्क यह याद करेगा कि आप 'कहां' थे। 'कहां' आप थे और 'क्या' आपका दोपहर का भोजन था, उनके बीच एक धागा खींचा हुआ है।

लेकिन यह धागा अभी इतना मजबूत नहीं है और आसानी से टूट सकता है।

बेहतर याद रखने के लिए फिर से दोहराना है?

यदि आप लंबे समय तक जानकारी के बारे में नहीं सोचते हैं, तो आपका मस्तिष्क उस बड़े गोदाम को साफ कर देता है। आप जो कुछ भी अधिकतर जरूरत है, वह आगे रखा जाता है ताकि आप आसानी से और जल्दी तक पहुँच सकें।

जो चीज़ें आप अक्सर इस्तेमाल नहीं करते, उन्हें पीछे रख दिया जाता है और आपको खोजने में समय लगाना पड़ता है। यदि आप किसी चीज़ को актуал रखना चाहते हैं, तो आपको इसे समय-समय पर इस्तेमाल करना होगा। तब आपका मस्तिष्क इसे सामने रखेगा ताकि आप इसे आसानी से ढूंढ सकें।
दबाव न डालें, बस एक बार इसके बारे में सोचकर इसे सक्रिय करें।

क्या आपने कभी टेलीविजन पर किसी को देखते हुए ऐसा अनुभव किया है कि आपको उसका नाम याद नहीं आ रहा? तब आपका खोजकर्ता उस बड़े गोदाम में खोज शुरू करता है, सभी अलमारियाँ और दराज खोलता है। कुछ दिन बाद, जब आप सड़क पर चलते हैं, तो अचानक आपको नाम याद आ जाता है। वही क्षण होता है जब आपके खोजकर्ता ने उस बड़े गोदाम में सही अलमारी खोली और इसे पाया। अगर उसे यह पता होता कि कहाँ तलाश करनी है, तो आप इसे बहुत जल्दी खोज लेते।

यादों का महल क्या है?

एक स्मृति पैलेस एक 2000 साल पुरानी विधि है जो पूर्ण रूप से याद रखने के लिए है।

याददाश्त के महल के कई नाम हैं:

जब कागज पर लिखने का प्रचलन बढ़ा, तो प्राचीन दार्शनिक सुकरात को डर था कि इससे लोगों की याद्दाश्त कम हो जाएगी और अंततः वे याद रखने का तरीका भूल जाएंगे।

वह बहुत दूर नहीं था, लेकिन भाग्यवश, कागज (आजकल कंप्यूटर और इंटरनेट) के भी अविश्वसनीय लाभ हैं। मेमोरी पैलेस का इतिहास हम दो व्यक्तियों के माध्यम से बनाते हैं: सिसरो और सिमोनिडीस।

सीज़र
प्राचीन रोम में सीज़र एक राजनेता थे। वह कुछ प्राचीन रोम में से एक हैं जिनकी लिखी हुई बहुत सारी पाठ्य सामग्री सुरक्षित है। तो, हमें यह लिखित रूप मिला है (सॉरी, सुकरात)।

सिसेरो घंटों-घंटों तक बात कर सकते थे और सभी तथ्यों को याद कर सकते थे। इसके लिए उन्होंने मेमोरी पैलेस का उपयोग किया। उन्होंने अपने एक लेख में इसके मूल के बारे में लिखा। उन्होंने एक ग्रीक कवि, केओस के सिमोनिड्स को इसका श्रेय दिया।

सिमोनिड्स वान केओस
सिमोनिड्स को एक बहुत अमीर व्यक्ति के भोज पर कविता सुनाने के लिए आमंत्रित किया गया था। जब सिमोनिड्स ने अपनी कविता वाचन शुरू किया, तब सभी मेज पर खाना खा रहे थे।

ग्रीक देवता:
जैसा कि आमतौर पर होता है, सिमोनीड्स ने ग्रीक देवताओं के बारे में बात की और इस पर घर का मालिक इसे बकवास मानता था। कई कविताएँ पढ़ने के बाद अमीर व्यक्ति ने कहा कि वह सिमोनीड्स को कुछ नहीं देगा। यदि उसे भुगतान मिलने की उम्मीद थी, तो उन देवताओं को उसे भुगतान करना चाहिए।

जो आप चाहते हैं, उसके प्रति सावधान रहें!

तभी एक नौकर दौड़ता हुआ आया और सिमोनाइड्स से कहा कि दरवाजे पर कोई उसके लिए खड़ा है। जब सिमोनाइड्स बाहर आया तो वहां कोई नहीं था, लेकिन उसके पीछे एक मजबूत घर अचानक बिना किसी कारण के ढह गया।

साइमनिड्स ने अपने देवताओं से भुगतान प्राप्त किया था...

हालांकि यह धर्म के बारे में कहानी नहीं है, बल्कि स्मृति के बारे में है:

यादों का महल जन्मा

एक मेमोरी पैलेस ऐसे काम करता है:

साइमनाइड्स ने व्यक्ति को स्थान (लॉकी) से जोड़ा, इसलिए वह सटीक रूप से याद कर सका कि कौन सा मेहमान कौन था।

इस प्रकार रोमैन रूम सिस्टम या मेमोरी पैलेस का उपयोग किया गया।

हर मेमोरी पैलेस में इनका उपयोग किया गया:

तो वैज्ञानिक अनुसंधान के बारे में…?

हाल recent का वैज्ञानिक अध्ययन इस बात को उजागर करता है कि मेमोरी पैलेस का उपयोग वास्तव में याद रखना कहीं अधिक आसान बनाता है।

मैंने इस पुरानी स्मृति तकनीक को हाल की मस्तिष्क कार्यप्रणाली की जानकारी के साथ मिलाकर याद रखने को और भी आसान बना दिया है।

आपको मेमोरी पैलेस का उपयोग क्यों करना चाहिए?

जब मैंने पहली बार स्मृति महल के बारे में सीखा, तो मैं सोचने लगा कि मुझे स्मृति महल बनाने की आवश्यकता क्यों होगी।

इसका मतलब था कि मुझे स्थान चुनने होंगे, यह सुनिश्चित करना होगा कि मैं उन्हें अच्छी तरह जानता हूं, मार्ग सोचना होगा, मैं जो कुछ भी याद रखना चाहता हूं उसे चित्रों में बदलना होगा और फिर उसे मार्ग में रखना होगा।

यह मुझे बेतुका और बेहद ज़्यादा काम लग रहा था, और क्यों?

इसलिए: यदि आप केवल कुछ चीजें याद रखना चाहते हैं, तो आप कुछ पुनरावृत्ति के साथ आसानी से कर सकते हैं।

लेकिन सोचिए कि आप हजारों चीजें याद रखना चाहते हैं। यदि आप यह जल्दी करना चाहते हैं और लंबे समय तक याद रखना चाहते हैं, तो आपको एक मेमोरी पैलेस की आवश्यकता है।

जोहनस मालो ने 2011 में चैंपियनशिप में 5 मिनट में 132 घटनाओं को बिल्कुल सही तरह से याद किया।

विभिन्न स्मृति तकनीकें

कई स्मृति तकनीकें हैं और आपको हमेशा एक स्मृति महल की आवश्यकता नहीं होती है।

फोटोग्राफिक मेमोरी

आपको बिल्कुल भी फ़ोटोग्राफ़िक मेमोरी नहीं चाहिए! हालांकि, चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, क्योंकि यह वास्तव में मौजूद नहीं है। कई लोग सोचते हैं कि आइडेटिक मेमोरी एक फ़ोटोग्राफ़िक मेमोरी है, लेकिन यह भी एक चीज़ नहीं है जो आपको चाहिए। 'फ़ोटोग्राफ़िक मेमोरी' के मामले में, आपका मस्तिष्क यह नहीं बता सकता है कि क्या महत्वपूर्ण है और क्या नहीं, और इसलिए वह गैर-ज़रूरी चीजें भी नहीं भूलता।
आप हर सेकंड अपने मस्तिष्क पर आने वाली लाखों सूचनाओं के कारण सचमुच पागल हो जाएंगे।

जोड़ने के माध्यम से याद रखना

जब फ्रांस डुइट्स ने कैथीजा शूरमान को उनके टेलीविज़न कार्यक्रम 'कैथीजा का बॉडीस्कैन' के लिए नाम याद करने के लिए सिखाया, तो मेमोरी पैलेस का उपयोग नहीं किया गया। यह पूरी तरह से अनावश्यक था और इसके लिए अनावश्यक रूप से अधिक काम होगा।

व्यक्ति की बाहरी पहचान को नाम से जोड़ने के लिए यह पर्याप्त था।

कैटजा शूर्मन ने परीक्षण में 50 लोगों के 48 पहले और अंतिम नामों को सही तरीके से याद रखा। बेल्जियम में कैटजे रेटसिन के पास हमने नामों को व्यक्तित्व से जोड़ा। उसने एक लाइव प्रसारण के दर्शकों के पहले और अंतिम नामों को पूरी तरह से याद रखा।

मैंने नीक रूज़ेन को प्रोग्राम 'ब्रिट और नीक ऑन टॉपिक' के लिए शब्द याद करना सिखाया। इस बार भी हमने मेमोरी पैलेस का उपयोग नहीं किया। उन सभी शब्दों (जर्मन, फ्रेंच, अंग्रेजी) में जिन्हें उसे याद रखना था, उसे परीक्षा में केवल एक गलती हुई।

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तब आप मेमोरी पैलेस का उपयोग कब करते हैं?

जब आप दो चीजों में से एक करना चाहते हैं:

नाम याद करते समय, चेहरे ने व्यक्ति के नाम के लिए 'ट्रिगर' की भूमिका निभाई। हालांकि, अगर कात्या को यह याद रखना होता कि परीक्षण में कौन-कौन उपस्थित थे और बिना किसी व्यक्ति का चेहरा देखे नामों को बताना होता... तो उन्हें एक स्मृति महल का उपयोग करना पड़ता। यही वह जगह होती जहाँ हमने सभी नामों को संग्रहीत किया होता।

आप एक मेमोरी पैलेंस के साथ क्या-क्या याद कर सकते हैं?

सिद्धांततः, जो आप एक स्मृति महल में संग्रहीत कर सकते हैं, वह अंतहीन है। लेकिन आपकी कल्पना के लिए, यहाँ कुछ उदाहरण हैं:

आपकी कल्पना के लिए, यहां कुछ उदाहरण हैं:

इस तरह आप एक स्मृति महल बना सकते हैं ताकि आप बेहतर याद रख सकें

एक मेमोरी महल बनाने में 3 भाग होते हैं।
अंतिम भाग महल को स्वयं बनाना है।

चरण 1.
अपनी मेमोरी रूट बनाएँ

चरण 2।
स्मृति प्लेट बनाएं

चरण 3।
अपने मार्ग पर चित्र लगाना

चरण 1. अपने स्मृति मार्ग बनाएं

एक मेमोरी रूट केवल एक रूट है जिसे आप मानसिक रूप से एक स्थान से अगले स्थान तक तय करते हैं।
यह एक घर के अंदर, सड़क पर या इन दोनों का संयोजन हो सकता है।

अब अपना खुद का स्मृति मार्ग बनाएं

पहले निर्धारित करें कि आप क्या याद रखना चाहते हैं। एक अच्छी मेमोरी रूट बनाने के लिए आपको पहले यह जानना होगा कि आप क्या याद रखना चाहते हैं।

अगर आप यह जानते हैं कि आप क्या याद रखना चाहते हैं, तो आपको यह जानने की आवश्यकता है कि आप इसे कैसे सक्रिय करना चाहते हैं। दूसरे शब्दों में, आपको इसे याद रखने के लिए किस क्रम में जानने की आवश्यकता है या इसे वापस लाने के लिए आपको किस बारे में सोचना चाहिए।

हम नाम को चेहरे से जोड़ते हैं, क्योंकि अगली बार जब हम उस व्यक्ति को देखेंगे, तो हम नाम को फिर से जानना चाहते हैं।

हम विदेशी शब्द के ध्वनि को डच अर्थ से जोड़ते हैं, क्योंकि परीक्षा में आपको इनमें से एक दिया जाएगा और आपको दूसरा लिखना होगा।

अब एक स्थान चुनें

आप जो याद रखना चाहते हैं, उसके आधार पर एक ऐसा स्थान चुनें जिसे आप जानते हैं। चिंता न करें, आप पहले से ही हजारों और हजारों स्थानों को जानते हैं।

कल्पना करें कि आप प्राथमिक उपचार पर एक किताब पढ़ रहे हैं और आप कुछ कदम याद रखना चाहते हैं।
तो, आप विषय के आधार पर एक स्थान चुनते हैं। यह उदाहरण के लिए अस्पताल हो सकता है।

यह आवश्यक है!

यदि आपके पास एक स्थान है, तो आप एक प्रारंभिक बिंदु निर्धारित करते हैं जहां से आपका रास्ता शुरू होता है। मैं इसे इस सवाल से करता हूं कि उस स्थान पर मैं लोगों के समूह के साथ कहां मिलूंगा।

जिस अस्पताल के बारे में मैं सोच रहा हूं, वह प्रवेश द्वार का घूमता दरवाज़ा होगा। आपको कितना याद रखना चाहिए? याद करने से पहले, पहले देख लें कि यह कितना है। हम एक मार्ग पर काम कर रहे हैं, और आपको यह जानना होगा कि उस मार्ग की लंबाई कितनी होनी चाहिए।

हम प्राथमिक चिकित्सा के बारे में बात कर रहे हैं और जो आप याद रखना चाहते हैं वह 6 चरणों में है। यह 6 चरण हैं जिन्हें आप याद रखना चाहते हैं।

अब आप स्वयं स्मृति मार्ग बनाएंगे

अब आपके पास एक स्थान है जिसमें एक प्रस्थान बिंदु है और आप जानते हैं कि आपको कितना याद रखना है। अब आप समान संख्या में स्थानों के साथ मार्ग का आसानी से विचार कर सकते हैं।

तो चलिए, फिर से प्राथमिक चिकित्सा के विषय पर लौटते हैं:

मैं विशिष्ट विषय को पहले रखता हूं। उसके बाद उन तथ्यों / कदमों का पालन किया जाता है जिन्हें मैं याद रखना चाहता हूं। इसका मतलब है कि घूमने वाले दरवाजे के बाद मुझे 6 और जगहों की ज़रूरत है।

उदाहरण के लिए:

इससे आपके पास जल्दी ही पर्याप्त जगह हो जाएगी!
हम हर जगह को लोकी कहते हैं। इसे 'लोकी' के रूप में उच्चारित किया जाता है।

चरण 2. मेमोरी कार्ड बनाएं

जब आपके पास एक मेमोरी रूट होता है, तो आप किसी भी जगह उस जानकारी को रख सकते हैं जिसे आप याद रखना चाहते हैं। हम यह निश्चित रूप से एक याददाश्त के लिए अनुकूल तरीके से करते हैं।

एक चित्र मूल्यवान हजार शब्दों के बराबर है!

हर कोई इससे सहमत नहीं है, लेकिन मेमोरी की दुनिया में यह अविश्वसनीय रूप से सच है।

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चित्रों में सोचें

जो कई चीजें हम याद रखना चाहते हैं, वे बहुत ही अमूर्त होती हैं।
इसलिए हम इसे एक ठोस चित्र में बदल देते हैं।

मेमोरी प्लेट क्या है?

एक स्मृति चित्र बस इतना ही है, जितना एक ठोस चित्र जो आप अपने मन में उस चीज़ के बारे में बनाते हैं जिसे आप याद रखना चाहते हैं। कल्पना कीजिए कि आप किसी से मिलते हैं जिसका नाम जैस्पर है और आपको उसके नाम को एक चित्र में बदलना है, तो आप इसे 'जाकेट' में बदल सकते हैं। यह स्मृति चित्र आपको इसके नाम की याद दिलाएगा।

ऐसे बनाते हैं एक मेमोरी प्लेट

यदि आपको निम्नलिखित सूची से शब्दों से चित्र बनाने हैं, तो यह बहुत सरल है: जूता, टेलीविज़न, दीपक, कार, कालीन, ईंट, छन्नी, घास, मोज़ा, केला और Carnaval। ये शब्द वास्तव में बहुत ही चित्रात्मक हैं।

जब आप जिन शब्दों या तथ्यों को याद रखना चाहते हैं, वे अमूर्त होते हैं, तो यह अधिक कठिन हो जाता है। अमूर्त शब्दों के लिए, आप चित्र बनाते हैं:

नाम बेला का अर्थ सुंदर है, लेकिन शब्द सुंदर अभी भी स्पर्शनीय नहीं है। हालांकि, नाम में 'बेल' शब्द भी है और आप इससे आसानी से एक परीक्षण योग्य चित्र बना सकते हैं।

रामचंद्र नाम बहुत ही अमूर्त है, लेकिन हम इसे उसी तरह परिवर्तित कर सकते हैं। क्या आप किसी को जानते हैं जिसका नाम सैंड्रा है, तो आप कल्पना कर सकते हैं कि वह एक मेमने की सवारी कर रही है (जैसे घुड़सवारी, लेकिन यह एक मेमना है)।

अच्छे याद करने वाले कार्ड बनाने के लिए आपको रचनात्मकता की आवश्यकता है! यही मेरे प्रशिक्षण का एक सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है।

ध्यान दें: हम दोहरा कोडिंग चाहते हैं!
इसका अर्थ है कि प्रत्येक शब्द एक चित्र को उजागर करता है, लेकिन उसी चित्र से सही शब्द भी उजागर होता है।

मान लीजिए कि आपको 'ट्रक Chauffeur' शब्द को याद रखना है और आप इसका एक चित्र बनाते हैं, तो इस बात की संभावना है कि जब आप उस चित्र के बारे में सोचेंगे, तो आप 'गाड़ी चलाने वाला' कहना चाहेंगे।

चित्रों को पर्याप्त उज्ज्वल बनाएं, क्योंकि आप नहीं चाहते कि मेरे साथ जो हुआ, वह आपके साथ हो: मैं बहुत उत्साह से किसी को जैक कह रहा था जब उसका नाम जैस्पर था। यथार्थ बिंदुओं को बनाना एक स्मृति संकेत बनाने के समान नहीं है। यथार्थ बिंदु और स्मृति संकेत एकदम अलग चीज़ें हैं। हालाँकि, आप उन्हें स्मृति संकेत में बदल सकते हैं।

बहुत से छात्र वाड्डेन द्वीपों को टीवीटास के माध्यम से याद करते हैं। लेकिन एक परीक्षा के दौरान वे सोचते हैं कि वो संकेतक क्या था।

अगर आप इसे एक स्थान से जोड़कर एक मेमोरी कार्ड की तरह बनाते हैं, तो यह बहुत आसान है। आप एक द्वीप पर खड़े हैं, लड़खड़ाते हैं और आपका टीवी बैग पानी में गिर जाता है।

अपने स्मृति चित्रों को जीवंत बनाएं

कहानी सुनाना आजकल बहुत लोकप्रिय है और इस पर कई किताबें लिखी गई हैं। प्राचीन ग्रीक और रोमन इस मामले में हमसे बहुत आगे थे, असल में यही वे कर रहे थे।

इसे तार्किक रूप से व्यवस्थित करें

जो منطقی है वह आपके ऊपर है और आप इस जानकारी के साथ क्या करना चाहते हैं।

यदि आप एक प्रस्तुति देना चाहते हैं, तो पहले इसे इस तरह से प्रस्तुत करना होगा कि यह प्रस्तुत करने के लिए तार्किक हो। इसके बाद ही हम इसे याद रखने के लिए मेमोरी पथ पर रखेंगे।

आप एक मेमोरी चिप में कितनी जानकारी स्टोर कर सकते हैं?

आप एक मेमोरी स्लॉट में आसानी से कई जानकारी के टुकड़े सहेज सकते हैं। मैं 6 अंकों को एक मेमोरी स्लॉट में बदलता हूं। केवल 3 मेमोरी स्लॉट के साथ, मैं पहले से ही 18 अंकों को क्रम में याद रख सकता हूं।

यदि आप चित्रों को मिलाना चाहते हैं, तो मेरे अनुभव के अनुसार 5 चित्रों को अधिकतम मानना सबसे अच्छा है। कम चित्र ठीक है, लेकिन अगर ज्यादा हो जाएंगे तो आप कुछ चीज़ें भूल जाएंगे।

एक पूरी तरह से काल्पनिक उदाहरण जिसमें 4 जानकारियाँ हैं:

चरण 3. अपने मार्ग पर चित्र लगाना

अब आपके पास एक स्थान है और आपके पास आपकी यादें हैं। अब आपको बस उन्हें अपनी यादों के मार्ग पर रखना है।

याददाश्त के रास्ते पर मेमोरी प्लेटें रखना

इसे एक जगह रखकर, हम उस स्थान से उस चित्र तक एक धागा खींचते हैं जिसे हम रखते हैं। बस इसे रखने से आप कुछ चीज़ों को बेहतर तरीके से याद रख सकेंगे, लेकिन बाकी चीज़ें जल्दी भूल जाएंगे।

आपकी आवश्यकता है वह मोटी स्टील की तार ताकि आपका स्काउट आसानी से वहाँ पहुँच सके। इसके लिए आपको भावना जोड़ने की आवश्यकता है।

6 प्राथमिक सहायता कदमों में से पहला मुंह से मुंह में सांस देना है और आप गुब्बारों से शुरू करते हैं। फिर आप इसमें भावना जोड़ते हैं। फिर आप इसे मजेदार बना सकते हैं: कोई मुंह से मुंह में सांस दे रहा है क्योंकि उसे लगता है कि वह व्यक्ति घुट रहा है, लेकिन यह केवल एक गुब्बारा है जिस पर वह सांस ले रहा है और उसके आस-पास के सभी लोग अब सोचते हैं कि वह गुब्बारे को चूम रहा है।

का

आप यह याद रखना चाहते हैं कि आपकी कक्षा में कौन-कौन हैं, और बेला उनमें से एक है। इसलिए आपने अपने स्कूल का चुनाव किया और स्कूल के दरवाजे पर बेला को खड़ा देखा। वह अपनी एक टांग पर झूल रही है और आंखों में पट्टी बांधकर अपने पैरों से दरवाजा खोलना चाहती है, उसके हाथ में एक बौश बॉल है और....

क्या आप कहानी का बाकी हिस्सा याद कर सकते हैं?😉

इसलिए, अपनी यात्रा के स्थान (लॉकी) से चित्र को जोड़ने के लिए बहुत सारी भावनाएँ का उपयोग करें और इसे बेहतर तरीके से याद रखें। इस तरह, आप इससे एक यादों का महल बना सकते हैं।

एक पेड़ बस एक पेड़ है। अगर आपके पास कई हैं, तो यह एक जंगल है।
एक स्मृति मार्ग बस एक मार्ग है। अगर आपके पास कई हैं, तो आप इससे एक स्मृति महल बना सकते हैं।

इसे एक महल बनाने के लिए आपके पास दो विकल्प हैं:

1. मैडुरोडम / इफ्टेलिंग:
इस विकल्प के साथ, आप मानसिक रूप से मॉडल बनाते हैं। उदाहरण के लिए, अस्पताल या आपकी स्कूल। आप स्थानों के मॉडल को समूहित करते हैं और उन्हें मानसिक रूप से एक स्थान देते हैं।

जैसे मैडुरोडाम ने पूरे देश से विभिन्न भवनों को एक साथ रखा है।

2. टेलीपोर्टेशन:
मैं खुद टेलीपोर्टेशन शैली का उपयोग करता हूं। क्यों? क्योंकि मुझे यह बस और अधिक पसंद है।

उदाहरण: मेरे पास दो बैंक खाते हैं। एक व्यक्तिगत खाता और एक व्यवसायिक खाता। मैंने अपने बैंक कार्ड पर नंबरों को अपने बैंक की रिसेप्शन पर रखा (विषय और स्थान)।

अगर मैं अब रिसेप्शन के पीछे के दरवाजे से मानसिक रूप से गुजरता हूँ, तो मैं अपने व्यापारिक बैंक के प्रवेश द्वार पर खड़ा हूँ। मैंने अन्य मार्गों के साथ भी एक लिंक बनाया है:

जब मैं रिसेप्शन पर फोन उठाता हूँ, तो अचानक मैं नगर निगम में होता हूँ और 'पैसे' के विषय से 'व्यक्तिगत जानकारी' यानि मेरी आईडी कार्ड की ओर बढ़ता हूँ।

अगर आपको नहीं पता कि मैं टेलीपोर्टेशन और फोन के उदाहरण से क्या मतलब रखता हूँ, तो फिल्म 'द मैट्रिक्स' देखें!

व्यवहार में बेहतर याद रखना

एक बार फिर: क्या आप इसे परफेक्ट तरीके से याद रखने की चुनौती ले सकते हैं? शायद मुझे आपसे बेहतर यह सवाल करना चाहिए: क्या आप अपने खुद के मेमोरी पैलेस बनाने में मेहनत करने के लायक समझते हैं ताकि आप सब कुछ परफेक्ट तरीके से याद कर सकें?