Je reçois encore de temps en temps la question : « Es-tu allé à un concert depuis... ? »

Je reçois encore la question de temps en temps : "Es-tu allé à un concert depuis... ?"

Je reçois encore de temps en temps la question : "Es-tu allé à un concert depuis...?"

Heureusement, des dizaines de fois. La première fois était peut-être un peu rapide, quelques jours après tout cela. Ce n'était pas comme : je vais regarder la bête en face et affronter ma peur.

Mais j'avais déjà le billet et il m'était plus difficile de ne pas y aller. Ensuite, j'ai eu le sentiment que je cédais vraiment à ce que j'avais vécu à Paris et je ne voulais pas ça.

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Peut-être que cela vous aidera aussi ? Il a été prouvé que lorsque vous avez à plusieurs reprises une expérience positive dans des situations redoutées, cela peut réduire votre anxiété et augmenter votre résilience.

Specifiquement dans le cas du PTSD, cela peut même aggraver les symptômes lorsque l'on évite activement les situations susceptibles de provoquer des sentiments d'anxiété.

En affrontant la situation de toute façon, cela peut aider les gens à retrouver le contrôle et à réduire l'anxiété.

Tout cela, bien sûr, en consultation avec un praticien, car une situation n'est pas l'autre. Mais ce que j'ai fait sans aucun intervention d'un professionnel est exactement ce qui est décrit ci-dessus, et cela m'a énormément aidé.

Je suis heureux de pouvoir encore considérer une salle de concert comme un lieu agréable et sûr.

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