تحذير من خبير!

تحذير من خبير!

في عام 2022، تم تشخيص إصابتي بسرطان الجلد الميلاني المتقدم من الدرجة الثالثة.

حروق الشمس هي خطر رئيسي، خاصة إذا حدثت قبل سن العشرين، حيث تسبب العديد من الآثار الضارة.
يلعب نوع الجلد أيضًا دورًا، فالأشخاص ذوو البشرة الفاتحة هم أكثر عرضة للخطر.
في حوالي 10% من الحالات، يبدو أن هناك استعدادًا وراثيًا.
لذلك، من المهم استخدام الشمس بحكمة.
لذا لا تتعرض للشمس بشكل مفرط بين الساعة 12:00 و15:00.

ترجم النص التالي إلى هذه اللغات.

-جولة في وقت الغداء من 15 إلى 30 دقيقة صحيّة لإنتاج ما يكفي من فيتامين د.

-ابحث عن الظل في الوقت المناسب، حتى تمتص بشرتك إشعاع UV أقل.

-لكن الأهم من ذلك، انتبه جيدًا لقوة الشمس.

-عطلات سعيدة للجميع وضَع واقي الشمس على نفسك وأحبائك.

استمتع بالشمس لكن لا تتحداها، فهي أقوى مما تظن...

مؤسسة ماتشيس HUKAs - مؤسسة سرطان الجلد الخطة الوطنية لمواجهة سرطان الجلد
Irma Koorn

#ordayone #putitonencyclopedia