Aún de vez en cuando recibo la pregunta: "¿Has ido a un concierto desde...?"

Todavía me hacen la pregunta de vez en cuando: "¿Has ido a un concierto desde... ?"

Todavía de vez en cuando recibo la pregunta: "¿Has ido a un concierto desde...?"

Afortunadamente, incontables veces. La primera vez fue quizás un poco rápido, unos días después de todo. No fue como: voy a mirar a la bestia a la cara y enfrentar mi miedo.

Pero ya tenía el billete y me costaba más no ir. Entonces sentí que realmente estaba cediendo a lo que había experimentado en París y no quería eso.

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¿Quizás esto te ayude también? Se ha demostrado que cuando tienes repetidamente una experiencia positiva en situaciones temidas, puede reducir tu ansiedad y aumentar tu resiliencia.

Específicamente en el TEPT, puede incluso exacerbar los síntomas al evitar activamente situaciones que pueden desencadenar sentimientos de ansiedad.

Al enfrentar la situación de todos modos, puede ayudar a las personas a recuperar el control y reducir la ansiedad.

Todo esto, por supuesto, en consulta con un profesional, porque una situación no es igual a la otra. Pero lo que hice sin ninguna intervención de un profesional es exactamente lo que se describe arriba, y me ha ayudado enormemente.

Estoy feliz de que todavía experimente una sala de conciertos como un lugar agradable y seguro.

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