Chaque lundi, un regard brutalement honnête sur la vie et des conseils d'un professionnel d'Enforce. Cette semaine, un blog de Lisanne Louwers, responsable de la qualité et de la formation chez Enforce.

Chaque lundi, un regard brutalement honnête sur la vie et des conseils d'un professionnel d'Enforce. Cette semaine, un blog de Lisanne Louwers, responsable qualité et formation chez Enforce.

Est-ce que tu reconnais cela ? Nous fixons des objectifs et travaillons dur avec notre entraîneur, mais ensuite la vie normale arrive et des événements inattendus viennent perturber nos plans.

Cela peut arriver avec tous les types d'objectifs. J'ai moi-même vécu cela lors de ma réhabilitation pour mon genou.

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Vous connaissez probablement ces moments de hauts et de bas. Parfois, ces défis semblent même plus difficiles que les étapes vers votre objectif.

Gérer les déceptions, comme lorsque les choses ne se passent pas comme prévu ou que vous ressentez à nouveau de la douleur malgré le fait que vous fassiez la même chose qu'auparavant, peut être difficile. Cela est souvent lié aux impôts et à la fiscalité.

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Par charge, nous entendons tout ce qui impose une contrainte à votre corps, tant physiquement que mentalement. Pensez à votre entraînement, aux poids que vous utilisez, mais aussi à votre sommeil, votre niveau d'énergie et votre charge de travail.

Par exemple, j'ai déménagé au milieu de ma réhabilitation. C'était formidable que nous ayons acheté une maison, mais déménager implique beaucoup de transport, de rénovation et de peinture.

Cela impose un fardeau supplémentaire à votre corps et réduit votre résilience, ce qui signifie que vous pouvez gérer moins qu'auparavant. Il est parfois difficile d'évaluer cela correctement et cela peut signifier que vous devez faire un pas en arrière.

C'est bien sûr ennuyeux, mais souvent meilleur pour votre objectif final.

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La bataille mentale qui accompagne cela ne peut être sous-estimée. Parlez-en avec votre famille, vos amis ou votre coach. Votre entraîneur personnel peut vraiment vous aider avec ça.

Alors, l'accent n'est pas mis sur l'objectif physique, mais sur l'aspect mental, ce qui vous aidera à sortir plus fort. De cette façon, vous apprenez à mieux vous connaître, ce qui vous sera très bénéfique dans votre vie sur le long terme.

Lisanne Louwers
Directrice Qualité & Formation Enforce International BV
lisanne@enforce.nl

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