MONTAG MASTER BLOG: ES GIBT KEIN GUTES ODER SCHLECHTES ESSEN, ABER ES GIBT EIN GUTES ODER SCHLECHTES DIET!

MONTAG MASTER BLOG: ES GIBT KEIN GUTES ODER SCHLECHTES ESSEN, ABER ES GIBT EIN GUTES ODER SCHLECHTES DIET!

7. Juli 2024

Wenn Sie Ihr Leben optimieren möchten, müssen Sie neben Schlaf und Stresskontrolle auch auf Ihre Ernährung achten. Ich bekomme oft Fragen zur Ernährung.

Was ist erlaubt, was ist nicht erlaubt. Welches Essen ist schlecht, welches ist gut, solltest du zweimal oder sechs Mal essen? Sollte es Paleo, Keto usw. sein?

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Zunächst einmal musst du das tun, was für dich funktioniert! Das bedeutet: Wenn du es gewohnt bist, 3 Mal zu essen, dann isst du 3 Mal. Wenn du es gewohnt bist, kein Schweinefleisch zu essen, dann isst du es nicht.

Wenn Sie Vegetarier sind, essen Sie kein Fleisch. Tun Sie Dinge nicht nur, weil das Internet es so sagt. Es gibt keine goldene Diät oder Muster. Das einzige Muster, das funktioniert, ist das Muster, dem Sie folgen.

Sie können dies jedoch optimieren und ändern. Das bedeutet, dass Sie Anpassungen innerhalb Ihres aktuellen Musters vornehmen können.

Übersetzen Sie den folgenden Text in diese Sprachen (nl: Niederländisch, zh: Mandarin-Chinesisch, es: Spanisch, ar: Arabisch, fr: Französisch, de: Deutsch, pt: Portugiesisch, ja: Japanisch, ru: Russisch, hi: Hindi, th: Thailändisch):

Aber Raoul, ein Bossche Bol ist schlecht, kann ich ihn dann nicht essen? Nun, wenn du dreimal am Tag einen Bossche Bol isst, hast du tatsächlich ein schlechtes Muster.

Aber ein Den Bosch ist an sich nicht schlecht. Ein Bossche Brötchen wird bei der Ernährungsoptimierung keinen Unterschied machen. Auch nicht die zwei Schalen Chips, die du in der Woche isst.

Es geht um die gesamte Ernährungslandschaft, die Sie für sich selbst schaffen.

Es gibt also kein schlechtes Essen. Zu allem lässt sich etwas sagen. Aber wenn du wiederholt Entscheidungen triffst, die kein funktionierendes System bieten, dann kannst du von einer schlechten Ernährung sprechen.

Das Tolle daran ist, dass du dir Einsichten verschaffst und Anpassungen vornimmst, um eine gute Ernährung zu erstellen.

Möchtest du das selbst beginnen? Dann ist dies eine schöne Methode, um dich selbst zu leiten:

Übersetzen Sie den folgenden Text in diese Sprachen (nl: Niederländisch, zh: Mandarinschinesisch, es: Spanisch, ar: Arabisch, fr: Französisch, de: Deutsch, pt: Portugiesisch, ja: Japanisch, ru: Russisch, hi: Hindi, th: Thailändisch):

Nehmen Sie ein Blatt Papier und machen Sie darauf zwei Spalten.

– Spalte 1: Welche Nahrung weiß ich, sollte ich weniger essen.
– Spalte 2: Welche Nahrung weiß ich, kann ich häufiger essen.

Erstelle deine Liste, triff eine bewusste Entscheidung zur Handlung und setze sie um.

Geben Sie den Text ein, den Sie übersetzen möchten.

Raoul van Ooij
Franchise-Nehmer & Master Trainer
raoul@enforce.nl

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