Blog Maître Lundi : Dans 6 semaines, ce sera 2025 : Comment allez-vous commencer la nouvelle année ?

Blog Maître du Lundi : Dans 6 semaines, ce sera 2025 : Comment allez-vous commencer la nouvelle année ?

Dans six semaines, ce sera 2025. Comment voulez-vous vous sentir en entrant dans la nouvelle année ? Énergique, concentré et confiant ? C'est possible - si vous commencez maintenant.

En tant que coach personnel, je n'examine pas seulement les objectifs physiques, mais aussi les comportements et les schémas qui déterminent vos résultats.

Avec de petites étapes réalisables, vous pouvez poser une base solide pour un nouveau départ en six semaines.

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Que pouvez-vous accomplir en 6 semaines ?
1) Choisissez un objectif spécifique
Que voulez-vous vraiment changer ou améliorer ? Pensez à un corps plus sain, plus de structure ou une meilleure gestion du stress.

Choisissez un objectif réalisable en six semaines.

2) Abordez votre plus grand piège
Qu'est-ce qui vous retient souvent ? Procrastination ? Objectifs irréalistes ? Notez un modèle que vous souhaitez briser au cours de ces semaines.

Faites de petits pas chaque jour.

Ne vous concentrez pas sur la performance parfaite, mais sur les petites actions :

– Votre but est-il de bouger plus ? Commencez par 10 minutes par jour. Ou garez votre voiture à l'endroit le plus éloigné, vous ferez rapidement quelques pas supplémentaires. Ou prenez le vélo un peu plus souvent.
– Voulez-vous plus de paix ou d'énergie ? Prévoyez 15 minutes sans distractions pour vous-même chaque jour. Assurez-vous de vous coucher entre 22h30 et 23h30. Mettez votre téléphone de côté (plus souvent).
– Manger plus sainement ? Remplacez un en-cas par quelque chose de nutritif.

Commencez aujourd'hui
Dans six semaines, vous pourrez déjà sentir la différence : plus d'énergie, plus de contrôle sur vos journées et fierté de ce que vous avez accompli. N'attendez pas janvier. Commencez maintenant et offrez-vous un avantage pour la nouvelle année.

Voulez-vous travailler ensemble sur un plan concret ? Je vais vous aider à briser les schémas et à obtenir des résultats réels. Commençons !

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Leoni Heemskerk
Formateur Principal chez Enforce
leoni@enforce.nl

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