VITALITÄT

VITALITÄT

Wusstest du, dass bei einem Verlust von etwa 10 % der Körperflüssigkeit im Körper ernsthafte physische Störungen auftreten und der Tod bei 20 % eintritt?

Das entspricht einem Verlust von 8 Litern Wasser.

Dies steht im Gegensatz zum Gewebeverlust.

Wenn jemand 8 kg Fettgewebe verliert, zum Beispiel beim Abnehmen, tritt der Tod (noch) nicht ein.

Wasser ist lebenswichtig, trinke jeden Tag genug Wasser.

Was ist die notwendige Flüssigkeitsaufnahme in Litern pro Tag:

Männer und Frauen von 19 bis über 70

Männer: 2L
Frauen: 1.5L

Trinkst du genug Wasser am Tag?
Behalte es im Auge.....

Tipp: Beginne jeden Tag mit einem guten Glas Wasser, ein guter Start ist die halbe Miete.

Vitalität