كم من الوقت تجلس كل يوم؟

كم من الوقت تجلس في اليوم؟

كم من الوقت تجلس يوميًا؟ > الحيوية

اليوم، بعد كل الاحتفالات، تبدأ هولندا العمل مرة أخرى.

لكن هل كنت تعلم أن البالغين الهولنديين يجلسون/يستلقون بمعدل 43 في المائة من كل يوم (باستثناء وقت النوم).
في يوم عادي من المدرسة أو العمل، فإنها تكون 7.1 ساعة في اليوم. لكن في يوم عطلة أو في عطلة نهاية الأسبوع، نكون أكثر نشاطًا بكثير.
عندها نجلس/نستلقٍ بمعدل 4.8 ساعات فقط في اليوم. هذا هو 29 في المائة باستثناء وقت النوم.

يمكن أيضًا للشباب أن يفعلوا شيئًا حيال ذلك: في يوم عادي من المدرسة/العمل، يجلسون/يستلقون بمعدل 8.1 ساعة في كل 24 ساعة (باستثناء وقت النوم). هذا يمثل 59 في المائة من الوقت الذي يكونون فيه مستيقظين!

لحسن الحظ، في يوم عطلة عادي، يكون 4.3 ساعات فقط في اليوم.
يجدر بالذكر أن الشباب ينامون بشكل نسبي ساعات أكثر من البالغين، مما يؤثر على النسب المتعلقة بالسلوك الجالس.
كم من الساعات في اليوم تجلس؟ فقط تتبع ذلك.

تابع: #Vitaliteitje للمزيد من المعلومات حول التغذية والنوم والتمرين والحيوية.