Ich bekomme von Zeit zu Zeit die Frage: „Warst du seitdem auf einem Konzert?“

Ich bekomme ab und zu die Frage: "Warst du seit... auf einem Konzert?"

Ich bekomme von Zeit zu Zeit noch die Frage: "Warst du seit... auf einem Konzert?"

Zum Glück unzählige Male. Das erste Mal war vielleicht ein bisschen schnell, ein paar Tage nach dem ganzen Geschehen. Es war nicht so: Ich werde das Biest wieder ins Maul schauen und meiner Angst begegnen.

Aber ich hatte das Ticket schon und fand es schwieriger, nicht zu gehen. Dann hatte ich das Gefühl, dass ich wirklich dem nachgab, was ich in Paris erlebt hatte, und das wollte ich nicht.

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Vielleicht hilft dir das auch? Es hat sich gezeigt, dass wiederholte positive Erfahrungen in gefürchteten Situationen deine Angst reduzieren und deine Resilienz erhöhen können.

Insbesondere bei PTSD kann es sogar die Symptome verschlimmern, wenn man aktiv Situationen vermeidet, die ängstliche Gefühle auslösen können.

Indem man die Situation trotzdem annimmt, kann man den Menschen helfen, die Kontrolle zurückzugewinnen und Ängste zu reduzieren.

All das natürlich in Absprache mit einem Fachmann, denn eine Situation ist nicht die andere. Aber das, was ich ohne Intervention eines Fachmanns getan habe, ist genau das, was oben beschrieben ist, und es hat mir enorm geholfen.

Ich bin froh, dass ich einen Konzertsaal immer noch als einen schönen, sicheren Ort empfinde.

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