Jeden Montag ein brutal ehrlicher Blick auf das Leben und Tipps von einem Enforce-Experten. Diese Woche ein Blog von Lisanne Louwers, Enforce Managerin für Qualität und Training.

Jeden Montag ein brutales, ehrliches Blick auf das Leben und Tipps von einem Enforce-Experten. Diese Woche ein Blog von Lisanne Louwers, Enforce Managerin für Qualität und Schulung.

Erkennst du das? Wir setzen uns Ziele und arbeiten hart daran mit unserem Trainer, aber dann kommt das normale Leben und unerwartete Ereignisse werfen einen Strich durch die Rechnung.

Dies kann bei allen Arten von Zielen passieren. Ich habe das selbst während meiner Rehabilitation für mein Knie erlebt.

Übersetzen Sie den folgenden Text in diese Sprachen (nl: Niederländisch, zh: Mandarin-Chinesisch, es: Spanisch, ar: Arabisch, fr: Französisch, de: Deutsch, pt: Portugiesisch, ja: Japanisch, ru: Russisch, hi: Hindi, th: Thailändisch):

Sie kennen wahrscheinlich diese Momente von Höhen und Tiefen. Manchmal scheinen diese Herausforderungen sogar schwieriger zu sein als die Schritte in Richtung Ihres Ziels.

Um mit Enttäuschungen umzugehen, wie wenn Dinge nicht klappen oder Sie trotz derselben Vorgehensweise wie zuvor erneut Schmerzen haben, kann schwierig sein. Das hat oft mit Steuern und Besteuerbarkeit zu tun.

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Mit Belastung meinen wir alles, was Ihren Körper sowohl physisch als auch psychisch beansprucht. Berücksichtigen Sie Ihr Training, die Gewichte, die Sie verwenden, aber auch Ihren Schlaf, Ihr Energieniveau und Ihre Arbeitsbelastung.

Zum Beispiel bin ich mitten in meiner Rehabilitation umgezogen. Es war großartig, dass wir ein Haus gekauft haben, aber Umzüge beinhalten viel Tragen, Renovieren und Streichen.

Dies belastet Ihren Körper zusätzlich und verringert Ihre Widerstandsfähigkeit, was bedeutet, dass Sie weniger bewältigen können als zuvor. Es ist manchmal schwierig, dies richtig einzuschätzen, und es kann bedeuten, dass Sie einen Schritt zurücktreten müssen.

Das ist natürlich ärgerlich, aber oft besser für dein endgültiges Ziel.

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Der mentale Kampf, der damit verbunden ist, darf nicht unterschätzt werden. Sprechen Sie darüber mit Ihrer Familie, Freunden oder Trainer. Ihr persönlicher Trainer kann Ihnen dabei wirklich helfen.

Dann liegt der Fokus nicht auf dem physischen Ziel, sondern auf dem mentalen Aspekt, der dir helfen wird, stärker herauszukommen. So lernst du dich besser kennen, was dir auf lange Sicht in deinem Leben als Mensch sehr zugutekommen wird.

Lisanne Louwers
Manager Qualität & Schulung Enforce International BV
lisanne@enforce.nl

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