Le conseil d'Arnold

Le conseil d'Arnold

Arnold Schwarzenegger m'a peut-être donné le meilleur conseil que j'aie jamais reçu.

J'ai eu la chance de m'entraîner avec lui. Un jour, je lui ai demandé :

Comment restes-tu si motivé pour faire du sport si souvent ?

Sa réponse était étonnamment simple :

Je n'active pas mon cerveau le matin. Je me lève, je me brosse les dents en pilote automatique, je mets mes chaussures de sport et je vais à la salle de sport. Au moment où j'y arrive, je suis déjà en mouvement. Je pense alors : je suis déjà là, alors autant commencer.

Pas d'e-mails. Pas de planification. Pas de discussion avec soi-même. Juste y aller.

Cette compréhension est restée en tête. De nombreuses personnes couronnées de succès utilisent le même principe : elles réduisent l'espace pour le doute et la prise de décision.

Mark Zuckerberg est connu pour porter souvent le même type de vêtements.

Ce n'est pas parce que les vêtements ne l'intéressent pas, mais parce qu'il préfère garder son énergie pour des décisions plus importantes.

Il en va de même pour le sport, l'entrepreneuriat, l'écriture ou la création de contenu.

Dès que vous commencez à réfléchir, les excuses arrivent :

• Je suis fatigué.
• Je le ferai tout à l'heure.
• Aujourd'hui, pas maintenant.

C'est pourquoi le conseil d'Arnold est si puissant :

Ne vous donnez pas la chance de négocier avec vos propres excuses. Levez-vous, bougez et ne réfléchissez qu'après avoir commencé à avancer.