Montagsmeisterblog: Ernüchternde Fakten über Alkohol

Montags Meisterblog: Ernüchternde Fakten über Alkohol

Was macht Alkohol mit deinem Körper?
Alkoholkonsum hat viele Auswirkungen auf deinen Körper. Er hat sofortige Effekte, kann aber auch später Konsequenzen haben. Alkohol hat auch einen großen Einfluss auf das Gehirn und darauf, wie sich jemand verhält.

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Was sind die Auswirkungen von Alkohol auf den Körper?

1. Wenn Sie Alkohol trinken, gelangt er über die Speiseröhre, den Magen und den Dünndarm in den Blutkreislauf. Das Blut verteilt den Alkohol im gesamten Körper.
2. Es passiert all Ihre Organe. Auf diese Weise gelangt Alkohol auch über das Blut ins Gehirn. Alkohol betäubt das Gehirn, was dazu führt, dass Sie sich anders verhalten. Zum Beispiel überschätzen Sie sich schneller oder reagieren emotionaler.
3. Der Alkohol passiert das Herz. Das Herz schlägt schneller, wenn jemand Alkohol getrunken hat, weil der Blutdruck zuerst sinkt.
4. Alkohol beeinflusst auch die Nieren und die Haut. Alkohol lässt die Nieren härter arbeiten. Dies führt dazu, dass Ihr Körper schneller austrocknet. Ihre Haut wird ebenfalls trockener, was Hautprobleme verursachen kann, wenn Sie regelmäßig und viel trinken. Zum Beispiel werden Falten sichtbarer und Nesselsucht sowie Ekzeme können sich verschlimmern.
5. Letztendlich sorgt die Leber dafür, dass der Alkohol abgebaut und aus dem Körper entfernt wird. Wenn Sie viel trinken, kann die Leber krank werden. Je mehr Alkohol Sie trinken, desto größer ist die Wirkung auf die Organe und den Körper.

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Was macht Alkohol kurzfristig mit Ihrem Körper?
Wenn Sie Alkohol trinken, spüren Sie die Wirkungen schnell. Es dauert etwa 10 bis 15 Minuten, bis der Alkohol von Ihrem Magen und Blutstrom zu Ihrem Gehirn gelangt. Was mit Ihrem Körper passiert, wenn Sie trinken, hängt davon ab, wie viel und wie schnell Sie trinken. Wenn jemand nur gelegentlich trinkt, können die Wirkungen stärker sein.

Wenn du ein wenig trinkst (1 bis 3 Gläser), wird deine Herzfrequenz und Atmung zunehmen. Du wirst dich warm fühlen und weniger Schmerz empfinden. Dein Geruchs- und Geschmackssinn werden nachlassen. Deine Sehkraft wird ebenfalls abnehmen, insbesondere in den Ecken deiner Augen, du wirst Tunnelblick bekommen. Du wirst hungrig sein und musst häufiger urinieren.

Wenn Sie mehr Alkohol trinken (4 bis 7 Gläser), verändert sich Ihre Stimmung und Ihr Verhalten deutlich. Sie überschätzen sich schneller und Ihr Gedächtnis wird schlechter. Auch Ihr Sehvermögen wird schlechter.

Wenn du mehr trinkst (mehr als 7 Gläser), wirst du schneller emotional. Dein Gesicht wird rot und geschwollen und deine Pupillen werden sich erweitern. Du könntest Übelkeit verspüren und erbrechen.

Wenn du noch mehr trinkst (mehr als 15 Gläser), wirst du sehen, riechen, schmecken und hören noch schlechter. Du wirst verwirrt und abwesend und wenig kommt bei dir an.

Wenn du mehr als 20 Gläser trinkst, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass du ohnmächtig wirst. Schließlich kann dein Gehirn so betäubt werden, dass du aufhören kannst zu atmen oder einen Herzstillstand bekommst. Du kannst dann ins Koma fallen und sogar sterben.

Alkohol ist eine ätzende Substanz. Es reizt und schädigt die schützende Schleimhaut von allem, was es direkt berührt. Diese Schleimhaut befindet sich im Hals, Mund, Speiseröhre und Magen. Einige Menschen können unter dieser Reizung mehr leiden als andere. Zum Beispiel können Sie diese Reizung als ein Brennen in Ihrem Magen oder Übelkeit nach dem Trinken von Alkohol bemerken.

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Was macht Alkohol langfristig mit deinem Körper?

Schäden an den Organen
Langfristig kann Alkohol Ihre Organe schädigen. Durch das Blut kommt Alkohol mit der Leber, den Nieren, der Bauchspeicheldrüse, den Lungen, dem Herzen und den Blutgefäßen, dem Darm und dem Gehirn in Kontakt. Menschen, die regelmäßig zu viel trinken, laufen langfristig Gefahr, diese Organe ernsthaft zu schädigen. Studien zeigen, dass Menschen, die viel trinken, ein erhöhtes Risiko für verschiedene Krebsarten haben. Alkoholkonsum erhöht das Risiko von Speiseröhrenkrebs, Mundkrebs, Rachenkrebs, Kehlkopfkrebs, Leberkrebs, Dickdarmkrebs und Brustkrebs (bei Frauen). Je mehr jemand trinkt, desto höher ist das Krebsrisiko.

Alkohol kann auch verschiedene Lebererkrankungen verursachen, wie Leberentzündung und Leberzirrhose. Auch das Gehirn kann durch zu viel Alkohol erkranken. Das Korsakoff-Syndrom ist eine Gehirnerkrankung, die schwere Verwirrung verursacht. Langfristig verursacht Alkohol auch Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Schlaganfälle, Herzinfarkte oder Herzrhythmusstörungen.

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Magenbeschwerden durch Alkohol
Alkohol bewirkt, dass der Muskel zwischen Magen und Speiseröhre weniger gut funktioniert. Wenn du regelmäßig und häufig Alkohol trinkst, kann das Probleme wie Sodbrennen verursachen. Die Schleimhaut des Magens kann sich infolgedessen entzünden. Dies wird Gastritis genannt. Jemand mit Gastritis kann auch an anderen Krankheiten leiden, wie z.B. Darminfektionen, Magenblutungen und einem Vitamin-B12-Mangel.

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Alkohol und Stress
Alkohol wirkt sich auch auf Hormone aus. Zum Beispiel bewirkt Alkohol, dass die Leber das Stresshormon Cortisol weniger effektiv aus dem Körper entfernt. Dies kann dazu führen, dass sich Stress aufbaut. Man hat das Gefühl, dass man sich beim Trinken entspannt, aber langfristig bleibt der Stress im Körper. Wenn jemand über einen langen Zeitraum viel Stress hat, ist das ebenfalls schlecht für den Körper und kann viele Beschwerden verursachen. Darüber hinaus führen größere Alkoholmengen (mehr als 1-2 Gläser) zu weniger Testosteron. Der Körper benötigt Testosteron unter anderem für den Muskelaufbau.

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Was macht Alkohol mit deinem Verhalten?
Alkohol beeinflusst das Verhalten, weil er eine betäubende Wirkung auf das Gehirn hat. Wenn du Alkohol trinkst, wirst du hemmungslos: Du kannst fröhlicher werden und mehr reden. Du könntest auch mehr trinken, als du beabsichtigt hast. Du reagierst langsamer auf Dinge und siehst weniger gut. Wenn du mehr trinkst, kannst du auch emotionale auf Dinge reagieren als normalerweise. Du überschätzt dich selbst und kannst verwirrt werden. Das kann dazu führen, dass du dich schneller bedroht fühlst und aggressiv wird.

Alkohol ist schlecht für dein Gehirn. Alkohol kann dein Gehirn schädigen, wenn du über längere Zeit zu viel trinkst (mehr als 25 Standardgläser Alkohol pro Woche). Dies verschlechtert dein Gedächtnis, du kannst langsamer denken und kannst dich weniger gut an neue Situationen anpassen.

Genieße bewusst, aber übertreibe es nicht. Zu viel trinken schadet deiner Gesundheit und deinem Wohlbefinden. Sport hilft, die negativen Folgen zu verarbeiten. Bewegung regt deinen Stoffwechsel an, verbessert deine Widerstandsfähigkeit und gibt dir mehr Energie. Wähle Balance und Verantwortung!

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Collin Plasschaert
Enforce Master Trainer
collin@enforce.nl

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