الحيوية

حيوية

هل تعلم أنه إذا فقد شخص ما حوالي 10% من سوائل جسمه، تحدث اضطرابات جسدية خطيرة في الجسم وتحدث الوفاة عند 20%؟

هذا يعادل فقدان 8 لترات من الماء.

هذا يتناقض مع فقدان الأنسجة.

عندما يفقد شخص 8 كجم من أنسجة الدهون، على سبيل المثال عند فقدان الوزن، لا تحدث الوفاة (بعد).

الماء ضروري للحياة، اشرب ما يكفي من الماء كل يوم.

ما هي كمية السوائل المطلوبة باللترات يومياً:

الرجال والنساء من 19 إلى 70 عامًا وأكثر

الرجال: 2 لتر
النساء: 1.5 لتر

هل تشرب كمية كافية من الماء في اليوم؟
تابع ذلك.....

نصيحة، ابدأ كل يوم بكوب جيد من الماء، البداية الجيدة هي نصف المعركة.

الحيوية